na czym w

^ Tak samo jak główny atut Khabiba w stójce to tak naprawdę to, że jest zapaśnikiem, tak to że rywale Fergusona nie wiedzą zbytnio na czym się skupić z powodu narzuconej aktywności i różnorodności technik.

[...] byłem przeciwnikiem Paleo , jednak po grubszych przemyśleniach uważam to rozwiązanie za sensowne , jeśli bierzemy jedynie z niego SZKIC . Ps- oczywiście nie jest to atak , ale moje osobiste spostrzeżenia ;-) bo rozumiem że miałeś za celu przedstawić na czym polega ten model żywienia . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-07-14 10:46:21

[...] poradzi mi "TAKA TAK WEŹ WEŹ SUPER TOWAREK" bo ja z założenia w tych sprawach nie ufam nigdy w 100% nawet zawodowcom którym nomen omen na własnym zdrowiu nie zależy więc co ma im zależeć na moim.To wtedy odpowiem Ci co wziołem w czasie jakiego cyklu i ile i na czym to było oparte, ale podaj jakiegoś maila bo na forum o tym nie napisze

[...] o ACh.. to kierunkiem powinna byc lecytyna /najlepiej alpha-gpc/ ewentualnie inhibitory cholinoestrazy /to tylko tak w celach informacyjnych ;)/ ale powiedz dokladnie na czym Ci zalezy... ile masz czasu ? /dzialanie krotkotrwale, czy dlugotrwale ?/ czy stuff zza oceanu wchodzi w gre ? /polski rynek jest bardzo ubogi, jesli chodzi o te sprawy/ [...]

Hej, hej! Nadszedł ten dzień, że wrzucam wyzwanie dla wszystkich. Wyzwanie składa się z 3 elementów, każdy może być wykonany osobno lub wszystkie do kupy. Na czym polega wyzwanie? Ano na wykonaniu na czas: - 50/35 kcal na AirBike, - 50/35kcal na wioślarzu, - 100 DU. Pozdrawiam i zapraszam do zabawy :-)) Orientacyjnie w jakim czasie robisz te [...]

[...] ja takze jestem zwolenikiem prostych produktow takich jak: kreatyna,glutamina,aminokwasy,serwatka - natomiast ciagle eksperymentuje z spalaczami tluszczu i wyzwalaczami testosteronu dlatego pytam o te rzeczy. nie wiem o czym mowisz w pierwszym zdaniu bo bardzo rzadko bywam na zawodach w polsce a szczegolnie w ostatnich 5 latach/ wyjazdy,wyjazdy/

[...] szerokim uchwytem(nachwyt) ( to w domu robisz z tego co wiem ;) ) Biceps: 1. uginanie ramion ze sztanga stojac podchwytem 12<10<8 2. jakieś izolowane w zależności na czym bardziej Ci zależy (większy priorytet na glowę krótką czy długą 3 x 10-12 Przedramię: 1.uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 2-3 x 15-20 2.uginanie nadgarstków [...]

a postacie Db to myslicie ze na czym pourastali , pamietacie jak skrzetnie wcinali tzw " czarodziejska fasolke"?? na bank megacapsy olimpu tyle chemicznie zmodyfikowane bo zielone Zmieniony przez - basswood w dniu 2007-07-26 18:39:19

[...] ewentualnie żółty serek ale wędlinka ważna. Obiadek: ryż najlepiej brązowy, mięsko na mase najlepiej białe(kurczak itp.) na siłe czerwone mięsko (wołowinka itp.) do teg suróweczke. Podwieczorek(po treningu): jogurt naturalny + musli+ rodzynki+ miód Kolacyjka: tutaj kanapeczki z serkiem wędlinką czy czym tam chcesz. Przed snem: twarożek. I git ;)

[...] XXL jest droższy o niecałe 50gr(mowie o porcji: 4,8kg dla Mass XXL i 4kg dla Magnum 8000) -skład również porównywalny z plusem dla Magnum 8000 (b/t/w) prosze wytłumacz mi na czym wg Ciebie polega ten + na Magnuma bo wg mnie jest zupelnie odwrotnie Jak do Mass XXL oraz Magnum 8000 ma się Mutant MASS? ten również ma podobna cenę na porcje do [...]

[...] niz na to spotkanie ale jednak bede bo chce byc na bierzaco :) To troche nie tak... Jako ze obaj panowie beda do nas przyjezdzac, nie ma sensu marnowac cennych minut na gadke, ponadto narazie nie wiem na czym stoje - kto bedzie cwiczyl, a kto tylko bawi sie w internetowego wojownika... P.S. Przypominam o zaliczce. Pozdrawiam i szczerze zapraszam.

[...] i Gaspari Myofusionbyły w międzyczasie badane i okazało się że oszukują na białku na kilkanaście procent!!!! Mało tego Już się mówi o takich wynalazkach jak Panthera która ma w sobie takie śmiecie że nie nadaje się w ogóle dla ludzi. Chce mi się śmiać jak niektórzy tutaj próbują sprzedać coś na czym coś wyhaczą za wszelką cenę. Trochę etyki

[...] ponieważ miałem 1,5cm krótszą prawą nogę (aktualnie nie odczuwam różnicy) i obejrzał przy okazji kręgosłup i te łopatki (kręgosłup w normie). Wtedy nie miałem problemów z niczym innym. Teraz po siłowni albo się zrobiła ta wada, albo zacząłem ją nagle dostrzegać. zalezy jeszcze jak cwiczyles,moze miales lekka skolioze i sobie ja poglebiles przez [...]

poćwicz w ten sposób przez jakieś 6-8tyg, po czym zmień sztangę na sztangielki w wyciskaniach (po następnych tygodniach dodaj supinacje) w 3cim ćw na bice opieraj się o ławkę z oparciem --> większa ilolacja ruchu przy barkach zamień kolejnościa 2 z 3 ćw plecy zacznij od mc a następnie pnkt pierwszy, a 2 i 3 zamień wiosłowaniem półsztangi [...]

Ciekawy temat. Mnie zastanawia na czym polega szkodliwość środków które mają grupę 17-alfa,metylo. Metylo - to jak sama nazwa wskazuje grupę metylowa czyli CH3. Alfa wskazuje na to, że grupa leży względem innej przy pierwszym wiązaniu. Ale do kufy nędzy co jest w tym szkodliwego? Tylko nie mowice "bo grupa metylowa ryje wątrobe" Chodzi [...]

[...] na plusie i ciężar nie ten sam - jednak mysle ze jest dodobry bodziec, cwicze na 4-5 seriach na 5-6-8 powtórzeń. Rekomp na cyklu robiłem na 3500kcal w DT i 3200 w DNT przy czym po treningu co jakis czas robiłem 20-30 minut spokojnego cardio lub 10-15 min lekkiego interwału, a miedzy treningami jak sie udało to Protokół na Oporny Tłuszcz 2.0 [...]

[...] zakładam, że skoro jesteś na redukcji to przyjmujesz jakiś spalacz/termogeniki i właśnie dzięki temu rozkładowi korzystniejszy będzie efekt rozbijający kwasy tłuszczowe na czym właśnie nam zależy. Nie zapomnij o witaminach właśnie w tym okresie bo jak wiemy większość wchłania się przy obecności tłuszczów. I tak jak mówię po treningu wkręcamy [...]

Zakres od 10 do 20 serii na partię tygodniowo, czym większy staż tym więcej serii wejdzie. Jednakże osoba doświadczona itp spokojnie może wyjść za 20 serię jednakże tutaj już warunkuje dużo czynników bo dla jednego 25-30 będzie progres, a drugi będzie robił sobie krzywdę. Jeżeli przyłożyłeś się przez ten rok to celowałbym nawet wyżej... Sam znasz [...]

[...] wzrostu, właściwie to moje problemy zaczęły się chyba już wtedy jak zacząłem śmigać na siłownie w 2013 i w ciągu roku nabrałem bardzo szybko masy z bodajże 102 kg do 135 z czym trening nóg robiłem tak w połowie, bo robiłem tylko ćwiczenia na łydki.. No ale w sumie teraz zredukowałem wagę do 112 kg i miałem przerwę wypoczynkową.. Także nie wiem [...]

[...] to wżyciu tego nie ogarniesz. Teoria to 1 a własne sposoby to 2. Do zimnego mięsa się przyzwyczaisz. Podstawa diety chyba że masz czas i chęci (mi na ciepłe brakuje nawet i możliwości nie mam na czym podgrzać w pracy ;-D ) Z całego dnia mam tylko po treningowy ciepły. Jak się przyzwyczaisz (tydzień maks 2 tygodnie) to już bd dużo łatwiej.