pampers %-)? ja chyba zaczne od poniedzialku i bede w pracy to uskuteczniac, teraz na dniach bede ziol bede szukac: musze zobaczyc co tu jest dostepne i na czym bede bazowac
[...] okre czasu obniża poziom własnego wydzielania średnio o 40% na pewien czas oczywiscie. Dawka 10mg(2 tabletki) nie powoduje takiego efektu. 60 tabletek po 2 dziennie przy czym w pierwszym i ostatnim dniu jedna (razem 31 dni) powinny dać ci parę kilo. Organizm nie uodparnia się na sterydy - ich działanie nie słabnie. To tylko ludziom się tak [...]
Niesiołowski zawsze mi się jawił jako równy chłop %-) Serio? A zresztą nie odpowiadaj, nie wiem w sumie dlaczego się zdziwiłem. Niczym rambo przed walką z ruskim(bo grzejnik w garażu odmówił współpracy%-) ), trening po przerwie zrobiony. Ajazy rozpisali jak powinien wyglądać, ale przerwy zwykle działąją na mnie fatalnie, więc trzeba było sprawdzić [...]
Ajazy, tu nie Polska ze zdjecie z opisem pod pache i idziesz. Trzeba by tu mieszkac, zeby zrozumiec na czym NHS w UK stoi ;-) w prywtnych jest niewiele lepiej, ale szybciej ;-) Nieistotne. starzeje sie %-) DDD mam :-D A dokladniej (small) degenerative disc disease at L4-5 szybko poszlo bo to prywatnie, po x-rayu wczoraj wyslali na mri. Maciupenkie [...]
Tylko w czym masz problem z wyrabianiem się z kaloriami? Zwiększam na razie, chcę przetestować do ilu mogę dojść nadal się redukując, bo przecież nie ma sensu jeść mniej od razu, no nie? No i tak sobie dziś pomyślałam, że jak mam zostać na 150 w i 70 t, nadal zwiększając kaloryczność, to nie wyrobię białkiem kalorii (a raczej wyrobię, ale [...]
Wg mnie to jest za malo. W ktoryms tygodniu pisales,ze poszlo 3,5kg - czy mi sie poyebalo? Chudnac w takim tempie jedyne czym sie bedziesz mog pochwalic to zwisajaca skora. Ja uwazam, ze zaczynac powinienes od zapotrzebowania - przy dbrym, intensywnym treningu i tak bedzie leciec. Jak przestanie to dopiero ucinac.i aero. Na 2100 sie zameczysz, a [...]
[...] dynamikę mam dość sporą.Porównywałem swój siad z siadami zawodników podobnych wag i powiem z ręką na sercu że aż tak szybko znów nie jestA odbicie faktycznie jest spore przy czym z kolanami nie mam absolutnie żadnego problemu.Od kiedy wziąłem się za trójbojowy sposób siadów,mimo że są dość głębokie to problemy zniknęły.I mam nadzieję że tak [...]
[...] opadu (lubię to, mogę zostawić? ) BICEPS 1. uginanie ręki ze sztangielką na modlitewniku 2. młotki 3. na laweczce skosnej lezac uginanie rak ze sztangielkami - nie wiem, na czym polega to ćwiczenie, chyba, że siedząc - to już wiem dzień III KLATKA 1. wyciskanie skos spróbuję sztangą 2. rozpiętki na ławce płaskiej hantlami 3. rozpiętki na [...]
Jest fajnie:)) Na serio kawał dobrej roboty odwalone. Widać nawet żyłę na ramieniu. Sam już wiesz na czym stoisz oraz najlepiej znasz swoje ciało. Po cyfrach można wywnioskować ze w przeszłości byłeś "bociek" - bicki duże a nogi chude:-P jak zejdzie jeszcze z 10kg to w udzie z 54 cm może ci zostać. Tak jak Marcel pisał - dawaj fotki całej sylwetki [...]
[...] - chociaż starałem się, dlatego szukam drogi dla siebie - a interwały czy to w postaci podskakiwania na bieżni, czy też innego wysiłku można sobie urozmaicać :) Do tego to o czym było wielokrotnie pisane tutaj na forum, w zależności od celu treningu dobiera się ten rodzaj wysiłku. A bieżnia ma to do siebie, że przy rzeczywiście mocnych [...]
a na czym robicie te ośle w domu, to może też zrobię, w sensie na jakimś stepie, schodach, nagranie pls :-) bo na siłce to wason nie jest najlżejszy i będzie to słabo wygladało ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-07 20:48:08
I jest tak jak zazwyczaj w obliczu faktów tzn przedstawilem wam czym jest JFJKD a czym jest JKD koncepcje i na czym polegaja te dwa rozne podejscia. Wy nie mogac znalezc odpowiedzi, slepo broniac waszej racji, zaczynacie znowu atak na mnie Jantelagen Michl
[...] inaczej choc imo ta kolejnosc jest troche inna,ale ja to ja - tak czy inaczej dieta jest najwazniejsza jest kilka osob ktorzy napisza ze trening pozniej dieta ale zalezy na czym komu zalezy jesli dla kogos wyniki silowe sa istatne,czy mega istatne 0 to tak - trening dla niej bedzie najwaznijeszy ale jesli dla kogos wyglad fit jest wazney,czy [...]
biniu, sory, za mocne slowa, ale czytajac twoj tekst mozna odniesc wrazenie, ze opisujejesz rolmierza p. Slawku, na czym to polega, ze jest to polprodukt, czym sie rozni od innych naturalnych wpc? prosze o odpowiedz. Zmieniony przez - mmaarcin w dniu 2005-05-18 12:13:35
Yipman, napisz może na czym opierasz swoje przeświadczenie. Bo, widzisz, posty Ziutalka mają tę wartośc, że on rzeczywiście poszedł na trening boksu i sprawdził co i jak, zamiast bujac w obłokach.
POPURI - 1500 mg %-) I pewnie też mega wlecial w boczki :)) ICANNA - ważne, że pobieranie krwi masz już za sobą ! A wynikiem się nie przejmuj, w końcu po to zrobiłaś badania żeby wiedziec na czym stoisz!! ANKA - to było planowane, w końcu kcal musialy być na plus %-) ale już wróciłam na właściwe tory, z resztą Ty też :-))
[...] na świecie w tej chwili - co potwierdzają wyniki w serwisach biznesowych chociażby. Co do LM tu się całkowicie nie zgodzę - bo to już zadanie piłkarzy i trenera - przy czym piłkarzy na pierwszym planie, bo nikt mi nie powie, że Mou nie miał pomysłu na BVB (tutaj brawa dla Pepe - chyba najgorszy mecz Portugalczyka w życiu) i Bayern (tutaj [...]
[...] pompki na szeroko rozstawionych dłoniach to strata czasu, a spinania odwrotnego nie polecasz? U mnie się sprawdzają . Podciąganie na drążku można tak naprawdę zastąpić czym kto woli - może być do klatki, może być ściąganie drążka wyciągu górnego. BTW, w którym momencie podciąganie na drążku jest kontuzjogenne? Trochę mnie to zaskoczyło. Że [...]
[...] U mnie się sprawdzają Jak sie sprawdzają to nie mam nic do dodania . zakwasy są jedynie świadectwem ..... zakwasów Podciąganie na drążku można tak naprawdę zastąpić czym kto woli - może być do klatki, może być ściąganie drążka wyciągu górnego. BTW, w którym momencie podciąganie na drążku jest kontuzjogenne? Trochę mnie to zaskoczyło. [...]
[SPORT] aineko 2013 / str. 97, 152
