dla kogo jest przeznaczone L-Karnityna ? L-Karnityna może brać osoba która chce schudnąć ale nie uprawia ona sportu.? Czy ten suplement jest przeznaczony wyłącznie dla osób uprawiających sport ? Proszę o odpowiedz :) z góry dziękuje :)145
[...] ale będę szczęśliwa o ile uda mi się cokolwiek zbudować(i co nieco wypalić:-P) Zastanawiam się nad treningiem z piłką lub którymś z regulaminu, ale nie wiem co będzie dla mnie odpowiednie. +miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ace064810864973b318c76ac80d4d7e.png Zmieniony przez - Meyou w dniu 2014-05-10 06:48:32 Zmieniony przez - nightingal w [...]
Dla wszystkich zainteresowanych i dla wiedzacych na czym polega ,,KONWENCJA FITNESS,, jest fajna informacja!!! 1 i 2 wrzesnia w Dublinie odbedzie sie pierwsza w Irlandii ,,KONWENCJA FITNESS,, z udzialem najlepszych swiatowych trenerow fitness. z nieoficjalnych zródeł wiadomo,ze ilosc miejsc bedzie ograniczona :)
[...] znacznie lepiej niż w swoim ostatnim występie. Jak oceniacie jego realne możliwości? Czy jest w stanie zdobyć któryś z pasów w kategorii półciężkiej? WBC- Jean Pascal jak dla mnie całkowicie poza zasięgiem Dawida. WBA- Beibut Shumenov też moim zdaniem poza zasięgiem Cygana. IBF- Tavoris Cloud niestety też zbyt solidny . WBO- Jurgen Brähmer i [...]
[...] (x2) Trening właściwy: maszyna na 4ki x3 maszyna na 2ki x3 osle wspiecia na suwnicy lydki na obciazeniach w siadzie na maszynie bulgary x3 na kazda noge wykroki z kettleami 10x12 8x16 6x20 tradycyjnie 15 min dla brzuszka Sobota: Rafal Odpoczywa Niedziela: Aeroby bieganie w lesie 20 min Proszę o wytyczne , korekty, opinie. Pozdrawiam
czy siłownia i cwiczenia na nogi ze sztanga to dobry pomysl na zwiekszenie wyskoku? oczywiscie pewnie beda rózne odpowiedzi ale prosze o obiektywne. pozdro. (slamnation to cos dla tych co lubia wysokie loty w kosza z dunkami a notic i and1 dla tych co lubia ruchy na ziemi)
Witam. Prowadzę regularny trening, ale mam wątpliwości czy suplementy są dla niego odpowiednie (mam na myśli głównie HMB). To co chcę osiagnąć to szczupła sylwetka + siła (pod sztukę walki jaką jest taekwondo gdzie duża masa nie jest wskazana). Oczywiście jak "coś sie zacznie rzeźbić to się nie obrażę" ;p. Jeśli chodzi o dietę to układałem ją [...]
[...] Czyli z całości wyszło 2 takie talerze. Całość dania (bez liczenia warzyw): 12 placuszków - 587 kcal, 16B, 56T, 6W farsz (kurczak) - 248 kcal, 54B, 3T, 0W razem - 835 kcal, 70B, 59T, 6W Połowa, czyli porcja widoczna na talerzu - 417 kcal, 35B, 30T, 3W I dla tych, którzy liczą warzywa: Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-08-28 23:35:55
[...] co jakiś czas kolejność ćwiczeń i ciężar. Chce spróbować HST - nie jestem do tego szczególnie przekonany ale nawet jeśli nie będę zadowolony będzie to jakis nowy bodziec dla mojego organizmu.Poniżej trening Dni : Poniedziałek , środa , piątek Nogi -przysiady ze sztangą 2s -prostowanie nóg na maszynie 1s wspięcia na palce 2s Klatka [...]
witam.pisze w sprawie jak dla mnie dość uciażliwej,mianowicie mam dość nie proporcjonalne posladki co do reszty ciała.podobno jestem dobrze zbudowany lecz mam odstający tyłek co denerwuje mnie ponieważ musze kupować wielkie spodnie pomimo że w pasie nie mam za dużo;/znacie może jakies dobre ćwiczenia spalajace tłuszcz badż formująco/ubijajace [...]
[...] wyciag gorny jednak nie znam sie na cenach ,wytrzymalosci itd porównywując ceny bardzo one sie różnily wiec nie wiem co wybrac. Czy moze ktos polecic jakis wyciag dobrej firmy wytrzymaly , ktory bylby optymalny dla mnie dla cwiczen w domu . Moze byc w zestawie wraz z wyciagiem dolnym ( o ile taki istnieje ;p ) Mogę na to przeznaczyc do 700 zl.
Do wszystkich silaczy!Prosze o pomoc w zestawieniu cwiczen dla mnie.Cwicze 6 miesiecy na silowni i nie widze zmian!Chyba zle cos robie!Mam 180cm wzrostu i 88kg wagi nie mam za bardzo doswiadczenia jak najlepiej zestawic cwiczenia.Cwicze 4 razy w tygodniu po 1.30min.Chce uzyskac jak najlepsza zezbe.Prosze o komentarze najbardziej [...]
[...] swojej domowej siłowni: Ławka MS-L006 POZYTYWY Ławeczka solidnie wykonana, dobre obicie tapicerskie oraz grubość pianki, wiele wariantów ustawień w skosie, bardzo praktyczna dla wszystkich którzy po treningu chcieliby szybko złożyć i schować w kąciku pomieszczenia. NEGATYWY Słaba jakość powłoki lakierniczej, wersja Semi-Pro powinna posiadać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z góry pisze ze temat założyłem już wcześniej na trening dla początkujących ale chyba to nie był zbyt dobry dział na tego typu pytania Podstawowe informacje Wiek:16lat Waga:67,5kg Wzrost:173cm Staż: 4miesiące Inne uprawiane sporty: pływanie Cześć wszystkim chciałbym się zapytać bardziej doświadczonych osób o wskazówki, trochę się pogubiłem [...]
Witam wszystkich serdecznie! Wracam do działu, po dłuższej nieobecności i krótkiej wizycie w innym dziale. Wcześniej novyneo teraz maikerusan. Ta sama osoba, nieco zmian w życiu ogólnie pozytywnych. Dla tych co nie pamiętają lub czytają na nowo mam na imię Michał i mam 38 lat. Praca raczej aktywna ze sporą ilością ruchu, mało siedząca, choć [...]
WITAM! W TEŚCIE SPONSOROWANYM - NA ZASADACH RYWALIZACJI - REDUKCJA DLA KOBIET! Sponsorem zestawu jest firmaNATURE'S BEST -> http://www.naturesbest.pl/ TESTY - RYWALIZACJA: REGULAMIN I ZASADY PROWADZENIA TESTÓW - TUTAJ!! -> http://www.sfd.pl/temat353067 ZESTAW TESTOWY - NA ZAŁĄCZONEJ POWYŻEJ FOTCE, W SKŁAD ZESTAWU WCHODZĄ: 1x PERFECT ZERO CARB [...]
[...] a wyeliminować jednocześnie uczucie dyskomfortu w trakcie ćwiczeń, związanego z pełnym żołądkiem po spożyciu tradycyjnego posiłku. Mass z linii Core to idealna propozycja dla wszystkich, którzy chcą budować masę mięśniową, stracić lub utrzymać wagę i wszystkich prowadzących aktywny tryb życia, którzy szybko potrzebują zjeść pożywny, zdrowy [...]
[...] pamiętam żebym w przeciągu 2-3lat tak mocno był chory i żeby na raz tak mnie obskoczyła choroba. Nie chciało mi się jeść, waga w tydzień spadał do uwaga - 74,5kg ! Co jest dla mnie szokiem, bo nie brałem sterydów, a definitywnie miałem w sobie samą wodę, która zeszła, ale tym się nie przejmuję, bardziej to jest mi smutno że tyle spadło heh [...]
[...] // Mam zamiar zamowic moze jeszce dzis jesli nie wplyna jakies negatyvne komentarze (co do lawki of course:>) do uzytku domowego nie sadze bym chcial kiedys podnosic wiecej niz 140 (cwicze dla ladnej sywletki i dziewczyn nie dla centymetrow:>) z gory thx
DEFAULT: AGGRESSIVE
