na czym w

[...] się na wyniki tego badania, pokutuje tu nierelatywność środowiska laboratoryjnego i domowego że się tak wyrażę ale chwilowy - gdzie ty tu widzisz nadinterpretację, to o czym mówię jest albo (choć nie dosłownym) cytatem arta Tyki albo dokładnie z niego wynika tzn. że mam zakładać że artykuł ten jest kłamliwy a wszystko co tam Tyka napisał [...]

faftaq: nie podam Ci teraz źródeł, nad czym ubolewam. Ale mogę zwrócić Twoją uwagę na fragment: wynosi on średnio 30-40g. Przypadek 130 kg kulturysty jest, jak sam pewnie zauważysz, nieco niszowy, żeby nie rzec - skrajny. Wskazujesz na człowieka, który ma już przypuszczalnie dłuższy staż treningowy, inne zapotrzebowanie i inną tolerancję białka. [...]

[...] głównie na jakimś zielsku z Chin no i.. zawierający inhibitor aromatyzacji, raczej głównie po to żeby podbić dodatkowo wolnego teścia, niż zapobiegać gino, bo nie ma po czym Hyperdrol - to połączenie związków, które zwiększają produkcję Testosteronu, jednocześnie ograniczając jego konwersje do Estrogenu. Dzięki temu uzyskujemy silne [...]

[...] zrobic splita. a co do rzeczy ma tutaj technika do splita? chodzi ci o technike wykonywania np. przysiadu? ktory znajduje sie w splicie? to jest podstawa full body, wiec o czym ty mowisz najpierw sie zastanow moze. I tak np. po treningu plecow bedzie mial zrytego bica a miesnie plecow beda zregenerowane juz po kilku dniach. omg, rece opadaja [...]

[...] (ip - usp moze byc total kicha) zreszta scheringa tez podrabiaja. ( masz ode mnie info na priv) co do primy dziala lekko i skutecznie w miare trwale przyrosty zal. od tego z czym ją mlodzieniec polaczy. obstawiam ze na 90% kupi szajs. w obecnych czasach jesli nie ma primy mozesz mlody czlowieku nabyc boldka lub dece - tu masz wieksza szanse [...]

Może trening FBW przy czym jednego dnia naciska na górę, kolejnego na dół lub PUSH/PULL :) Główne ćwiczenia + ćwiczenia asystujące, a dla urozmaicenia możesz dodać coś energetycznego lub lokomocyjne :) lub łączyć dół + góra, np. 1a. Przysiad ATG, 1b. Push press Zmieniony przez - Myszorek w dniu 2016-09-20 11:52:56

Dostosuj się do w/w wskazówek po czym na podstawie podanych danych będziemy mogli coś ustalić. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-09 10:38:45

[...] nowych cwiczeniach, nowym treningu, pozniej mijaja PS. ty nie oszukuj, ze masz tule bialka i kalorii w tej diecie . Na prawde podejdz analitycznie do tego. masz przed soba tylko pare miesiecy jak zrobisz dobra diete bedziesz sie cieszyc, nie kombinuj z byle czym, byle zobaczyc szybki efekt Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-01 22:40:47

Jedzenie byleczego mze dlakazdego znaczyc cos innego. Wymien co i kiedy jesz / czym Ciebie karmia. Mam nadzieje ze Cie rodzice nie karmia pizza, haamburgerami, makaronem i kebabami. Zawsze da sie troche zmodyfikowac to cio i kiedy jemy zeby tluszcz sie nie odkladal. Czasem duze efekty daje eliminacja z diety niezdrowych tluszczy i weglowodanow w [...]

[...] tę stronę. Ta drużyna o której ty mówisz określana jest jako Galacticos. Faktycznie w latach 2002-2007 była mocną drużyną, ale nie wygrała żadnego LA. Ja osobiscienie wiem czym to głównie jest spowodowane,ale było wiele takich jedeneastek, które dysponowały może jedynie bardzo dobrym trenerem, ewentualnie wyróżniającymi się na tle zespołu [...]

Ludzie powiadają, że Megabol jest tani to napewno zły. Uzywałem tych produktów i mam teraz creatyne i amino odłozone na nowa kuracje i mysle ze jest ok. A czym rozni sie od innych firm - inne firmy sa przereklamowane. To jest to samo co ciuchy - za szmate adasia trzeba dac 200zł, a za to moge kupić 2 super bluzeczki napewno lepsze tylko bez [...]

Wojo- jak on pisze ze skonczyl redu to wrazliwosc jest wyzsza. Poza tym napisalem mu zeby dodawal stopniowo kcal a nie jadl jak swinia i obserwowal sylwetke, oraz o zastapieniu ww przez tluszcze. W czym problem? Wlasnie. Michu - Co do ww mozesz dac ok 5 g na kg masy i reszta tluszcze. Bedzie dobrze ;-)

[...] Nogi -Przysiady z sztangą 4s 12-10-8-6 -Wspięcia na palcach 4s 15-15-15-15 -Wykroki z sztangą 4s 15-15-15-15 Środa WOLNE! CzwartekBarki -Wyciskanie sztangi/sztangielek czym ci lepiej z przed klatki 3/4s 10-10-10/8 -Wznosy w bok z sztangielkami pamiętaj! uginij delikatnie łokcie aby nie nabawic się kontuzji 4s 12-10-10-8 -Wznosy sztangielek [...]

proponuje poczytac na sfd postów o diecie i treningu ! I spokojnie na efekty przyjdzie czas sila tez pojdzie ! Do tego sportu potrzeba czasu a jaki masz plan ? Jakie partie cwiczysz w jakie dni ? Tak na marginesie mam kolege co cwiczy ok 3 lat a wazy chyba 70 przy 180 cm prawie nie widac ze cwiczy jedynie czym moze sie poszczycic to wyciskanie

Hej, Dopiero będę rozpoczynał dietę w związku z czym jeszcze nie wiem czy ilość kalorii będzie odpowiednia. Będę ją kontrolował i ewentualnie dodawał. Co do posiłku to troszkę machnąłem się w godzinach, posiłek przed Carbo powinien być wcześniej i to on ma być właściwym posiłkiem potreningowym. Co do białka to nie wiem czy zauważyłeś ale już teraz [...]

[...] ) taka moja reflexja na ten temat: SAA sa tak latwo dostepne ze niektorzy nie maja pojecia co kupuja i co zamierzaja sobie zrobic. czesto brak informacji co sie jak i z czym i kiedy je, jest w stanie spowowdowac nieodwracalne skutki w gospodarce hormonalnej a co za tym idzie zdrowiu czlowieka, autor tego postu to kretyn ktory jest tego [...]

[...] mi w zasadzie bez problemu rzucić nałóg. Koniec końców, zakazywanie czegoś, jak mam 12lat to mi może ojciec zakazać palić, a nie jakieś instytucje, ludzie powinni mieć prawo nawet do trucia się czym chcą. Wracając do sedna autorze tematu, moim zdaniem lepiej wapować niż palić, ale staraj się ograniczać moc liquidu by wreszcie wyjść z nałogu.

sa min 2 b. wazne kwestie 1. z czym jest spozywany posilek (i co bylo na pare h przed tym w zoladku) 2. o jak znacznym zwiekszonym poziomie aminokwasow w krwioobiegu mowimy

Tak w wieku 15 lat dieta yhy ,ciezki trening to podstawa a posilki wylacznie zdrowe organizm sie rozwija to rosnie na byle czym :) jednak jestem za tym zeby mniej wiecej obliczyc co sie je,ile kalorii i jakie makro Bo chlopak w wieku 15 lat nie chce byc chudzielcem ale bedzie mial za malo kalorii to z czego urosnie?

"metabolizm", "tłuszcze", "glukoza" - chłopaki chyba sie duzo od was naucze ale jak na razie to czuje sie jak z Wenus.Aż tak bardzo nie wnikajcie w szczegóły bo na razie i tak nie wiem o czym mówiecie :) megisa1