Kacper Tofil - Przygotowania do sezonu 2017

Dobre prawie zdrowe zarcie . Widac za czym ochota byla.

No taki misz-masz troche , po treningu wleciał izolat na wodzie jeszcze Nie wyobrażam sobie za to jesc po zawodach tylko słodyczy cały dzień, jeszcze jak jakies dobre wypieki domowe to spoko ale same ciastka batoniki i czipsy ;/

Dziś 4 dzień treningowy z rzędu i cardio
Postanowiłem się szybko wyprowadzić zestanu ulania więc sciąłem mocno węgle we wtorek i woczraj, dzis waga pokazała 89.6 wieć niżej niż przed rozpoczeciem odwadniania, pierwszy raz w zyciu tak szybko wróciło mimo że w poniedziałek troche podjadłem. Od dziś podbijam WW w diecie na jakieś 2 tyg żeby stworzyć dobrą baze wyjściową pod kolejne zawody.

Podrzucam filmik ze spinki nóg w czasie pracy jako że akurat personali nie miałem to siedziałem przed biurkiem i zamulałem

class="link" target="_blank">

Kacper - czemu rezygnujesz ze startu w Kielcach ? (Tak wnioskuje po Twoich wypowiedziach).. mysle ze bylyby spore szanse cos powalczyc

Po pierwsze dlatego że bardziej cenie sobie czas spędzony z rodziną i zjedzenie kawałka szarlotki od ciotki niż picie 15 litrów wody

A po drugie kontrole

Dziś wypada 6 dzień treningowy z rzędu po zawodach Jakoś humor dopisuje i mimo że siły jeszcze nie wróciły do końca to jest parcie. W niedzielę off, spędze wiecej czasu z rodziną a poniedziałek szykują sie nogi z Kubą Potockim w jego mordowni

Jak wspominałem podbijam dość znacznie kcal na te półtora tyg ponieważ nie wydaje mi się żebym sie zalał tłuszczem przez tak krótki okres a metabolizm ruszy i będzie dobry start na 4 tyg wycinki

Na spontanie wypiekłem sobie chleb jabłkowy z cynamonem, potem zrobie jeszcze ciasto fasolowe z rodzynkami i bananem.

Fajnie bylo poznac i pogadac troche .

Dziś powrót z targów i pora podładować nieco akumulatory bo waga spadła 1 kg w dół

Było wiele okazji do wspólnego treningu, rozmowy i robienia fotek, to jest esencja tego typu spotkań.

Wrzucam na szybko pare fotek.

Gienus12 - No pewnie, będzie wiecej okazji ;)


















Zmieniony przez - lebioda w dniu 2017-04-23 23:02:02

Nabity jestes nieziemsko, na zywo robi wrazenie x3

Naładowany jak bombka :D