ciekawa jestem czy ktorejs by sie udalo cos zrobic w czym bylo by mi wygodnie i jakos to wygladalo Na inetrencei jest wybor wszytskich rozmiarow, w tym angielskim sklepie wysylkowym, jedyny minus to to ze trzeba odeslac co nie pasuje, ale to lekki zamawia sie wiele na raz przymierza i odsyla co nie pasuje.
Attika- nie podziwiaj tylko ,też spróbuj ...to rozchodzi się o sprawdzenie siebie;) Jak biegasz przez godzine na tempie 12km/h to nie wiem nad czym sie zastanawiasz. .Miło będzie w teamie:) Szpinak,buraki,wątróbki są chyba dobre na żelazo. Co do ekipy to zależy jak mocna...tam Ci nikt tempa nie narzuci...musisz patrzeć na swoje możliwości..i [...]
[...] 4 serie po 10 na stronę rozciąganie bioder około 30 minut 11.03.2015 r ktoś kto biega maratony się mnie zapytała czy dam rade ścisnąć to co na przywodziciel nastawi ? A ja w czym problem :-) SIŁOWNIA przywodziciel 1 145 kg X 5 lekko 2 152,5 kg maksymalnie to co było na maszynie x 5 lekko Sama jak ćwiczyłam to na większym zakresie ruchu. [...]
[...] że to same cukry proste, ale może mogę to gdzieś wcisnąć? Np. po treningu bezpośrednio (albo nawet w trakcie)? na czczo pij jak juz 5. Greens&Juice - chciałbym połączyć to z czymś. Albo z serwatką, jeśli piłbym osobno, albo z miodem. Z czym byłoby lepiej? wypij osobno po śniadaniu OK, to chyba wszystko. Poproszę o pomoc. I z góry dziękuję.
[...] tak długo jak to będzie możliwe i miało to miejsce już dwa razy co za pewne niesamowicie go raduje. Zdawał sobie sprawę z tego, że nie ma co liczyć na jakies dobre miejsce o czym mówił w wywiadzie dla MD, ale powiedział, że chciałby wyjśc w dobrej formie i byś z siebie zadowolonym i taki po za wodach był. Pamiątką na pewno będzie do końca życia, [...]
Wrzuce dzisiejsze pomiary, bede miala z czym porownac jak wroce. Pomiary sa jakies dziwne @@-) Niby sa spadki, ale jakos tego nie czuje, mam raczej wrazenie ze mi tluszczu przybywa. Robilam tez zdjecia, ale nie ma roznicy, nawet jakos gorzej wygladam niz w styczni:( http://img841.imageshack.us/img841/6451/nd2204.jpg Ogolnie czuje sie dzis [...]
[...] magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-25_zps9rp9jwzu.png 26.04.2015 A teraz to po czym aktualnie słońce jaśniej świeci, kurz mniej osiada na meblach i w portfelu jakby wiecej kasy %-) No same minusy po prostu :-D [...]
Środa, 8/01/2020 Dzisiejszy trening to był festiwal porażek i niepowodzeń. No cóż, jest nad czym pracować! Trening Rozgrzewka: 15 minut (4 minuty skakanki + aktywacje) Trening: ~50 minut Przysiad (12) / 12 / 10 / 8 / 6 30 / 45 / 50 / 60 / 70 (31.7 kg) Niby nie było ciężko, a jednak w ostatnim powtórzeniu ostatniej serii coś puściło i trochę [...]
[...] WL to 81cm ale to jest maxymalny czy minimalny? Czy warto trenować na takim rozstawie? 2. Czy po 8 tygodniach zmienić Plan na nowy.. ale bede dalej jechal 5x5 3. I bardzo niepokoi mnie spadek w WL, czym to może być spowodowane? Pozdrawiam Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-06-18 20:28:33 Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-06-19 08:07:15
[...] zmienić (zwiekszyć liczbę powtórzeń, zmniejszyć zamienić ćwiczenia) ale plan na 5x5 jako podstawę zachować i próbowac jechać dalej. 3. I bardzo niepokoi mnie spadek w WL, czym to może być spowodowane? - przyczyn moż ebyć kilka i nawet na raz się skumulowały. Za długo jedziesz na dużych ciężarach (mała liczba powtórzeń) mięsień jest zajechany, [...]
[...] a przerabianiem się na anorektyczkę, do czego ty z uporem maniaka dążysz ;-] Nikt tu nie jest taki sam i taki nie chce być, skąd w ogóle takie idiotyczne wnioski? I k***A w czym Ci mamy pomóc??? W zagłodzeniu się, żebyś osiągnęła swoje wymażone płaskości, wąskości i co tam jeszcze?! Chcesz być ładnie umięsniona? No to zstąp na glebę i zastanów [...]
a tak na marginesie bo mniejsza z tamtym gościem byłem w spamie dla uderzanych bo lubię tam pisać ale nie wiem o czym gadają w spamie więc se poszedłem
[...] to wszystko jest OK. Idac oddac krew macie tez od razu darmowe badanie Hemoglobiny Prosze nie siac propagandy bo nawet czolowi strongmeni to krew oddaja regularnie o czym chwala sie w mediach :-) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2016-09-27 20:48:35 No to lekarz miał racje oddanie krwi nie jest problemem wystarcza checi ale jesli [...]
czy w 450ml krwi pobranej od koksiarza naprawdę jest tyle wolnego testosteronu, że może zrobić krzywdę albo zablokować przysadkę? szczerze to wątpię, tym bardziej, czy ktoś wie czy kobieta może dostać krew mężczyzny ? (gdy grupa się zgadza) mrWodoo bez urazy ale dyskutujesz o transfuzjach... a nie wiesz taki podstawowych rzeczy? Znaczeni ma tylko [...]
[...] hormony steroidowe. 24.02.2003 Anaphylaxis in children Lori Kagy, Michael S. Blaiss Pediatric Annals, 1998; 27: 727-734 http://www.mp.pl/artykuly/14190,anafilaksja-u-dzieci To tak gwoli przypomnienia... jeżeli Ty o czymś nie słyszałeś, to wcale nie oznacza że tego czegoś nie ma :-) Zmieniony przez - comeback w dniu 2016-10-20 02:37:01
[...] to czy w takim stopniu zeby komus zaszkodzic (wszyscy praktykujemu i jakos zyjemu) idac dalej nawet zakladajac ze towar jest zanieczyszczony mega (tu juz "udajemy" bo niby czym) to czy ta sladowa ilosc uwolniona z miesnia moze miec jakiekolwiek znaczenie w kontekscie tej dyskusji ? Czy filka nie musialby byc po brzegi pelna "pestycydow" i [...]
Szczerze to nie wiem czym się odróżnia technika trójbojowa. Nie robię pauzy na dole, ale nie odbijam od klaty jak czasami można zauważyć przy wodach z klatą. Stopy mocno w ziemię, łopatki ściągnięte i plecy w lekki łuk, dupa na ławce.
u mnie póki co kazali grzejniki na 5 rozkręcić i słychać wodę bulgoczącą ... widocznie jeszcze nie jest u nas tak zimno ... czym się różnią wcześniejsze OLY od tych skoro tak tęsknicie??? Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało [...]
u mnie póki co kazali grzejniki na 5 rozkręcić i słychać wodę bulgoczącą ... widocznie jeszcze nie jest u nas tak zimno ... czym się różnią wcześniejsze OLY od tych skoro tak tęsknicie??? Kiedyś na OLY były ciężary !!! A teraz tych ciężarów nie ma... tzn są, ale dużo mniejsze %-) Kiedyś było podejście w stylu - dopiero pod dużym ciężarem ciało [...]
no tak na poczatku wspomnialem ze sprobolwalbym stawac nieco szerzej, po czym odpowiedziales ze nie mozesz i tematu nie kontynuowałem KOLANO problem wydaje sie ... niecodzienny , chetnie zobaze co wykarza badania jesli stajesz szerzej to w jakim kierunku obracasz stopy? jesli stajesz "po swojemu" to ... w jakim kierunku stawiasz [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
