[...] za trening na sensownym (przykład FBW na poczatek jeden zestaw- same podstawy) nie koniecznie ulozy diete , ale bedzie przestrzegał podstaw odzywiania, bedzie wiedział na czym to wszystko polega i wokol czego sie kreci, zadba by był wypoczte, ale mimo bedzie dopiero na pierwszych tygodniach w zyciu w tym sporcie, uwazam że robienie tu tygodnia [...]
magic_key ; - nie rozumiesz w ogóle słowa 'udowodnić' - nie rozumiesz nawet na czym polega to , że coś 'działa' albo 'nie działa'. To ,że po zdarzeniu A nastąpiło zdarzenie B, naprawdę nie oznacza , że zdarzenie B zostało spowodowane przez zdarzenie A. Możesz mieć 17 ciotek i koleżanek babci cioci które wyzdrowiały po zażyciu 'leku' [...]
"na fizjo rozszerzona biologia, min to 40% (+ plywanie&bieg)" tzn. jakiś egzamin z biegania i plywania ?? na czym polega?? 68% rozsz...niexle, idę pod most a fiza też?? pisze w skrocie, bo wsyztsko masz na www.awf.krakow.pl pozatym, na kazdym awf jest inaczej pewnie na kierunek fizjo byla albo biologia albo chemia rozszerzona [...]
[...] tygodniowo- codziennie po 2-3 h w weekedny caly dzien ile masz desek w domu chcialbym wiedziec nnnnno... tak a ile desek lamiesz rocznie ? chyba ile tygodniowo ..... Na czym najczesciej pekaja prawie zawsze na darkslide'ach i boardslidach czasami jak zle spadne A buty ? Butow zurzywam troche mniej niz desek No comments .... Życie to tylko [...]
czesc sorki zaposlizg ale mam remont :/ jesli chodzi o osobe w wielku 60lat moim zdaniemam hmm zalezy na czym oparty jest ten spalacz ale na jego miescu bym sobie podarował i skupił sie bardziej na diecie no chyba ze to jakis zawodnik ale zawsze kalkulujemy ryzyko do korzyści pozdro:)
omg %-) nie dopatruj sie tak. Miesnie rozpoznaja bodziec a nie na czym cwiczysz. Wiekszosc cwiczen ktore sie wykonuje na maszynach mozna zastapic cwiczeniami na wolnych obciazeniach i to jest nawet lepsze bo ruchy sa bardziej naturalne. Na maszynach masz ruchy skierowane w danym kierunku po prowadnicach czy czymkolwiek, a na wolnych obciazeniach [...]
dziekuje :) juz wszystko przeczytalam, zobaczylam na U-tubie na czym polegaja niektore cwiczenia i tu sie pojawia pytanie... czy podołam? bo z moją kondycją za dobrze to nie jest, wiec moze wydluzyc przerwe do 60 sek ? choc na moje mozliwosci to i tak nie za duzo i jeszcze jedno pytanie mam, czy nie jest tu za dużo cwiczen na czworoglowe [...]
[...] nie bede pisal bo w Polsce uwazane sa za warzywa - wazne ze je nie napisal ile. stosowanie HIIT-a i zwylych aerobow jak najbardziej wskazane byle nie przesadzac - jak ze wszystkim. michal skoro do tej pory redukcja szla dobrze to wystarcza lekkie zmiany i polecisz dalej, tylko czym dalej tym wolniej wiec moze musisz zmienic oczekiwania.
[...] ze sztangą w siadzie-(przedramiona) 13.Wspięcia na palce ze sztangielką w staniu-podkładka pod palce(łydki) 14.Rozpiętki 15.Przenosznie sztangi nad klatką w leżeniu na plecach Moge je wykonywac w takiej kolejnosci ? I powiedzcie mi, na czym polegaja rozpietki (nr. 14) i co to sa stacje i obwody? Ile proponujecie serii i powtorzen? pozdrawiam
[...] mógłby być? Masło klarowane do tej pory używałam cały czas i jego smak mi bardzo odpowiada ,to już nie będę kombinować. Oliwę z oliwek dodawałam do surówki Ok. wywalę ten chleb z ostatniego posiłku z żelatyny robi się galaretkę owszem ale na czym chyba na tej zielonej herbacie bleee ;-) Zmieniony przez - Libra777 w dniu 2013-01-02 21:58:05
[...] w tym ma być piękno > a co jest pięknego w krwawej jatce A mnie się wydawało, że celem powstania sztuk walki w Azji było skuteczne mordowanie się a nie piękno. Pomyśl, czym w ogóle jest piękno? Bardzo często odczucia estetyczne są wtórne w stosunku do praktycznych. Czyli ludzie za piękne uważają to, co doskonale spełnia swoje zadanie [...]
[...] lekarza sportowego,, Opieram to teraz na swoich nogach a inaczej jak one teraz wyglądają a za moich czasów było tak że utwardzało się nogi i ręce gdzie się dało i na czym się dało(czasy pana Drewniaka)-orzeszki też-cud nad Odrą że mam trójkę dzieci!!! Nogi wyglądają jak tarka,pełno zwyrodnień i zgrubień(zwapnienia), żylaki na nogach [...]
[...] a wiadomo ze kulturystyka w polsce jest sportem malo oplacalnym są przyklady ze chlopaki po zawodach muszą emigrowac z kraju na zarobki np: do londonu tak zrobili : Miroslaw Pupek , Tomasz Borowski a kolesie mają predyspozycje na dobrych zawodników ale niestety , jestem ciekaw czy ten Fileborn to zamozny czlowiek jak tak to na czym sie dorobil?
[...] po 10 powtorzeńunoszenie bokiem Tricepsy: Pompki w podporze tyłem 2serie po 10 powtorzeń Plecy: Tu musicie mi pomoc wiem że jest cos takiego jak wiosłowanie ale nie wiem na czym polega.mc z hantlami 3s Nogi: Przysiady wykroczne 2 serie 10 powtorzeń, Martwy ciąg na prostych nogach 2 serie 10 powtorzeń.3s,mc na prostych zbedne Biceps: Uginanie [...]
[...] Walizki, którymi zostaną obciążeni, ważyć będą od 225 do 275 kg. Zwykły śmiertelnik takiego ciężaru nie jest w stanie ruszyć z miejsca. Spróbowaliśmy to zrobić, więc wiemy o czym mówimy. Czeka też strongmanów wnoszenie sześciu kul o wadze od 100 do 170 kg na podest. W konkurencji wiązanej zawodnicy będą musieli załadować na platformę dwie beczki [...]
[...] wynika z nieznajomości tego co robimy. Z naszych zasad i celów. Nawet panowie w ministerstwie dalekowszodnich sztuk walki nie wiedza dobrze co to jest karate tradycyjne i z czym to sie je. Myli nas się często z shotokanem od WKF. A tamta federacja dąy do całkowitego usportowienia karate (np. przez przyjęcie przepisów podobnych do przepisów [...]
Nie umiem odpowiedzieć tobie na większość twoich pytań, lub nie chcę tego robić. Czym jest sanda nie musisz pisać bo my są ludzie bywali i życiem doświadczeni, z niejednego pieca chleb jedliśmy. Na pewno mój pierwszy nauczyciel kung fu Darek Muraszko na początku lat 90 (jakoś 90-92) stał na bramce w nocnym klubie. Jako że był już wtedy znanym w [...]
bulamstif a ja tez mam 16 lat, cwicze 5 miesiecy, mam 187 wzrostu, 79kg i chce zrobic mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków [...]
[...] poczatek. -jak zaczniesz jakies redukcje to pozegnaj sie z drazkiem. Wazysz malo i musisz przybrac wiele sily i masy miesniowej zanim bedziesz sie podciagal i mial co i czym rzezbic. Poza tym pamietam jak pisales ze nie mozesz robic rzezby oddzielnie a masy oddzielnie. Dyscypliny brakuje! -niewykonywanie cwiczenia zawsze prowadzi do spadku [...]
[...] się bardziej jak półśredni, a Al to naturalny lekki. Chciałbym teraz Al vs Tony i Lee vs Gaethje. http://imagizer.imageshack.us/a/img923/1884/jSRdOR.png Barboza to bestia o czym każdy wiedział, wbrew pozorom nie pokazał nic nowego, najzwyczajniej w świecie zawalczył tak jak zawsze tylko że był agresywniejszy, czego mi brakowało w wcześniejszych [...]
żywienie się powietrzem
