[...] energii w zle funkcjonującym ciele ,jak to sam okrresla., , syn często musi kal wyjmować recznie , i obracać się przy tym w prawo nie oddychając, , najbardziej zabójczy suplementem dla syna jest zwykły magnez bo już po małych dawkach , np. 10 mg , wszystkie objawy się pogarszają , musi wtedy szybko bardzo dużo wapnia przyjąć. o co tu chodzi?
[...] Ja natomiast zawsze biore 4-6 zamachów pod wodą potem 3 nad wodą i takie 'naturalne' plywanie wydaje mi się niemożliwe. Próbowałem pływać biorąc 1 wdech, ale wydaje sie to dla mnie niewyokonalne. Potrzebuje 1 zamach zeby wypuscic pozostale powietrze i splywajaca wode, drugi zeby wziac szybki oddech i dopiero za 3 biore glebszy wdech i zanurzam [...]
Dzień dobry. Chciałabym prosić o pomoc w ułożeniu planu dla mnie. Wiek 17 (w sumie prawie 18) lat Kobieta Wysokość 1,71 Waga około 57 kilo Stan fizyczny raczej średni:(tzn. Niby mam zadatki na szybki bieg, mam dobre "przyspieszenie", skaczę nienajgorzej, w miarę elastyczna(?) ale nie wiem czy to akurat jest dobre (jestem tak rozciągnięta od [...]
[...] z wagladu swojego ciala. Do tej pory cwiczylam ok 40-60 min dziennie 6 razy w tygodniu, glownie aeroby (bieganie), ale tez zestawy na brzuch, hula hop, czasem cos innego dla urozmaicenia. Spozywalam ok 1500 kcal dziennie, niestety nie zwracajac wiekszej uwagi na proporcje W/B/T. Tu wielka prosba o pomoc do osob bardziej kompetentnych... Jak [...]
[...] dały w tej materii mieszane wyniki, a przy okazji pokazały, iż związek ten ma także inne, nieciekawe oblicze, które sprawia, że nie za bardzo nadaje się on jako suplement dla sportowców i osób aktywnych fizycznie… Rezweratrol – co to takiego? Resweratrol to związek z grupy polifenoli, który naturalnie występuje w spożywanej przez nas żywności. [...]
[...] żołądka, dwunastnicy i jelit. Przyśpiesza rekonwalescencję oraz odbudowuje organizm po kuracjach antybiotykowych i sterydowych. Aloe Vero to preparat przeznaczony dla osób osłabionych, w stanach znużenia, apatii, anemii, oraz w celu oczyszczenia organizmu z toksyn. Aloe Vero poprawia również wygląd i stan skóry. Skład: Skład w [...]
[...] -zamówilem cabaser bo libido totalnie leży. Od dłuższego czasu mam tak ze w ogole nic mi sie nie chce, ale wiem ze jak doprowadzę do takiej styuacji to się rozkręce, dla tego biore same najlepsze dupy i jakos daje rade, ale pierwszy etap na siłe z przymusu. Mógł byś mi przyprowadzić najlepszą laseczke i postawić nago to dopoki nie wzieła [...]
Witam Staram się ułożyć plan dla następującej osoby: Wiek: 48 lat Wzrost: 186 cm Waga: 118 kg także dosyć spora nadwaga, duży brzuch itp Planowane: zejść do wagi 90-95 kg do końca roku. Sporo czytałem na temat różnych treningów i jedni polecają aeroby (i trzymanie się średniego tętna) a drudzy HIIT (max 10-15 minut na początek a później z biegiem [...]
[...] walk i na pewno będę chodził po lekarzach sportowych itp. itd. Tutaj moje pytanie, są jakieś ochraniacze zabezpieczające tą część twarzy? Nie mówię o zabezpieczeniu typowo dla zawodników, gdzie otrzymuje się ciosy, bo zanim zacznę walczyć wolałbym mieć jakieś zabezpieczenie na treningu (lekarz wspominał, żebym uważał na ulicy na wredne, [...]
[...] Jeśli o mnie chodzi to jestem ektomorfikiem. Mniej więcej od początku roku, kiedy ważyłem 70kg aż do teraz udało się nabić 12kg. Zjadanie 3500-4000 kalorii dziennie to była dla mnie męczarnia. Teraz tych kalorii jest dużo mniej i teoretycznie chyba nawet za mało, ale mimo to nie czuję się jakoś źle psychicznie. Oczywiście czasem poczuję głód, [...]
[...] Przyszła pora na coś bardziej konkretnego więc zwróciłem sie do mojego nauczyciela w-f-u który...(jest napakowany i zna sie na tym hehe) a jednoczesnie trenera, on układał dla mnie trening ACT. Tutaj prezentacja nowego planu: Trening metodą dzieloną systemem 1,2 przerwa 1 dzień. 1,2 przerwa 2 dni. Dzień 1 : mm.górnej częsci [...]
Witajcie drogie Panie, Wiosna coraz bliżej, dlatego chcielibyśmy pomóc chętnym kobietom w osiągnięciu zamierzonej przez nie sylwetki. Ogłaszamy konkurs na "wiosenną metamorfozę". Zasady konkursu są proste, wszystkie chętne kobiety prosimy o przesłanie fotek sylwetki ( w bieliźnie, może być z zasłoniętą twarzą)w temacie. Naszych dwóch Mistrzów i [...]
Witam wszystkich. Tak jak napisałam w temacie mam duże trudności ze schudnieciem. I tu wcale nie chodzi o popelniane błędy podczas diety, ćwiczen itp. Przedstawię wam jak wygląda moja redukcja. Jestem kobieta, 22 lata, 158 wzrostu, aktualnie 64 kg, zaczynałam z waga 70kg. Od 8 miesięcy regularnie ćwiczę siłowo,wykonujac superserie, więc [...]
[...] Drugie sniadanie: Jako takiego nie mam. Pije shake'a bialkowego okolo poludnia. 500ml chudego mleka + 25g bialka matrix syntrax (mleka sie powinno mniej dawac, ale jest dla mnie za slodkie przy 300ml) Obiad - okolo 15:00-16:00 Piers z kurczaka, filet rybny (szczupak morski, losos) duszony w piekarniku w rekawie. Do tego salatka, rozne [...]
[...] zaburzenia miesiączkowania, – menopauza, andropauza, – arytmia, częstoskurcz – zaburzenie funkcji tarczycy i innych gruczołów dokrewnych, – nerwica, depresja, bóle głowy, osłabienie pamięci, – dla sportowców, przy dużych obciążeniach fizycznych, w czasie egzaminów, – długotrwała praca z komputerem, telefonem komórkowym, radioterapia.
[...] dietę w momencie gdy jestem kompletnym biedakiem. ostatnio jadam mięso + warzywa z jakimś sosem nie dodając do tego makaronów ani ryżu, raz na jakiś czas dodaję soczewicę dla zapełnienia żołądka. problem polega na moim nieregularnym odżywianiu, czy bardzo istotne jest, aby jeść regularnie tak jak czytałem przynajmniej 5 posiłków dziennie o [...]
[...] Zalecane porcjowanie Spożywać 1 tabletkę dziennie, popijając wodą. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu w sposób niedostępny dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30tab SKŁADNIKI AKTYWNE Ostropest Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z nasion [...]
[...] Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Znajomi powiedzieli mi o diecie Ducana. Wyglądało to zachęcająco. Zacząłem z grubej rury, nie byłem jednak tylko na białku. Nie było to dla mnie możliwe. Zdecydowanie ograniczyłem jednak węglowodany (jedynie chleb żytni razowy, ryż brązowy) i tłuszcze (jedynie masło do chleba). Efekt był taki, że w ciągu 4 [...]
Poradzicie jaki odblok tym razem zrobić? 2 dni temu ostatni strzal cypionatu. Ostatni odblok miałem HMG z HCG i Anastrazol. Ale kluczowe dla mnie jest jak teraz ułożyć sobie odblok? 1.WIEK: 51 2.WAGA: 83 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36,5 KLATA: 111 UDO: 56 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA BIALKO: 180 WEGLOWDANY: 20 TLUSZCZ: 160 [...]
[...] tylko zdrowe jedzenie, w późniejszym czasie zamierzam jeszcze kupić drążek do podciągania (jak również unoszenia nóg w zwisie - pamiętam ze szkoły, że to był niezły wycisk dla mięśni brzucha ;) ). No, ale teraz chciałbym zakupić stepper i mam kilka pytań: 1. Czy stepper skrętny jest lepszy od zwykłego? A może jeszcze lepszy jest ten "side [...]
