dla

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Endoburn_NT_i26323_d400x400.jpg Endoburn NT Opis Ekstremalnie mocny suplement diety, stworzony dla zdrowych ludzi w wieku między 18-50rokiem życia. Podczas Stosowania Endoburn NT producent odradza stosowania innych źródeł kofeiny. Produkt jest bardzo mocnym stymulantem, zastosowanie zaledwie 1kap. na porcję [...]

[...] jako świniaka, który męczy się przy wchodzeniu po schodach, nie jest tak do końca. Aktualnie trenuję wioślarstwo, od trzech lat, przebiegnięcie dystansu 10 km nie stanowi dla mnie problemu, tak samo jak 2x30' na ergometrze wioślarskim, jednakże jestem bardzo gruby, brzuch, uda, ręce. Tłuszczu chciałem się pozbyć od I klasy gimnazjum, jednakże [...]

[...] do spożycia w ciągu dnia. Środek nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 120 Opakowanie 120tab SKŁADNIKI Witamina K2 + D3 Max Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * [...]

[...] większym". Dużo osób mówiło mi że na takie coś to raczej meta, albo testosteron + winstrol, ale na pewno znajdzie się tutaj ktoś kompetentny co mi powie w 100% co będzie dla mnie najlepsze. Nie chodzi mi o to abym wyglądał jakbym nosił telewizory pod pachami tylko po prostu żeby wyglądać jak człowiek . Mam nadzieję, że mi pomożecie coś [...]

[...] dołączyć rower + basen, ale o tym potem będę pisał, gdy wkleję mój trening. Kasy trochę mam, więc planuję zakupić takie o to suplementy: - Olimp Thermo Stim(jest coś dla mnie lepszego?) - Carbo, - Odżywka Białkowa. Mój trening wrzucę później, gdyż jeszcze nad nim myślę. Jak już pisałem wcześniej, zwracam się z wielką prośbą o wytknięcie [...]

[...] przez producentów odżywek i tak naprawdę nie następuje ono tak szybko - BCAA jest zbędne - styka zwykły posiłek potreningowy. Inni uważają, że katabolizm jest na tyle groźny dla mięśni, że biorą przed i po treningu. Pytanie, czy skoro stale korzystam z białka po treningu to by wystarczyło? 2. Skoro obecnie utrzymuję dietę 3300-3500 kcal to, czy [...]

[...] studiuję i odkąd wyjechałam na studia moja aktywność fizyczna znacznie się zmniejszyła i tak przytyłam kilka kilogramów. Od miesiąca chodzę do klubu sportowego, na początku dla rozruszania chodziłam na Zumbę, TBC, później stopniowo zwiększałam ilość ćwiczeń, doszła godzinka schwinn cyclingu skoro świt, w godzinach popołudniowych Zumba lub inne [...]

[...] 3 plany treningowe, FBW, PUSH PULL i GÓRA DÓŁ. Do dyspozycji mam 3 dni w tygodniu na trening, ale postaram się by mieć czas na trening 4 razy w tygodniu. Najważniejsze dla mnie by trening jednej partii mięśniowej był wykonywany przynajmniej dwa razy w tygodniu. Bardzo bym prosił, o pomoc w doborze planu, w ocenie, oraz miłe widziane [...]

[...] wg planu: Dzień pierwszy - klata i biceps. 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4 x 12 2. Rozpiętki leżąc hantelkami 4 x 12 3. Pompki klasyczne 4 x do bólu 4. Pompki na podpórkach dla rąk, jw. 5. Uginanie przedramion ze sztangą 4 x 12 6. Uginanie przedramion z hantelkami x 12 7. Brzuch Dzień drugi - barki. 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 x 12 2. [...]

[...] nie wiem jak sobie z tym poradzić żeby nie jeść węgli przed snem bo jeśli kończe o godzinie 7 czy 9 rano to jak zjem serek wiejski przed snem (bez węgli to troszke jest dla mnie za mało). W nocy jem normalnie tak jakby to był dzień. Przykładowy dzień mojej diety Dni treningowe : zakładając że o 7 się położyłem spać ,budzę się o 11-11:30 [...]

[...] od 2 miesiecy i trzymam sie rygorystycznie tego planu jak i dietki Jak widac skupiłam sie na areobach , ale coraz czesciej mysle nad tym by cos zmienic w moim planie,nie dlatego ze sie mi to znudziło i nie mam z tego korzysci ...ble ble ble .Ale wiekszosci artykołow ktore przeczytałam na temat utraty tkanki tłuszczowej(ponoc) najlepszym [...]

Witam rzadko wypowiadam się na forum, jednak postanowilam założyć swój dziennik treningowy dla większej mobilizacji. Teraz pare słów o mnie: Jestem mężatką i mam cudowną 4 miesięczną córeczkę. Przed ciążą ważyłam 64kg przy wzroście 164cm i byłam w miare z siebie zadowolona. Jednak w czasie ciąży przybrałam 25kg co zrobiło straszne zniszczenia na [...]

[...] zdecydowany że czas zabrać się za siebie i zmienić "nieco" ( a w zasadzie mocno) swoje nawyki. Mam 24 lata 174 cm wzrostu ważę 82 kg. - jedni powiedzą mało inni dużo. Jak dla mnie za dużo masy tłuszczowej a za mało mięśniowej. Co chcę osiągnąć? Chcę zmienić swoja sylwetkę. Chce nabrać odpowiednią ilość masy mięśniowej zamiast tłuszczu. [...]

[...] nagłym powrotem do biagania? Czy to jest normalne że jak się zaczyna biegać to ma się takie problemy i czy one ustępują? Jak biegać żeby nie narzekać na kostki? zauważyłem że jak stawiam na ziemi całą stopę podczas biegu to kostki mnie miej bolą, niż jak biegam na zewnętrznych krawędziach stóp (to jest dla mnie bardziej naturalne ułożenie nogi)

[...] ,PIERS WARZYWA, OLIWA 5. SEREK WIJESKI, 2 KROMKI RAZOWCA Z MALSEM ORZECHOWYM do tego ok. 60 gr orzechow dziennie okolo 3,9 kalorii. Jest staranie obliczona i choc dla niektorych nie wyglada na tyle kalorii ale tyle ma. Chcialem zalozyc swojego posta w ktorym liczylbym na pomoc stalych zuytkownikow HST. Czy uwazacie ze dodawanie [...]

Witam. Proszę o rade w sprawie polaczenia treningu kickboxingu z silownia. Kicka mam 2 razy w tygodniu ale chodze tylko raz bo pracuje i nie moge tego polaczyc dlatego tez zapisalem sie na silownie 3 razy w tygodniu chodze. Prosze napisac jak powinien wygladac moj trening, niezbyt meczacy ze wzgledu na ostry 2-godzinny trening. Najlepiej dzielony. [...]

[...] zainteresować, co zmienić oraz pomoc przy tej nieszczesnej klatce i barkach. Z góry wielkie dzięki! Gdyby były potrzebne jeszcze jakieś informacje z mojej strony piszcie, dla mnie każda rada jest ultra-cenna. Zalaczam fote zeby pokazac jak to narazie wyglada Do tej pory cwiczylem tak: nogi - przysiady ze sztanga na barkach 10,10,8,8 plecy - [...]

[...] eating i te sprawy. Moim celem jest ogólnie pojęta poprawa sylwetki i ładniejsza rzeźba, więcej sily, lepsza kondycja itp. Nie obraziłabym sie za dodatkowa masę mięśniową, ale to chyba za trudne byłoby dla mnie na teraz (rozumiem, że musiałabym dużo więcej jeść --> bariera psychiczna). Będę wdzięczna za uwagi i podpowiedzi, na co zwrócić uwagę

[...] to 2 miesiące redukcji, w tym nieco ponad miesiąc ćwiczeń w domu. Czytając i przeglądając fora, oraz kierunkując się Waszą wiedzą, doszedłem do wniosku, że najlepszy dla mnie będzie trening FBW. Bardzo Was proszę o ocenę tego co udało mi się "skleić" FBW plan A (hantle) B (gumy/hantle) Wtorek A Nogi: -Przysiady z hantlami na barkach 2x15 [...]

[...] przesiadka na enana 500mg ew (w 2 dawkach) i w około 13 tygodniu cyklu dorzucona deka 300mg week. Enan z deką leciałem 14 tygodni (w szczycie masa 107 kg, trochę mnie podlało także lekka 5 tygodniowa redukcja na samym teściu. Wyniki przed cyklem wszystko w normie, w trakcie cyklu estradiol wybil około 2x norma póki nie odczuwałem skutków [...]