dla

wiec dla swiezakow wlasnie na czerwono sie swieci zbior najwiazniejszych tematow: http://www.sfd.pl/_%26gt%3B_PRZECZYTAJ_ALBO_BAN_%26lt%3B__-t284368.html i tam znalazlbys: http://www.sfd.pl/Budujemy_mase__gainery_w_d%C5%82o%C5%84!_%5Buzupe%C5%82nienie%5D-t519801.html poza tym jest wyszukiwarka. warto tez zerknąc zeby nie bylo zaskoczenia: [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały w odpowiednim obuwiu . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

SOg dla tomq XD a jeszcze jedno. Jak biore kreatyne 5g przed i po treningu to do tego 25ml rano i po treningu glukozy? Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2013-04-05 05:38:25

jedz i na zdrowie, a nie się dopytujesz na siłę albo sam wyslij do badania koszt 200 czy 300 zl i sobie przebadaj %-) dla mnie to firma krzak i swojego zdania nie zmienie, znajdz mi ich strone www, adres firmy ,gdzie co produkują, pokaz jakies dowody ze nie jest to sypane u czesława pod kozią wólką w piwnicy ,to wtedy pogadamy o tym co warto czy [...]

Worek jest pusty :D tą torpedę możesz wypełnić piaskiem jeżeli worek jest dla ciebie zbyt lekki :)

Worek jest pusty :D tą torpedę możesz wypełnić piaskiem jeżeli worek jest dla ciebie zbyt lekki :) Dzięki za odp. ogolnie dobry worek ?opłaca się Pozdro !

[...] do omletów owsianek, wypić z mlekiem, wodą, zrobić polewę - sposobów na stosowanie jet dużo i są przyjemne - fajne smaki i słodkie, a takim wsypywaniem do buzi się tylko umęczysz. Co do stosowania - białko to uzupełnieni braków w diecie - pytanie cyz masz świadomość ile potrzebuejsz go dla organizmu i czy wiesz ile go faktycznie dostarczasz?

to dobrze trafiles bo wlasnie od wrzesnia u Mirka tworzy sie nowa sekcja wlasnie dla pczatkujacych. Zapraszam. szczegoly j.w. valetudo.pl Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

znaczy sie na cene nie patrz dla mnie numerami 1 o tt są kazeiny i mrm mozna tez Olimpa ale więszke dawki w tedy.

Wiem ale nie moge tego znalezc , Prosze Boofi o Link jak to nie bedzie dla ciebie zadnym problemem z góry dzieki

to nie jest dla mnie ten zestaw tylko mojego kolegi ktory mnie poprosil abym mu pomogl w rozpisce cyklu :::::::::::::) wiec jesli mozecie to pomozcie mi Zmieniony przez - suchar91 w dniu 2009-02-05 23:47:49

dawaj ankiete kierownik , ja i tak wiem że to dla ciebie

heeh powaga to nie dla mnie ja nie jestem az tak narwany zeby z moim starzem sie za to brac chodz kusi kusi ale poczekam az wycisne wszystko z diety i odrzywek:) jutro podam ankiete poniewaz kumpel niestety jest juz dzisiaj nie osiagalny i jesli moglibyscie to zagladnijcie jutro wieczorem tutaj :) dzieki

Raczej, ze dla niego:D a ten kolega to nie przypadkiem dziadek albo babka??:D 900tab HMB konkretnie;D Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2009-02-06 00:00:59

jak na moje oko to istota tkwi w odpowiednim treningu.. powinieneś poczytać w dziale trening dla zaawansowanych o profesjonalnych planach treningowych np. na ubicie bicepsa.. obwód to nie wszystko.

[...] oka jeśli prawdą jest to co mówisz to winą jest trening. Nie będę Ci tutaj filozofii wrzucał bo to nie ten dział ale warto podać jak on wygląda i wygladał przez ostatni np rok. Wtedy też mozna mniej więcej ocenić czy tu nie będzie błędu a dokładniej też może okazać sie ze poprostu ten trening nie jest odpowiedni dla Ciebie. Masz sugestie działaj!

ty lepiej formułe obstawiaj bo izolat przepadnie %-) kurde dzis wchodze na wage a tam 91kg , dla mnie czym cieplej tym lepiej waga idzie w góre a ty benzyna nie zacieszaj bo bonus z sts-u nawet nie umiałeś wprowadzić %-)

a wiesz coś na temat odzywiania? bo to podstawa Kreatyna ok , jak masz już dextroza to pij choć to zalezy od sposobu brania czy sie przyda czy nie Jezeli chodzi ci tylko o uzupełnienie glikogenu np po treningu 40gr starczy. XXL gainer spoko ZMA to dla mnie suplement numer 1 , jeżeli chodzi o minerały

Liczba przeczytanych artykulow - 0 Liczba wyslanych artykulow - 1 To mowi samo za siebie. Pozatym plan na 1 tydzien ?! dla mnie to smieszne i wg mnie szkoda zachodu.

zacznij od dzialów trening i odzywianie. Tam pomoga ci ułożyć sensowny trening dla poczatkujacego i diete do założeń treningu. Teraz potrzebna bedzie silna wola i cheć działania.