na czym w

Notabene czemu nie zaprosiłaś mnie na wesele Mariusza i Beaty? %-) (3 lata temu, wiesz o czym mówie %-) ) Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2012-12-07 14:15:50

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]

[...] tylko bjj gi/no gi ale normalnie w sezonie mamy 2 tyg w gi 2 razy mma/no gi raz boks raz kicka no i jeszcze raz zapasy. Generalnie treningi są 5 razy w tygodniu więc jest w czym wybierać. Nie wiem czy masz jakieś doświadczenie w SW, ale generalnie nie można trenować czegoś takiego jak mma bo to nie jest styl walki. Nasz klub przygotowuje [...]

[...] , a druga przy 15% albo nawet 20% ... To samo z deficytem. Najbezpieczniejszy jest żaden; niewielki jest bezpieczny dla większości osób odchudzających się na własną rękę, a czym większy, tym większe ryzyko że organizm nie udźwignie i wystąpią przejściowe lub trwałe problemy. Ja jestem zdania, że na większe deficyty mogą sobie pozwolić tylko [...]

Jeszcze jedno dodam... gdy bylem u fizjo to najpierw "dobrze ze cwiczysz, nie boj sie ze ci zabronimy" po czym na koncu do mnie "nie cwicz na sile? Po co ci to? Po co ci ta sila, miesnie?" Czyli wyszlo jego zdaniem ze teraz moge cwiczyc ale bez ciezarow a jak juz to lekkie... mowil ze sam chodzi na silownie itd a w bicepsie z 30 cm... a tak poza [...]

temu jeszcze nie zamykajmy, poczekajmy na wyjaśnienie podopiecznego może się odezwie i napiszę w czym problem

jesli jest chetny mozemy podziałać , tylko juz ogarnieta osoba fajnie :-) temu jeszcze nie zamykajmy, poczekajmy na wyjaśnienie podopiecznego może się odezwie i napiszę w czym problem kilka dni można jeszcze poczekamy jak nie będzie trzeba pomyśleć o zastąpieniu

Napisz cos o sobie staz czy masz diete a jesli chodzi o odpowiedz na twoje pytanie to: 1)Ile potzeba na cykl 500g czy 250. Na cykl potrzeba ok 300g 2)Z czym połączyć z Carbo, Glutaminą, Bcaa Połaczyc mozna z carbo lub glukozą 3)Którą kreatynę mam wybrać czy może inną: - American Muscle - Nutrend - Vitalmax Vitalmax wyjdzie tanio 4) Jak brać [...]

[...] się troszkę pomasował (i tu przydatna będzie ta kreatyna z dextrosą), a z czasem jakaś rzeźba i tu już potrzebny będzie jakiś dobry spalacz (np. meta burn xtp z mrm). Zarówno w jednym i drugim przypadku (masa - rzeźba) wymagana będzie odpowiednia dieta, o czym już wspominałem na początku...Info o tym znajdziesz w dziale odżywianie! pozdrawiam

Sory ale nie patrz na mete bo i tak ja wezne... lepiej doradz jesli sie znasz na tym... jak stack sabie wziasc... i co z czym mieszac i w jakich dawkach

To czym się martwisz... Trenuj z czystej przyjemności... Jeśli treningi będą Ci wystarczały to na nie chodź a jeśli będziesz czuł, że to za mało to rób coś w domu... Na początek aeroby, bieganie, plyometria itp., a później jak złapiesz troche techniki w klubie to możesz powtarzać treningi w domu Pozdrawiam

[...] - nie zawsze zreszta badania - nie sa nieomylne, a poza tym czesto rozmijaja sie z praktyka. I tak jak wspomnial Kult, jesli ktos liczy na to, ze po glucie przypakuej niczym Arnold, to to o czym my tu w ogole mowimy. Osobiscie podobnie jak Dreso uwazam, ze gluta to jeden z najlepszych supli, a wyniki w postaci polepszonej odpornosci, lepszej [...]

[...] nie bardzo mi się widzi , mam dostęp do marketów do których mogę iść przed szkołą i o 11:15 może coś z nich by się nadało ? treningi planowałem na 18... o 16 zjeść, po czym muszę wkonać jeszcze pracę fizyczną która zajmuje mi około 30/40minut. Czy coś takiego może wyjść, czy muszę po tych czynnościach fizycznych coś przekąsić ? Zmieniony [...]

Prop + prolo??? Dziwnie. nie ma sensu takie coś. I czemu tak jakoś dziwnie bije z tymi dniami. Prolo mógł np 200mg co tydzien. A spadek to nie mam pojęcia czym jest spowodowany... Je on coś wogóle??Pije dużo wody??Jeszcze nie słyszałem żeby ktos na cyklu miał spadki. Po to normalne ale w czasie??

[...] sposób. Jesteś chyba z Tych, co to jak tylko ruszą ciężary to tylko patrzeć jak "puchnie" - zazdroszcze trochę. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

PTAQ - w żadnym wypadku nie miałem nic złego na myśli ! Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Chodzi ci o wkładkę hormonalną? Moja ma takie cudo i ponad tysiaka za 5lat trzeba dać, torbiele się od tego robią na jajnikach, o czym ci nie powiedzą przed założeniem. No i dalej można zajść w ciążę, jak się przekonała jedna znajoma mi osoba.

Tomq w takim razie czym jest nitroII stackiem ? stack kreatynowy 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- ektomorfik, ciezko wchodzi. 2) wiek 18 3) waga/wzrost -80kg, 183,5cm 4) staż treningowy -2 lata z duzymi przerwami 5) cel cyklu -masa, siła, ogolnie 6) stosowane już wcześniej suplementy: [...]

Po prostu ćwicz. Zależy czym spowodowane są "wystające łopatki": -jeśli jesteś szczupły to wiadome, że brakuje Ci masy. Dieta i trening powinny zniwelować wystający kościec poprzez "okrycie" go masą mięśniową. Możesz skupić się na ćwiczeniach pleców, takich jak wiosłowanie sztangą w wąskim podchwycie czy unoszenie tułowia z [...]

dozbieraj chętnych na dodatkowe 15 sztuk :) kolego... im więcej kupisz, tym taniej wyjdzie Ci za wysyłkę. Zapytaj się znajomych, może kogoś z rodziny. Może twoja dziewczyna nie ma czym nóg golić Sporo osób pyta mnie czy ALLEGRO wchodzi w grę :) Tak - jeżeli obawiacie się, że mogę oszukać, to całą sprawę może asekurować nam allegro. Pozdrawiam