[...] 42kg 6 x 48kg Komentarz:dołożyłem tak jak mówiłem i jest super 5-Wspięcia stojąc: 25 x 60kg 20 x 66kg 15 x 70kg 10 x 80kg Komentarz:bez zmian... BRZUSZKI Relacje z treningu: balem się ze po maratonie nogi będę miał rozwalone,ale wszystko jest w miarę ok,podołałem dobrze na treningu Relacje z dnia: siedzę w domu ciągle...i się obżeram byle czym...
[...] przeczytać podstawowe info z działu Doping o skutkach ubocznych teścia..i nie piszcie o dawkach,bo te wystepujące w organiźmie sa na tyle małe ze nie ma się czym przejmowac..co do diety lovcarb..owszem,ale taka dieta zwieksza poziom teścia wiec też jest tutaj w tym tonie nezdrowa Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol [...]
[...] mam monstrualny problem co do tłuszczy - co jest co? po 1.. nasycone to chyba tłuszcze zwierzęce więc nie wiecej jak 35%?? A jednonasycone 30%-50%. OK.. a pozostałe procenty czym uzupełnić ?? Nienasyconymi ?? Pozatym będe musiał przysiąść i przeglądnąć wszystkie produkty pod kątem jakie tłuszcze są w nich i to poprzeliczac. po 2.. makrela miała [...]
[...] to jest ooglem k***a 11 miesięcy wszystko się układa i dnia na dzień jazda. Serio myślałem ze mam to już za sobą Ape teraz widzę ze muszę się pilnować już zawsze Dobrze to napisałeś , ze musisz się pilnować już zawsze . Wystarczy ze to zrobisz . Ty wiesz w czym jest problem , ba , wiesz nawet jak go rozwiązać . Wiec wdrąż go tylko w życie :-))
To z tym pękniętym naczynkiem nieciekawy sygnał. Przy czym pękło? Dla mnie najgorsze ćwiczenie kiedy mi mało czachy nie wysadzi to wyciskanie na suwnicy nogami na dużych ciężarach. Wtedy to czuję w czaszce ciśnienie jak cholera Night, pękło przy MC. Moze troche z mojej winy bo zachcialo mi sie uskuteczniac manewr walsalwy. Okulista wspomnial cos o [...]
[...] pewno przyswajalnosc skladnikow sie zwiekszyla nie tylko tych z prochu ale tez z normalnego pozywienia wszystko 'szybciej' i latwiej przechodzi a punktu A do B ( ) Wiem o czym mnowie - bo widze roznice ...ale nie bede sie rozpisywal bo nie wypada. A o dziwo najlepiej sie czuje po: Bromelain 80 mg † (From pineapple fruit) (48 [...]
[...] o ziolach. I tez wiem co sam myslalem bedac i mieszkajac w PL. Jest wiele czynnikow Glownym to $$$$$,dostepnosc i ogolnomasowa niewiedza. A wystarczy wybrac sie na wies i popyatc sie 'babcio' i 'dziadkow' czym sie leczyli dekady temu............. gdy nie bylo aptek,gdy nie bylo apapu,gdy lekarze nie prrepisywali antybiotykow na wszystko....
[...] Lekarze podjęli decyzję dotyczącą operacji Kuby Tokarza. Zostanie przeprowadzona 15 października w klinice w Lizbonie. Niestety klinika w Nowosybirsku nie podjęła się wykonania operacji w związku z czym koszty operacji wzrosły czterokrotnie. Dotychczas na konto pomocy Kubie wpłynęło 100 tysięcy złotych. Jest to prawie połowa potrzebnej sumy.
To jest tylko kropla w morzu wad tego stylu. Zarzuciliście zebym nie pisał o czymś o czym nie mam pojęcia. No to postanowiłem dowiedzieć się więcej czegoś o owym stylu. Przeczytałem jego historię jak również opinie o nim panujące wśród jego zwolenników jak i osób które nie uważają WT za skuteczny i dobry styl Kung Fu. Obejrzałem mase filmików [...]
[...] MMA wraz z uczniami udali się do szkoły kung Fu Louhan quan i jak napisal trener - wyszli z tamtąd "oczrowani". dlaczego tak łatwo przychodza wam oceny czegoś o czym nie macie pojęcia? KK nie jest stylem tradycyjnym sensu stricte , a o tych filmikach co sobie je możesz wsadzić pisal już dacheng. Zmieniony przez - Yang32 w dniu [...]
[...] i póki co to mój mały sukces, że dodaję tego po 1 dziennie, ale nie dość, że wypada się ulepszać, to jeszcze nikt przecież nie powiedział, że na redukcji obżeramy się czym chcemy i jest lekko, przyjemnie i najlepiej bezdotykowo. Gdyby mogła cały dzień wcinać pyry to co innego :) Ale jeśli mogę tylko okołotreningowo, a na trening jeszcze [...]
[...] i przez podłogę próbuję przebić. Wszystko tak jak Pavel pisał. Mam nadzieję że widać tą "lekkość" odważnika na filmie, bo ja go właśnie tak odbieram jak stosuję to o czym nasz znajomy Rusek pisze :-D "Szybka zmiana decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia", więc trening przesunięty z racji czasu, który się pojawił do dyspozycji. Spokojnie [...]
Nie planuję płacić 500$ żeby mieć gratulacje powieszone na ścianie Ja również. Jeśliś już to wolę wydać 1500$ i przyłoży się do SFG 1. To już coś z czym można dumnie prze świat iść:-) Tak wogóle to witam wszystkich w sobotni poranek. Nie wiem jak Wy ale ja dziś cały dzień na zajęciach i VD pod znakiem zapytania. Jutro też na uczelni ale akurat [...]
[...] przyjdzie czas na bieganie, pływanie i rower (bo odważniki już są:-) ) A nad pompkami się nie ma co zastanawiać. Zrobisz 20? No to rób codziennie o tej samej porze w tych samych okolicznościach przez 40. Wejdzie w nawyk. Potem kontynuuj do 100 i zwiększ liczbę np o 10, po czym znów 100 dni. To takie wprowadzanie nawyku, skuteczne jak widać:-)
powiedz czym objawia się ta kontuzja? bo mnie oba barki łupią ze ho ho ale nie mogę się przełamać do odpoczynku teraz. Do odpoczynku przekonał mnie lekarz ortopeda ;-), a kontuzja objawia się bólem przy określonych ruchach nawet z minimalnym lub bez obciążenia. I co jest najlepsze to bark nie boli mnie przy typowych ćwiczeniach na mięśnie [...]
Kuba, ale jak gość nie potrafi utrzymać techniki od drugiej serii i ryzykuje wszystkim w imię dygnięcia ciężaru, to przyznasz chyba, że zachowanie to przypomina - jako żywo - rozpędzanie poloneza do 180 km/h i narzekanie na zawalidrogi jadące 120 - 130 km/h :-) Jak ktoś ma czym (sprawne mocne auto) i umie jeździć - niech jedzie :-)
[...] a jaki wydalany, wspomniane wcześniej mięso z tuńczyka metabolizowane jest troche w inny sposób niż produkty pochodzenia mlecznego,(wyjątkiem jest ser zółty ale tu nie ma o czym mówić bo zawartość tłuszzczu jest zbyt wysoka zeby spożywać go w dużych ilościach) a zwlaszcza ser bialy który ma największy stopień ,,kwaszania'' z racji jego sposobu [...]
[...] Dzisiaj byłam dwa razy na siłce :d babka z recepcji gdy mnie drugi raz zobaczyła, uśmiechnęła się do mnie lekko szyderczo hehe :D pewnie sobie pomyślała co ja to za wariat jestem }:-( trening na mniejszych ciężarach, ale za to intensywny i w miare szybki :) KURDE, gdzieś mi na siłce schowano roller i nie mam się czym rolować! JAK ŻYĆ ?
[...] albo daje z siebie 100% albo nic! DORIS - dzięki :) no technika kuleje %) To będzie max ciężkie. Coś o tym wiesz. Kiedy to ciało i psychika są meega wykończone i jedyne o czym myślisz to odstawić wszystko, najeść się konkretnie i dać odpocząć ciału od treningów :D a to właśnie jest ten kluczowy moment :> taki mam cel, to jest mój plan - [...]
[...] jak wyglada robia sie grudy ktorych nie powinno byc pomimo shake'owania kilka minut grudy nie znikaja A tak kazdy producent moze sie tlumaczyc - ze to kawalki czekolady (czym nie sa!)czy kawalki owocow dajmy na to...... To jest poprostu proch ktorego za zadne skarby nie za sie rozmieszac. I zanaczam - mieszam kilka minut moze - i nic..... [...]
polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!
