sprinty

poćwiczył bym se sprinty ale jest zima wiec nie za bardzo moge
wiec mam takie pytanie, czy są jakies cwiczenia do wykonywania w domu poprawiające szybkość??
np.jakieś dynamiczne przysiady albo cos??
chodzi mi głównie o lepszy czas na 60-100m

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)

Pozdrawiam, Paweł.

a co ma zima do rzeczy?


Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową,
Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos,
A tylko jeden Gagarin

dynamiczne przysiady - krotkie szybkie serie
cwiczenie czasu reakcji
cwiczenia na wyskok

ogolnorozwojowka

ale generalnie, co ma zima do rzeczy?
zima, nie zima zasuwac trzeba.


- - - - - - - - - - - - - - -
Nic nie ryzykować, to znaczy narazić własną duszę
-== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

dla mnie troche ma bo nie lubie zasówac po śniegu w halówkach żeby później były całe mokre

dzieki za odpowiedz

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)

Pozdrawiam, Paweł.

dzisiaj sie przełamałem i pomimo śniegu na ulicy poszedłem pobiegać


https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)

Pozdrawiam, Paweł.

to wporzo walcz z własnym lenistwem jeśli wygrasz to będziesz dobry nie tylko w sprincie