SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer po treningu

  • Gainer po treningu. Przed czy po posiłku ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Kupiłem ostatnio Gainera ,,Mutant Mass" Biorę dwie porcje dziennie: Jedna między posiłkami (120g) A druga po treningu po jedzeniu. (Do tego biorę kreatynę Cm3 3x dziennie - rano po przebudzeniu 30min przed treningiem i bezpośrednio po treningu ) I o to mam pytanie: Czy brać Gainer bezpośrednio po posiłku czy moze przed czy moze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 11/28/2016 12:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer po treningu a posilek po treningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam !!! Czy jak bede brał gainera bezpośednio po treningu to mam także jeść po okolo 30 minutach posiełek po treningowy ? Oto skrót mojej diety: 6:45 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (maly kubek) II Śniadanie 10:30 Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) Szynka -> 40g (2 plasterki) Ser żółty -> [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 7/24/2006 3:03:59 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer po treningu - czy coś potem jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    no właśnie: na początku stycznia kupuje sobie gainera i mam zamiar go pić od razu po treningu, więc czy wobec tego jakieś 20\30 min po treningu opłaca mi się jeść banana + wafle ryżowe, a póżniej obiad, czy ok. godz. po spożyciu gainera zjeść obiad bez banana i wafli?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15344 Data: 12/26/2007 9:34:19 PM Liczba szacunów: 3
  • gainer po treningu i ile minut po gainerze posiłek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema mam pytanie jeżeli wezme po treningu gainer to po jakim czasie zjesc posiłek po treningowy może być np.30 minut ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 613 Data: 5/12/2013 4:01:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu - ile mogę walnąć jednorazowo kcal ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Tak się zastanawiam, czy do gainera zaraz po treningu, który ma w porcji np. 40g białka, 60g węgli i tłuszczy niech będzie ok.15g = czyli oględnie licząc 520kcal; czy mogę np. dosypać jeszcze z 20 g carbo ? żeby zrobiło się te 600kcal ? Gdzieś na Animalach wyczytałem o Mutant Gainerze. Nie pamiętam wartości, ale coś mi się obiło, że 90g węgli. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6531 Data: 7/17/2007 1:11:38 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna + gainer po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam, mam wątpliwosci co do sposobu dawkowania kreatyny i gainera po treningu. jak najlepiej to wziazc zeby wszystko dobrze sie wchlonelo? od razu po treningu gainer a pozniej kreta czy na odwrot?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6543 Data: 11/29/2007 9:21:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu a posiłek potreningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Muszę zadać to pytanie bo czytając kilka postów o podobnej tematyce zglupiałem &-). Większość osób piszę tak: od razu po treningu gainer, 30-45 min po posiłek. ... Ja od dłuższego czasu piłem po treingu +/- 150 gram gainera, co daje mi około 30g białka 117g węgli 3g tłuszczu (+ do tego dodaje 5-10g bcaa) Czy naprawde posiłek potreningowy jest po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 1/16/2012 10:30:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu - jaki będzie dla mnie dobry ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Doradźcie mi jakiegoś gainera, stosowałbym go tylko zaraz po treningu, ewentualnie gdybym nie miał czasu zjeść posiłku, ale to rzadko. Jestem ektomorfikiem, wczesniej miałem gainera 1 z vitalaxa, trochę mało miał białka i dużo węgli i teraz chciałbym coś co ma ok.15-20 białka. Wyszukałem takie gainery - który będzie dla mnie odpowiedni, czy może [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 1/27/2010 10:50:08 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie białko, gainer po treningu.POMOCY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] staż: 3 miesiące dotychczas stosowane suplementy: brak dieta: jest, ale nie zawsze się udaję ;) wymiarów nie będę pisał bo są chyba nie istotne pytanie: jaki polecilibyście mi suplement (białko, gainer) po treningu? czasami nie mam czasu na posiłek, a czasami po prostu mi się nie chce jeść do wydania mam ok 100zł z góry dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 954 Data: 7/6/2008 4:20:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i gainer po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanko. Kupilem mono z Universala, posiadam też gainera Mass Activator. Zawsze od razu po treningu wale 100g gaianera żeby uzupełnić węgle i przez to pojawił mi się problem. Na opakowaniu mono jest napisane ze nie mieszać z mlekiem. Jak mam wypić kreatyne od razu po treningu jeśli pije wtedy też gainera? Wypić najpierw kreatyne a potem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 5/7/2012 5:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, szukam jakiegoś dobrego gainera do picia po treningu najlepiej 20-30%. Jestem na diecie carb cycling a bez szejka po treningu nie daję rady zjeść tyle węgli. Może być z kreatyną bo i tak teraz jem. Ważne dla mnie jest to żeby nie leżał na żołądku i dobrze się trawił. Będę pił 100g po treningu i łykał do tego bcaa/leucyne. Oglądałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 778 Data: 4/3/2012 1:10:36 PM Liczba szacunów: 0
  • zamiast gainer po treningu??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam skonczył mi sie gainer i niemam kasy na nastepnego. Czytałem że wazne jest szybkie uzupełnienie WW po treningu. Niestety posiłku ryz + kurczak zaraz zjeśc nie moge po treningu. Jak zastapic gainera? czytałem że mogą być banany ale w jakiej ilości? Czy woda z miodem naturalnym też bedzie ok?? inne propozycje? aha i mam dextroze na zbyciu, czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 11/16/2008 4:35:52 PM Liczba szacunów: 0
  • gainer po treningu??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i 2 czasami 3 razy mma/sw. Jestem na niskich węglach i zarzucam białko,cm3,bcaa,thyro i yohe. Po treningu mma jestem na maxa padnięty i zastanwiam się czy nie zarzucić gainera/bulka/carbo po. Powiem,z góry że mam do zrzucenia jeszcze ok 3-4kg i ma być to głównie fet.Dietke mam ułożona i boję się,że dodatkowe ww mogłby mnie znowu zalać i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 541 Data: 11/17/2009 11:45:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki gainer po treningu.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Potrzebuje jakiegos gainera po treningu tzn. takiego którego będe pił z kreatyną, i teraz pytanie jakiego polecacie ? Myslałem moze nad Vitalmax 1 albo 2, tylko jednak troche zamało białka.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 6/30/2007 11:16:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Rozpoczalem wlasnie ostra redukcje. Zeby ograniczyc ubytki z miesni wspomagam sie suplementem OLIMP Gainer MCT. Po treningu silowym robie trening aerobowy (30-40 min na rowerku stacjonarnym). Czy gainer brac odrazu po treningu silowym przed aerobem,czy dopiero po skonczonym treningu aerobowym??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 4/21/2009 8:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu. Jakoś!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niestety po treningu nie dam rady zjeść kurczaka z ryżem, dopiero po jakiejś godzinie. Nie mam siłki w domu. Chcę kupić gainera, lepiej kupić 3KG Mass XXL, czy za tą samą cenę ActivLaba 7kg czy coś tańszego jak MA>? Chodzi mi jak najlepsze przyswajanie i dobre składniki w środku. Jak do diety dorzucę 300kcal w dni treningowe to nawet dobrze. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 529 Data: 4/4/2012 11:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mono - Gainer po treningu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedługo będę zaczynał cykl na mono i mam problem o ile można nazwać to problemem. Zawsze odrazu po treningu piłem Gainera (Mass XXL). Czy jak będę na cyklu to muszę odstawić potreningowego Gainera ? bo chyba lepiej się wchłonie mono bez Gainera - czy się mylę ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-03 10:30:44

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 4/3/2007 10:27:18 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem na cyklu kreatyna, gainer, po treningu pije 5g mono czekam 20min i pije gainera czekam z 20min i jem posilek potreningowy ( ryz brazowy, piers, warzywa), problem w tym, ze jak wypije gainera przed posilkiem to posilek jem na chama poniewaz gainer mi zapycha bebech moge np zjesc posilek a pozniej popic mutant massem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 988 Data: 8/3/2010 8:20:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer po treningu ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Zastanawiam się nad posiłkiem po treningowym. Tzn. nie wiem co brać (co kupić)czy Carbo, które wezmę zaraz po treningu i do tego białko jakieś, czy lepiej kupic gainera i zjeść odrazu potreningu? Cyz gainer moze byc potreningu ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 9/10/2005 7:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • gainer po treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam 17 lat chodze na silownie jakos 7 miesiecy z przerwami teraz prowadze dobrze dopieta diete i mam przypisany gainer po treningu, jestem budowy ektomorficznej, prosze o jakas rade jaki ten gainer wybrac chiałbym sie tez troche wspomóc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 3/1/2018 6:31:43 PM Liczba szacunów: 0