dla

[...] tematu http://www.sfd.pl/Drugi_cykl_redukcja_fatu_-t912643.html Przeczytaj jeszcze raz uwaznie co Ci radzi Lodzianin i zastosuj sie.Juz kiedys wspominałem że to jest sport dla długodystansowców.Odnosnie tajemnicy lekarskiej.Jestes dorosły i lekarz zdradzając pewne szczegóły łamie prawo.Nikt nic nie klepnie rodzicom bo jestes dorosły i [...]

Wybaczcie ale nie czaje co znaczy PODWIESZONE ;-( ============================================================ WWW.PAJACYK.PL - "NIECH KAZDE KLIKNIECIE NAPELNI ZALADEK DZIECKA" Darowanie zycia pokonanemu, to zaszczyt dla zwyciezcy

Jeden środek w cyklu to wcale nie taki głupi pomysł dla początkującego.

bo tam w środku bylo dla mnie !!!!!!! bul to zaznaczył..........

ty sie lepiej odzywaj na .. a dla Ciebie co było? M40HN? edit: o sie odezwał Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-26 22:49:00

[...] duze prawdopodobienstwo ze pali sie miesnie, chyba ze dolozysz do tego suplementy typu thermal pro, wtedy tluszcz zdecydowanie szybciej spada zachowujac miesnie ckd jest chyba lepsza od samej niskokalorycznej, ale to moim zdaniem dieta dla zawodowcow i chyba potrzbna jest faza wstepna na przywyczajenie organizmu, nie mozna tak gwaltownie :)

Co kroffka nie wierzysz że tyle zrzuciłem? Dla mnie to żaden problem.Równie dobrze moge w ciągu najbliższego miesiąca przytyć te 12 kilo spowrotem lub zrzucić kolejne 5 kilo.Wystarczy chcieć i miec motywacje.A co do aerobów to żadnych nie było bo za zimno na biegi albo rower.Poza tym sądzę że mam do tego chyba talent.Kiedyś jak ćwiczyłem na siłce [...]

Wy mi tutaj co wolicie a ja pytam co lepsze, nie w smaku, ale co będzie lepsze dla organizmu i mięśni :) Bo z tego co pamiętam to ma być wolnoprzyswajalne żeby organizm całą noc się mógł tym białkeim "delektować"... Dlatego która potrawa bądź odżywka będzie lepsza? Za porządne odpowiedzi będą sogi :)

dla skrajnego ekto ujdzie

[...] obciążeń nie wykonujesz ani jednej serii do załamania. Dopiero na dużym ciężarze robisz na max powt. 60kg na 10 powt to około 80 na 1- z kalkulatora wyciskania Schemat rampy dla twojego 80kg: 5,5,3,3,2,max-powtórzenia 5 x 50% CM -5 x 40kg 5 x 60% CM -5 x 48kg 3 x 70% CM -3 x 56kg 3 x 75% CM - 3 x 60kg 2 x 85% CM - 2 x 68kg max x 90 CM -max x 72kg [...]

nie ma lepiej gorzej, przy treningach sa potzrene poprostu rozne impusly dla miesni

[...] pracy miesnia, bieganie to wysilek wytrzymalosciowy, ktory wiaze sie z praca tlenowa miesnia, oraz odpowiadnia oksydacja skladnikow pokarmowych, jak chocby oksydacja tluszczy, nie wystepuje takie przeciazenie dla masy miensiowej by w wyniku jej odbudowy, zostal nadbudowany miesien. wyjatkiem sa sprinterzy, ale oni rowniez treuja na silowni;-)

Ale jak jzu sie zabierasz za to to wrzucaj cale diety poprawione z zapotrzebowaneim, rozkładem btw i opisem dla jakiej wagi ciala.

ale mi chodzi czy mogę kupić ale na fakturze dane mojego ojca a karnet dla mnie?

Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Przeczytaj podwieszone tematy w działach odżywianie i trening dla początkujących, bez wiedzy w tych aspektach wiele nie zdziałasz, nie wiemy jaki masz procent tłuszczu, bo wagę masz prawidłową, więc przestań wspominać o nadwadzę.

Masa nie jest wyznacznikiem niczego, zarówno dla nastolatka i s0oby dorosłej. Oczywiście wiadomo rośnie masa mięśniowa to rośnie ogólnie masa czy w toku redukcji spada nam tkanka tłuszczowa, ale ogólnie nons stop mamy fluktuacje wagi bo jeszcze na nią wpływa poziom glikogenu, treść jelitowa czy żołądkowa czy ilość wody w organiźmie. DLatego patrz [...]

[...] jeszcze dzisiaj, w sobote, moze w poniedzialek- trener jest caly czas w tej szkole od rana do wieczora, do 21.00, wiec polecam wywiedziec sie osobiscie, bo to najdokladniejszy sposób- jesli trenera nie bedzie na silowni, to jest w pokoju ratownika- zapraszam, pozdrowienia dla wszystkich twardzieli i tych, ktorzy chca nimi zostac:)))))) KONDZISAN

[...] szczegolnie po konkursie z poprzedniego sezonu kto ogladal ten wie Meczyk za***isty ciesze sie ze wygral wschod szkoda ze Carterowi wsad w ostatniej akcji nie wyszedl MVP dla LeBrona mysle ze nie do konca dobry pomysl jest za***istym graczem ale to jeszcze nie to w meczu gral strasznie egoistycznie ze wschodu najbardziej z gra podobali mi sie: [...]

wow,brawo dla naszego wywiadowca !! :_)