na czym w

nie znam sie na skladzie, nie wiem na co zwracac uwage, czym sie sugerowac, przy zakupie DOBRYCH stakow, nie zwracam uwagi na reklamy, bo marketing w tych czasach zaslepia...

Mam dwie male puchy Shock Therapy i Storm... Z poprzedniego cyklu zostało mi od 200g Cell Pumpa. Czy moge uzupełnić tym cykl aby był pełnodystansowy t.j 8 tyg? Jak to połączyć? czy dokupić coś innego?

wystarczy ze wezme 1 tabl undestoru lub 12,5 mcg t4 i ju po ok 30 min zaczynam czuc ich dzialanie , goraco, poty, cisnienie, dreszcze niepokoj, o czym to swiadczy? o niedoborze cy o nadmiarze?

Zaczynając przygodę z siłownią wystarczy mi jakieś gainer czy też od razu startować z Kreatyną bądź innymi suplami? Dodam tylko że ważę niecałe 70kg mam 181 cm wzrostu i jestem Ektomorfikiem

czym zastąpić te poręcze na brzuszki? Chce poprawic dolna czesc brzucha, a nie ma u mnie na silowni takiej maszyny. http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2009/20090219203356.jpg

siemka! z czym mam wziąsc dece?i jaka? oraz ile?z gory thx!

ja zaczynam i jest mi ciężko sprzed głowy wyciskać? może lepiej zamienić to na zza głowy albo na wyciskanie sztangielek? bardzo proszę o pomoc:)

Jem 100g kaszy gryczanej nie smakuje mi czym moge ją zatąpić i w jakich proporcjach

Siema jaki boldenon polecacie na obecna chwile? I z czym?

Tak jak w temacie czym zastąpić to ćwiczenie? Bo nie posiadam ławki skosnej tylko prosta :/

http://info.onet.pl/1033468,11,item.html

Taki z allegro za 10 zł od takiego za 50 zł?

Odżywki, Suplementy

[...] sprzed wakacji. Jednak przy właściwym treningu, odpowiedniej diecie i niektórym suplementom swoją formę sprzed wakacji można odzyskać szybko, niejednokrotnie z nawiązką! O czym nie można zapomnieć? Przede wszystkim o rozruchu, każdy organizm musi z powrotem przyzwyczaić się do intensywnych ćwiczeń. Tak, więc 2 do 4 tygodni treningów [...]

[...] ale i tak strasznie było widać, że na tym etapie wspinaczki siła nie gra roli :) Oczywiście nie znaczy to, że siła nie jest ważna, bo jest, ale bez techniki jest niczym. Gdybym miał jakoś określić znaczenie poszczególnych elementów wspinaczki, to by to wyglądało mniej więcej tak: 55% technika 30% siła i gibkość 15% sprzęt (nie na [...]

[...] było to, iż grupa A straciła 20% tkanki tłuszczowej, gdy grupa B w tym samym czasie straciła jej aż 50%. Postaram się poniżej przedstawić państwu co należy uwzględnić i o czym należy pamiętać podczas treningu. Jak powinien wyglądać plan treningowy? Trening siłowy ustalony powinien być w zależności od własnych predyspozycji oraz celów [...]

[...] od siebie o podciąganiu na drążku. Skłoniły mnie do tego częste pytania użytkowników forum (oczywiście mają do tego święte prawo) na ten temat: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=podci%B1ganie Większość pytań to: jak? ile? na co? oraz ,,problem, help, pomocy!!!" Tutaj zamieszczę kolejno istotę ów ćwiczenia, pracę mięśni i stawów, [...]

[...] dokładnie opisuje jak dane sprzęty ustawić aby efektywnie wykonać ćwiczenia, podaje też różne sposoby montażu oraz wykonania ich. Wszystko jak na tacy! Powiedziałem już na czym polega metoda, teraz trzy słowa o samych ćwiczeniach. Bazowym, fundamentalnym ćwiczeniem dla klatki piersiowej jest wyciskanie na poręczach, czyli tak zwane dipsy. [...]

[...] ziemniaki i w ogóle wszystko, byle w rozsądnych ilościach - i powinno się starać trzymać przyzwyczajenie jedzenia co ok. 2 godziny, kilka razy dziennie. A teraz wyjaśnię na czym polega działanie tej diety. Przez pierwsze cztery dni organizm spala wszystko, co mu dostarczymy - jako, że jest tego mało to wykorzystuje wszystko do maksimum - przez [...]

[...] około dwóch tygodni, gdy mózg przestawi się w 75% na ciała ketonowe. W pierwszych dniach ketozy ochrona jest niewystarczająca(sytuacja zmienia się, gdy w diecie dostarczymy wystarczającą ilosć białek) Mit Ciała ketonowe są wykorzystywane powszechnie przez cały okres ketozy. Fakt Po dwóch tygodniach ketozy wykorzystanie ciał ketonowych [...]