Czesc. Zaczne od tego, ze ja mam (dla mnie) dosc powazny problem z owlosieniem na nogach, jest go chyba zbyt duzo z czym pewnie sie zgodzicie po obejrzeniu zdjec. Dodam, ze mam 18 lat i moj problem wpedza mnie w pewne kompleksy - nieraz czuje na sobie dziwne spojrzenia ludzi na ulicy czy to w szkole gdy jestem w krotkich spodniach, dzis cos we [...]
Witam! Po zakończeniu redukcji wagi ( 124 kilo - 98 kilo ) w październiku tego roku, postanowiłem zbudować trochę mięśnia, i zakończyłem cykl na masę ( 98 kilo do 106 kilo na dobrej jakościowo masie, bez nadmiernego zalania ). Teraz robię redukcję, wyliczyłem sobie ze wzoru ( TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT ) zapotrzebowanie, wyszło 3500 kcal, [...]
[...] zrobić. I tu rodzi się pytanie, czy to jest normalne i potrzebuje jeszcze czasu czy coś z tym dalej robić? Mam 18 lat, jestem osobą aktywną, regularnie biegam, ćwiczę, kocham góry... Nie chce mieć potem z nim problemów. Jeśli ktoś z Was miał podobne problemy lub wie w czym rzecz proszę Was o pomoc, będę bardzo wdzięczna. Pozdrawiam, BlueBerry
Witam. Mam mały problem i nie wiem z czym to jest związane byłym u lekarza ale wcale sie tym nie zainteresował. Mam często stan podgorączkowy czyli gorączka ok.37,5 stopni, do tego od miesiąca kaszel i katar na który brałam lekarstwa od lekarza i nic nie pomogły, ale najbardziej co mnie do nie pokoi to zawroty głowy i niskie tętno a od razu [...]
[...] z apteki ome, ale też prolo.. Jak myślicie w który środek celować? na prolo byłem pół roku temu a szatańskiego omndrenu jeszcze nie biłem.. Także mam kolejne pytanie z czym najlepiej połączyć jak wyżej wspomniałem Cel MASA SIŁA! Planuje bić 4cm tygodniowo i dorzuciłbym dece, jak najlepiej to zjeść chce być 10tygodni by później wejść na [...]
[...] Po przeczytaniu wielu artykułów zdecydowałem się na pierwszy cykl, test cypio 2x 250 mg w tygodniu, jednak po miesiącu uderzylem jednorazowo 500 mg i dopiero poczułem czym jest testosteron . Teraz ponownie aplikuję 2x 250 i nic nie czuję. Jak to jest, że dawka tygodniowa ta sama ,a ja czuję tylko w opcji 1x 500 , natomiast 2x 250 zero [...]
Witam. Wiem, że takie tematy macie codziennie, ale proszę o szybką odpowiedź, bo nie ejstem leniem, tylko mam mętlik w głowie, a nie chce sobie zepsuć zdrowia. jestem w 7-8 tygodniu cyklu: 1-10 test prop 100mg/eod 1) Znalazłem dwie wersje: hcg w trakcie ostatnich 2 tygli testosteronu oraz hcg startuje dopiero po ostatnim strzale. Czym się różnią [...]
[...] Tak zresztą polecił mi lekarz medycyny sportowej po konsultacji telefonicznej. Dziś zrobiłem sobie badania ogólne morfologia, mocz, OB, ALT,AST, TSH, lipodiagram zobaczymy co wyjdzie. Natomiast chciałbym się dowiedzieć jakie ewentualnie jeszcze badania zrobić i w czym może tkwić problem. Niby mógłbym latać po lekarzach ale w sumie nie [...]
[...] OLIMP PROVIT 85 2400g cena 89zł (Jakaś zniżka chyba jest) czy OSTROWIA WPC 80 2400g cena nieco wyższa, gdyż kupiłbym po paczkach 900g. Myślałem z początku nad Ostrowią po czym znalazłem Olimpa. Co polecacie bardziej? Widać, że cenowo by mi wyszlo podobnie za to Olimp ma te 6g białka więcej na 100g i byłoby tańsze Tak więc co lepiej kupić ? W [...]
[...] to skąd wziąć te dodatkowe 60g białka? Drugie to czy takie minimalne różnice, większe lub mniejsze w ilości tłuszczy/węglowodanów mają jakiś znaczący wpływ? Trzecie to czym mogę zastąpić kuraka. Wychodzi na to, że dziennie żarł bym około pół kilograma a przy dzisiejszych cenach mogę zbankrutować. Czekam na uwagi z waszej strony, pozdrawiam! [...]
[...] robie 4 ćwiczenia Pierwsze - 4 serie Drugie - 4 serie Trzecie 3 Serie Czwarte 3 serie Liczba powtórzeń kształtuje sie w granicach 8-10 Przerwy to góra 3 min Nie wiem w czym zawiniam czy to wina braku maszyn jak na siłowni Na treningach daje z sibie 110 % wiec nie o******lam się Technikę mam chyba prawidłową .Sam już nie wiem pomóżcie [...]
[...] powinien wyglądać orginalny Prohormon Trenadrol i Opakowanie (napisy...itd). Kupiłem Trenadrol z allegro i zastanawiam się czy jest orginalny. Zdięć nie wrzóce bo nie mam czym zrobić ale szczegółowo opisze: Kapsułka malutka przeźroczysta z białym proszkiem Opakowanie szczelnie zamknięte malutkie czarne 30mg kapsułka jest od kilosports a [...]
[...] o ANDROBOLIC. Mój staż na siłowni to 2 lata i wiek 21 lat. brałem już dużo stacków kreatynówych itp ale nie jestem zadowolony, chciałbym spróbowac czegoś mocniejszego po czym naprawde się że tak powiem ;spompuje; i nabiore masy mięśniowej. Teraz o to moje pytania: - czy te dwa produkty są bardzo groźne dla organizmu - czy po tym trzeba brac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stosunek kalorii: Białko - 27% Tłuszcze - 32% Węglowodany - 41% I jeszcze kilka pytań co do diety: 1. Jeśli masa nie będzie szła ( od tygodnia może 0,2kg :-() to czym zwiększyć kalorie? Węglami, tłuszczami czy białkiem. I jaki powinienem mieć wtedy stosunek kalorii w diecie. 2. Obecnie biorę tylko witaminki, omega 3 i magnezu na noc. [...]
Witam, ogolnie rzecz biorac jestem chudy, typ budowy ektomorfik, waga :53kg /174cm no i mam taki problem ze wystaje mi brzuch chociaż nie mam ani grama tłuszczu. Szczegolnie wystaje górna częsc brzucha czyli przepona. Czym to jest spowodowane? ostatnio zaczalem wiecej jesc i to moze byc jedna z przyczn ale przeciez cwicze od 2 tygodni na silowni [...]
[...] wystarczy odpowiednia dieta i trickowanie , czy on musial na 100% odwiedzać siłowanie . Moze cos innego ? da sie dojsc do takiej rzeźby przez same tricki ? BTW: ciąg fotek jest troszeczke nizej , trzeba zjechać srolem ... jezeli nie wiecie czym jest trickis to .. http://pl.youtube.com/watch?v=Ii0QsZIqT7E bede wdzieczny za kazda odpowiedz
[...] silce Carbo- wiadomo po silkowi odrazu Bcaa- teraz mi doradzili zeby przed silownia bral tylko a bralem tez po 3 Pytanie chce na silownie chodzic 3 razy i nie wiem co z czym połączyć dla dobrego rezultatu moja propozycja to plecy tric klata bic barki nogi dobry zestaw ?? i co do rozgrzewki czy mam wjechać na rower lub bieżnie przed czy [...]
[...] chcę wziąć kreatynę i HMB, po cyklu kreatynę, HMB i clomid i/lub ZMA. Jakie robić odstępy pomiędzy cyklami, i czy szczepionka przeciw grypie przed decą ma jakiś dodziaływanie. 3. Na koniec czy Ci którzy mieli cykl z deci mieli znaczące spadki (czym spowodowane) i uboczne skutki. Z wszelkie sensowne odpowiedzi z góry dzięki. Pozdrowienia Dem
[...] 2 treka i dyma burn xtreme dymatize chciałem coś mocniejszego ktoś mi doradził THERMO SPEED HARDCORE olimpa i THERMO SPEED EXTREME tego samego producenta, które lepsze i czym to sie rózni ? Szukam czegos co mi przychamuje apetyt i da powera do ćwiczen oczywiscie silniejsz epocenie zeby nadmiar wody z organizmu sie pozbyć też mile widziane. [...]
Cześć Panowie, Potrzebuję konstruktywnej opinii na temat mojej obecnej suplementacji. Co dodać, co odjąć, czego nie mieszać, z czym brać albo brać o innej porze itd. itp. Dodam, że dietę mam kateringową, sportową. Śpię po 7h. Mój "cykl" treningowy wygląda w ten sposób, że trenuję 12 dni z rzędu i dwa dni odpoczywam. Daje rade utrzymać takie tempo [...]
