dla

lepsze kiszone ogorki,bo w korniszonach czy papryce marynowanej to wiadomo ocet i te sprawy ale jak sobie troszke zjesz dla smaku do czegos to nie zaszkodzi nikt nie je przeciez calej zawartosci sloika naraz.

Ale autor nie podal ze zalezy mu na tanim bialku/ Temat wyraznie zapisany " Dobre Bialko " wiec dla jego wiadomosci podajemy

[...] bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html O treningu w domowych warunkach poczytasz w tym artykule - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Trening dla Ciebie to FBW o którym poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

z zapodawaniem czyiś fot bez zgody na publik i jescze po to by z nich lac to powazna sprawa to moze być b. przykre dla pokrzywdzonego

Dla mnie bez różnicy.

No jak dla mnie bardzo dobrze. Wlasnie zaleta jest to ze ma duzo miejsca na obciazenie.

bralem prawie wszystkie stacki i dla mnie ten jest najlepszy a i znajomi to potwierdzili

[...] sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo ten plan to baza silowa dla Ciebie inne dnia mozna skupic sie troche na plyometryce ktora uzupelni powyzszy trening: podskoki z wykroku, wieloskoki, podskoki na jednej nodze w roznych kierunkach, [...]

[...] działa właśnie w ten sposób pubudza,zmniejsza uczucie zmęczenia,poprawia koncentracje itd.. Większośc supli tego typu ma w swoim składzie kofeine, jeśli chcesz coś dla poprawy koncentracji to możesz zastosować np Red Faster lecz on też ma w składzie kofeine jak 99% supli tego typu. W porcji 25g ma 100mg kofeiny, ogólnie mozesz dodać do [...]

[...] dowalenie cła na granicy. Sam mam rodzine w stanach, czasami coś wpadnie głownie jako prezent bo wyrosłem z etapu amerykańskich słodyczy to mi czasami dobry wujek jakiegoś preworkouta podeśle, ale to wciąż rzeczy dostępne w polsce i gdyby nie fakt że i tak wysyła czasami jakiś prezent do rodziny i wrzuci coś dla mnie to było by to nie opłacalne.

w dni ładowań ograniczamy tłuszcze, ale jeśli przez te 40 dni dieta była ok. to taki wolny posiłek też się przyda dla Twojej psychiki

Smokealot to zalezy jakie ma braki w diecie jak w diecie dostarcza duzo ilosc bialka i ma duze braki weglowodanow to ten gainer dla niego w sam raz na mase(nie tluszczowa)

[...] jak Polacy nie doznali jeszcze porażki, zmierzą się z Kanadą. Mistrzostwa Świata w tej kategorii wiekowej organizowane są po raz pierwszy w historii. Polska vs Serbia 100:70 (23:17, 30:13, 25:17, 22:23) Najwięcej punktów dla Polski - Tomasz Gielo 24, Mateusz Ponitka 19, Michał Michalak 17, Piotr Niedźwiedzki 12, Przemysław Karnowski 11.

Polska vs USA 80:111 (24:29, 17:29, 21:20, 18:33) USA było poza Naszym zasięgiem, ale szacunek dla chłopaków, w końcu zajęliśmy drugie miejsce na świecie !!!

[...] już do mnie, że ludzie z NBA kręcą się wokół mnie - mówi "Super Expressowi". - Propozycji było sporo, muszę spokojnie usiąść i z zimną głową ustalić, co będzie dla mnie najlepsze. Nie wykluczam, że wyjadę za granicę - dodaje. Polski nie opuszczą natomiast najlepszy strzelec reprezentacji Mateusz Ponitka i jej kapitan Michał [...]

może nie na temat ale dziwi mnie to jacy mądrzy ludzie zarządzają forum iż gdy dostałem bana za to ze zadałem pytanie w dziale dla niezarejestrowanych a można by było wyliczać i zabrakło by mi palców u rąk i nóg gdzie jest masa ludzi gdzie tak samą zadają pytania a mają konto ale to tak na marginesie ;)

http://img282.imageshack.us/my.php?image=cwiczenietriceps3zz.jpg jak dla mnie bardzo fajnie ćwiczenie, polecam

Jasne! Jeżeli to komuś nie przeszkadza - może olać sprawę. napisałem to dla tych kolegów, których denerwowała ta sytuacja.

I jeszcze muza dla motywacji: http://www.youtube.com/watch?v=Ud69bu9ZxYE&feature=related ODSŁUCHAJ DO KOŃCA!

generalnie patrząc na siatkarzy nie zauważyłem po nich jakiejś potężnej muskulatury,wiec siłka to dla nich raczej uzupełnienie reszty.