na czym w

Mozna owoce rano...zalezy ile i z czym i jaka kto ma gospodarke glukozowa. Takie 100gr banana wraz z bialkiem ( nie jogurt czy mleko) i ukryte w tluszczu nie ma kolosalnego wplywu na inse.Ladunek, nie indeks glikemiczny bedzie mial tu znaczenie. Owoce potreningowo jako cukry proste ok i wiecz laczone z czyms tez ( tu zalezy ile i ktore owoce). Ale [...]

Czyli owoce moge dorzucic po treningu,.Nie moge owocow laczyc z nabialem .Jesli jem owoce na noc to niektore i zalezy z czym lacze.Czy dobrze Tetiszerii zrozumialam..... Ja nie pisze, ze czegos tam nie mozesz. Chodzi mi o to, zebys wiedziala, jaki efekt insulinogenny masz po owocach/cukrach prostych i mleku. Po prostu wszystko (no moze nie [...]

[...] przejsc zrobic sobie podklad przed sezonem :D hehee bede wdzieczny za kilka przydatnych informacji... mianowicie: nie chcial bym zbytnio opalic sobie twarzy w zwiazku z czym wypadao by posmarowac ja jakims kremem z wysokim filtrem.. czy moze byc np krem nivea?? czy idac 1 raz na 3..5 minut musze smarowac cialo olejkiem czy mozna sie opalac [...]

Nie mam czym się chwalic, stworzyłem siebie w MotoGP URT 3 i walczę póki co z problemami w klasie MotoGP na poziomie mistrzowskim Rossim wszystko już wygrałem, więc szukam urozmaiceń w grze

i to ma byc micha dzis na raz opieprzyłem 250 g ryżu 200g krowy i 2 porcje surówek jescze jogurt do tego poszedł bo woda mi sie skonczyla i nie bylo czym popijac w robocie ale dopiero w poniedziałek lecę na full z masą

[...] twarz i zalewa mu oczy i w ogóle staje się to bardzo frustrujące. I tak sobie teraz pomyślałem, czemu nie można przyłożyć rany jakąś gazą, owinąć siatką i po sprawie jak to ma miejsce np w piłce nożnej. W czym to by tak bardzo przeszkadzało, że jest to nielegalne? (domyślam się bo jeszcze nie widziałem przypadku gdzie by bandażowali jakąś ranę)

[...] narkotyku to na pewno nie próbował a wy dziewczynki co najmocniejszego ćpaliście ? Ja dopalacze to mnie kopneło najbardziej w życiu chciał bym spróbować jeszcze tego o czym mowa w filmiku koki lsd grzybków i *** wie czego jeszcze nie ruszył bym na pewno heroiny i amfy Joe Rogan palił DMT, czyli tzw. molekułę duszy. Sporo jest na yt [...]

[...] to Wy macie jakieś zyebane organizmy czy ja, bo teraz jak zmieniłem ten plan na 8x8 to domsy tylko na plecach i trickach na drugi dzień, reszta nic %-) Lepsza regeneracja o czym wiesz. Używaj większych ciężarów bo i tak żadne przetrenowanie Ci nie grozi. No niekoniecznie, bo w wycisku zza karku ledwo ledwo wyrobiłem wszystkie serie na 8 [...]

[...] treningu pierwotnie planowałem zrobić jeszcze 2 mikrocykle fbw 15/10/5, ale nie wiem czy nie zostane przy jednym styczeń był miesiacem bez tenisa, ale w lutym już wychodzimy na kort gramy we wtorki, w zwiazku z czym zmieniam dni treningowe - wskakuje trening w sobote w związku z powyższym jutro tenis skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] ciężary próbę zarzutów zrobię na tygodniu   Barki    Wyciskanie sztangi z za głowy stojąc: 40 x 8 / 50 x 8 / 60 x 8 / 70 x 8 coraz lepiej mi wychodzi to wyciskanie, przy czym cały czas czuję dyskomfort przez zbyt małą mobilność w barkach próby do konkursy barkowego odpowiednio 40 / 50 / 60 / 70 kg [...]

Dla mnie to jest zrozumiałe. Na rynku różne cuda od dawien dawka istnieją, a to o czym pisze faftaq względem 70% odżywek również chyba jest dla wszystkich oczywiste i nikt nie może być zdziwiony że nie wiedział co kupuje i czym jest te pozostałe 30% Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-11-03 09:25:51

[...] przebiegłem z czasem 5:15 min. Na półmaraton jestem za ciężki i za wolny. Z początkiem roku porwałem się na 23 km gdzie utrzymując tempo 6 min/km dałem rady przebiec 15 km po czym nogi powiedziały stop :) O półmaratonie pomyśle jak będę ważył z 80 kg (albo mniej) co na razie mi nie wychodzi. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-09-10 22:21:43

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 4ser 11/12/13/14 - 6kg  Całość zajęła 31 minuty, pomiędzy ćwiczeniami 1:00 min przerwy, pomiędzy seriami 30sek przerwy  Miska Dzisiaj miska szkoda gadać {:-( . Ogólna tragedia ale w lodówce pustki więc ratowałem się czym miałem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c362e7ac2a934892bcbbcc1a27bb4ade.png

Dziekuje Corum, czyli mam nad czym pracowac, na poczatek buty do wymiany. PUSHhard zwrocila mi juz uwage na odrywajace sie piety w pzysiadzie, widze ze to jeszcze nie to co byc powinno. Zastosuje sie do Twoich rad, pocwicze i wrzuce tu filmiki czy ide w dobrym kierunku... moglbys mi podpowiedziec czy w przysiadzie ten moment jak juz "puszczam" [...]

[...] z Paula Mocior. dowiedzialysmy sie bardzo duzo fajnych kwestii zwiazanych z 1 startem o ktorych raczej sie nie mow, Paula dala tez nam kilka wskazowek i zwrocila uwage nad czym mamy sie skupic. Warsztaty przebiegly w fajnej atmosferze no i tez moglysmy zobaczyc z Agata czesc dziewczyn, ktore beda wychodzily w debiutach 2017. W sobote milaam tez [...]

panowie ktoś się orientuje czy granie w pokera na pieniądze online, np. na stronie pokerstars jest w końcu w Polsce legalne czy nie? bo czym już parenaście minut w necie i wychodzi że niby jest to nielegalne. tylko że to chyba chodzi o jakieś "niszowe" strony nie odprowadzające podatków, bo przecież strona pokerstars ma wersję PL i chyba nie ma [...]

[...] życzenie. Nie wiele wnosi. Za to już wiele wnosi metoda, zwana przeze mnie psychologią boga. Wiem, głupio brzmi, ale cóż, byłem młody i się nie bałem nazywać :) Otóż, o czym nam może powiedzieć takie sprawy przedstawienie? Np. - TO czegoś pragnęło, a więc czegoś TO nie miało, zatem TO było niepełne=niedoskonałe. Dalej, musiało być zmienne, [...]

[...] przez te wolne dni. No ale coś wymyślę. Co do miski to już tłumaczę ilość nabiału, otóż byłam święcie przekonana że jogurtu jest w opakowaniu 100g i walnęłam całość po czym zdziwiłam się, że na wadze jakoś tak dużo wyszło. No i okazało się, że jest go więcej. Mam tylko nadzieję, że jakoś mi to nie zaszkodzi. A jeszcze rozmyślania ciąg [...]

wytłumaczcie mi jedno... skoro clomid to nie cukierki, to kurva czym jest t-bol czy jakieś 6-oxo? cukierkami właśnie? nie roz******lajcie mnie tego typu logiką. jak dla mnie te t-bole to jest takie samo świństwo co clomid, tyle, że chooy wie czy działa, jak działa i jakie są skutki uboczne. to samo zresztą tyczy się prohormonów poza środkami [...]

[...] to ja na kreatynie robiłem 3,5 - w miech ;] kscman eee jeżeli nie h-drol którego bym polecił :) a nie chcesz m-drola jeszcze to.... h-drol + trenadrol :) wyjdzie cenowo tyle co 2x epi :) a efekty wróże lepsze ;) tak sądze że na wadze pójdziesz z 5 albo 6 kg przy czym spalisz z 2 kg tłuszczu Zmieniony przez - ghoster w dniu 2008-12-08 08:51:49