dla

dla mnie size on to bardzo sredni suplement pomijajac brak rozpuszczalnosci jest tam bardzo duzo weglowodanow (co nie tylko pwlywa na malutka ilosc porcji-15 dni), niewielka ich ilosc dobrze pomaga 'pompowac' miesnie, ale tak duza ilosc powoduje duzy skok poziomu cukru we krwi i jeszcze wiekszy spadek co na treningu nie jest pożądane, zreszta kto [...]

Mozesz podac nazwe tego filmiku? Dzieki. Orientujecie sie czy cos takiego w polsce jest jak na filmiku? Takie zajecia dla mlodziezy? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-08 17:02:11

Owe zajęcia dla młodzieży to nic innego jak szkółka zapaśnicza.

flex poprawiłeś mi humor,dzięki i sog dla cb.:-)):-))};-)

Jak to sezonowa praca na okres wakacji to bym olał siłownie, spory wysiłek, jedynie co to dla lepszej regeneracji kreatyna, beta alanina, sporo węgli w diecie, wody wysokomineralizowane

[...] zaopatrzyc w jakis pobudzacz typu np saw, cos na regeneracje (bcaa+glutamine), oczywiscie sluszna ilosc bialka w diecie ( 2,5g/kg ) + odpowiednia ilosc weglowodanow :-) dla mnie to okres reduckji wiec praca zastapi aeroby i skutecznie spali tkanke tluszczowa dlatego tych wegli za duzo zwiekszal niebede ;-) pod koniec redukowania pojdzie [...]

[...] Waga,wzrost, staż. Widzę że pomieszałeś z nazwami więc oceniam tak: Posiłek 1: OK,za mało białka przenieś trochę białka z drugiego posiłku tu, żeby było mniej więcej po równo. Posiłek 2: OK Posiłek 3: OK Posiłek 4: OK, ale jak dla mnie za dużo węgli za mało białka. Posiłek 5: OK, ale to ostatni posiłek i jest bez tłuszczy ? trochę nie halo

Jeśli masz hiperlordoze to aktualnie martwy ciąg nie jest dla Ciebie. Powinieneś sie skonsultować z fizjoterapeutą.

No wyjaśnienie masz warto dodać, źe jak pytasz w tym dziale to raczej nie trening dla Ciebie

To nie jest metoda dla początkujących. Siłę będziesz w stanie budować używając wyższych przedziałow powtórzeń, np. popularne 5 x 5.

Ja bym w płatki nie celowała, są raczej "dobre" dla organizmu, coś poza tym wprowadzałeś ?

Żywienie po przeszczepie wątroby to raczej zadanie dla dietetyka klinicznego, nie na forum.

Nie komentujcie jego pytania, tylko udzielcie mu na nie odpowiedzi, bo najlepsza kara bedzie dla niego 2x wiecej kg, po tym jak schudnie. Nie wiadomo ile schudniesz, ale wiekszosc bedzie to np woda i spolone miesnie. Tluszczu moze ubedzie Ci z 20% z tego co zrzucisz. Wiec pomysl czy warto.

Jak raz-dwa w tygodniu zje ziemniaki to sie nic nie stanie, wszystko jest dla ludzi.

dla dopowiedzenia i podsunięcia pomysłu(bo zauważ ze nikt słowo w słowo nie napisał tego co Ty)

no na krzesłach to juz dla mnie sambójstwo , a poza tym nie ma tu możliwości progresowac

osobiscie wybierałbym takie co sie mocuje do sciany jak masz mozliwosc ich montazu , zaplacisz duzo taniej a tym bardziej jesli ktos je dla Ciebie zrobi

Dla mnie to b. dobre białeczko. Polecam! Tomek Ś.

czekolada albo vanilia, jak dla mnie bardzo dobre :D, ale wiesz niewiadomo czy Tobie bedzie smakowac, ode mnie na te smaki jest +

Kreatyne sobie odpusc Gainera mozesz kupic , jesli bedziesz kupował to patrz zeby ilosc wegli do białka było 4:1 lub 5:1 , pochodzenie białka narazie dla Ciebie nie jest wazne . I bierz w zaleznosci od braków w diecie