[...] kupić. Ja osobiście brałem dwa opakowania JW przez 2 miesiące w standardowych dawkach, do tego kreatyna przez cały czas w dawce 10 g dziennie, BCAA około treningowo i Venom Hyperdrive. Efekty miałem takie że sylwetkowo wyglądałem o wiele lepiej, bezboleśnie zgubiłem chyba 4 kg i siła w 3boju znacznie wzrosła, na czym mi najbardziej zależało.
[...] online kulturysty ' który mnie prowadził do czasu także robiłem co mówi ale w pewnym momencie przestało mi się to podobać bo traktował mnie jakbym był na bombie w związku z czym przestałem korzystać z jego usług i teraz działam sam. Te treningi do upadku w kazdym cwiczeniu to też jego wytyczne.. .A jeśli chodzi o ten link to dzięki za materiał i [...]
To, że jest się niskim też ma swoje plusy, np. Palharesowi pomaga to w dźwigniach na nogi w czym jest mistrzem.. Dodatkowo może bardziej doj**ać niż Ci po +185.. Niskich się gorzej obala ze względu na środek ciężkości.. ale to nie reguła.. Hunt ma 178 cm i 188cm zasięgu a Kongo 193cm i 208 cm zasięgu a w stójce to jakoś mu nic nie pomogło, Kongo [...]
[...] i mowi ze nie mozesz garc bo dyrektor kazal grac innym zawodnikom, nawet takim ktorzy kopac pilki nie umieja. Po tej sytuacji zadecydowalem ze nie bede dalej w SMS'ie, po czym bylem na testach w wielu klubach, i najbardziej zainteresowal mnie Zdroj Ciechocinek seniorzy trzecie liga, z ktora dosc czesto trenowalem i mialem juz byc zgloszony do [...]
[...] ale sut i jezor zostal, z suta nie wyciagne bo jest 2 razy wiekszy od nieprzebitego, ale w ogole mi nie przeszkadza, ale nie mam juz tej fascynacji co kiedys tym tematem A jak komus kojarzy sie to z metro czy chvj wie czym to jest tepy kvutas i niech spierd,ala na bambus, w uk zreszta w szatni praktycznie co drugi smiga z tym z tego co pamietam
Twaróg+Kasza/ryż Jajka(białka)+kasza/ryż 1.Czy take połączenia mogą być w około treningowych posiłkach, czy raczej obie opcje odpadają? 2.Czy schabowe, mielone, naleśniki/placki mogę smażyć na oliwie, jeśli nie to na czym? Preferuję gotowane, ale od czasu do czasu lubię coś zjeść takiego Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-12 15:07:15
Chciałbym na wakacje zmienić trochę mój plan treningowy, będą to 2 ostatnie miesiące redukcji, po czym chcę masować. Zmienię trochę dietę i dodam spalacz. Mogę wykonywać trening interwałowy (10 minut) 10x 45sek/15sek na czczo? W dawkowaniu spalacza przyjmuje się 2 tabsy na czczo, ale to chyba nie pomoże ?
[...] w moim życiu ciągle jest podporządkowane sportowi. Zgrupowania mam nadal, ale głównie w Spale. Zmiany dotyczą struktury treningów, mikrocyklów tygodniowych, miesięcznych. Na czym konkretnie polegają te zmiany? Już przygotowanie do hali było trochę inne, nawiązywało do tego, co robiłem u progu kariery seniorskiej. Wykorzystywałem naturalne [...]
[...] choćby cię jadły robaki i wyłbyś z rozpaczy. Z Kaptarakwą i bieganiem jest tak jak z Mekką: jak jej nie odwiedzisz, nie wmieszasz się w tłum pielgrzymów, nie pojmiesz, czym jest islam. Ja też, jak Jean-Baptiste, chciałem "poczuć" bieganie. Tę fascynację ruchem, każdą chwilą, gdy powiew chłodnego, górskiego wiatru głaszcze czoło [...]
[...] to trochę głupieje, bo co człowiek to opinia. Czuję się jak dziecko we mgle. Na razie zostawię ten rozkład, który mam, żeby co chwila nie zmieniać bo nie będę wiedziała na czym stoję. Zobaczę jakie będą efekty po około miesiącu i zobaczę czy coś modyfikować. No i zawsze liczę na wasze rady:). I tak jestem zdziwiona, bo jadłam dużo mniej ww niż [...]
[...] do odpowiedniego poziomu nasze zapotrzebowanie na galaktozę drastycznie maleje Teraz co się dzieje kiedy dostarczamy galaktozę w wieku późniejszym Wszyscy się o tym uczymy że można zamienić galaktozę w glukozę jednak nikt nie mówił w jakich ilościach i co się dzieje z galaktozą która nie poddała się przemianie Otóż do owej przemiany [...]
[...] Polski w light-contact a nawet po medale na Mistrzostwach Świata i Europy. Wszechstronność szkolenia powoduje to że każdy trenujący znajduje coś dla siebie w związku z czym mogą trenować zarówno mężczyźni jak i kobiety oraz dzieci. Jeśli chodzi o semi-contact to do tej formuły do walki na mistrzowskim światowym poziomie nadaje się bardzo [...]
[...] treningu" na redukcji lub rekompozycji i ma już zauważalne efekty (chodzi mi głownie o obwód pasa) chiałbym spojrzeć i zobaczyć co u mnie kuleje. Od ponad miesiąca byłem na czymś w stylu rekomp i niby spadło z centymetr dwa, a naprawde przed swiętami jedzenie śmieciowe to może na tydzien kawałek słodkiego ale wtedy ucinałem coś z tuszczy i [...]
[...] się tyle, że w końcu zwątpiłam czy to aby suplement dla mnie...dlatego sięgnęłam po ZMA. Na temat melatoniny, podobno zalecane są "cykle", bo organizm się "uzależnia", o czym w podanych art. nie ma. Jak Ty uważasz? Jeśli jest to bezpieczny środek, to z chęcią sięgnę po coś, co pozwoli mi uregulować sen, bo wiadomo, że regeneracja jest nie [...]
Teraz jak nie mam na czym słuchać muzyki w tramwaju to nie potrzebuję przedtreningówki bo takie wkur... wychodzę %-) Jak się słucha tych pustaków to aż się nóż w kieszeni otwiera... porażka totalna.
[...] miałam spadki podczas gdy spodziewałyśmy się plusów ;-) chodziłam głodna, a można było zaszaleć, więc... %-) Tak jak napisałam na razie przyjmuję sobie za pkt wyjścia to na czym skończyłam, co będzie dalej to pokaże centymetr.. W tej chwili tak realnie zjadam mniej, ale wyszłam z założenia, że zacznę od momentu, w którym przerwałam (przerwałam [...]
[...] bo ona tam chodzi na brzuch i nogi i działa działa ... ręce załamałam. Siłownia plenerowa u nas jest raczej czysto dla emerytów żeby sie rozruszali trochę, jedyne na czym można coś zbudować to wyciskanie własnego ciężaru do góry na 2 uchwytach (sory, nie łapie jeszcze nazw) + tego kilka przyrządów na których naprawdę ciężko się zmęczyć. [...]
Z samego gadania nic nie wynika. Kazdy moze napisac swoje fantazje i ich zaciekle bronic. Ale tu juz nie ma o czym pisac. Cytujesz wyrwane zdania z kontekstu a nie umiesz odniesc sie do sedna tematu rownie dobrze mozesz dyskutowac z samym soba. Jezeli nic nie wynika z gadania to po co jest forum dyskusyjne ? Wiesz dla mnie to wy macie swoje [...]
Hola hola kawalerze, może z łokcia chcesz w parterze ?
