rozumiem. jeżeli to naprawde Ty to faktycznie masz sie czym chwalić, za***iście więc co gadasz że po boldzie i tak bedzie lipa po czasie? wiem że troche spadnie ale ale to tak jakbym naturalnie ćwiczył myśle. czy sie myle? i myślicie że jest sens po weterynarzach łazić za boldem i winstrolem? powinni sprzedać? bo w sumie to im chyba nic na [...]
WITAJ Chyba powinieneś zamienić kolejnosć w numeracji Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]
mozesz pic nawet i codziennie kreatyna w czym nie przeszkadza, tylko pytanie czy bedziesz mial jakies efekty z cyklu mozna pic ale bez przeasadyzmu btw: ide na piwko
[...] (ale bez przesady). Pytanie czy nie uklada sie on w miejscach typu biodra, posladki, uda i czy nie jest go wiecej w dolnych partiach niz np. na brzuchu- innymi slowy czy nie masz tzw. otylosci ginoidalnej (przy czym to nie musi oznaczac bardzo duzej wagi- bo widze, ze wazysz w miare proporcjonalnie- tu chodzi o procent tluszczu w organizmie).
brode trzymam nisko, bary wysoko, taki mamy element gardy z tym, ze tak jak pisalem, mam dolna szczeke wysunieta bardziej do przodu niz gorna, przy czym 'normalny' czlowiek ma na odwrot, i czy ta pojedyncza szczeka nie bedzie w ten sposob przeszkadzala, tj czy nie mija sie to z celem? zrobie tak jak mowisz, najwyzej jedna opchne * tomat *
[...] jakimś stażu,no w tym nowszym Wiem, bowiem ninjitsu charakteryzuje się bezszelestnym chodem, równowagą, nie jest ani najsilniejsze ani najszybsze ale bardzo skuteczne ;) W czym skuteczne?Zapraszam na sekcje MT,lub innych kontaktowych SW,abuyś zobaczył skuteczność ninjitsu) Co do wcześniejszego pytania, to nauczą Cię tam od, łamania kości po [...]
Jak byłeś w kadrze to zapewne masz nadal trenera to niech Ci podpowie co zawodnicy stosują, w czym problem? A jak nie to udaj się na konsultację do kogoś ogarniętego w tym sporcie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-03-20 21:47:16
W zasadach planu FBW jest wyraźnie napisane, żeby nie robić więcej niż 16 powtórzeń. Ja na pewno nie dam rady zrobić tylu powtórzeń, więc w czym problem ?
Zdjęć nie mam zbytnio czym zrobić. Telefon w naprawie, a aparatu nie mam. Chodzi bardziej mi o zgubienie tłuszczu trzewnego. Z tego co wiem jest na poziomie jakis ~3,5. Trening mój opiera się na ćwiczeniach wielostawowych + 20-30 minutowe biegy HIIT po zakończonym treningu. Planuje jeszcze przynajmniej 2-3x w tygodniu zrobić sobie tabaty z burpee [...]
spróbuj na podwieszce czy jakos tak to sie nazywa. Polega to na tym ze masz, pętle przywiązana do sznurka. Wkładasz tam stopę, przerzucasz sznurek nad czym co jest w suficie, np rura na strychu, i stopniowo podnosisz sobie noge w góre ciągnąc za sznurek. A po za tym, duzo rozciągaj pachwine. Jak to robic sprawdz w wyszukiwarce, albo zapytaj kogos [...]
[...] organizm? Wiadomo, ze nadmiar cukrów prostych moze prowadzic w przyszlosc do cukrzycy. A nadmiar tluszczy? Bialka to miesnie, weglowodany to energia, tluszcze tez, ale z czym wiazac nadmiar tych tluszczy, odklada sie jakos? Jaki ich nadmiar ma wplyw na nasz organiz, tak samo cukrow prostych poza cukrzyca. Jest przeciez specjalna dieta [...]
Czekaj, mam przed sobą jedno opakowanie deci z polskiej apteki(oczywiście firma organon tej firmy deca jest dostępna w naszych aptekach - przy czym dodam, że deci nie używałem. Cena naklejona na pudełku to 35,96zł Opisałem poniżej jedną stronę podełka, na drugiej to samo do 1ml :50mg potem seria data produkcji\ważności itp. i na dole pod [...]
Usiądź, wypuść powietrze i wciągnij mocno brzuch, po czym się wyprostuj. A6W jest na pierwszej stronie, otwórz oczy! lub użyj wyszukiwarki! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-21 21:42:38
[...] życia jest zmuszony do gora 4 posiłków dziennie. Bułki nie wywalę, bo lubię je. A co do sałatki greckiej to przecież nie będę jadł codziennie tego samego bo mi to wiadomo czym wyjdzie, musi być jakaś odrębność bo stanie się to monotonne a przecież taka sałatka zawiera i oliwę z oliwek i dużo dużo dobrych warzyw. Moja dietka nie musi być o [...]
Jesli nie ma stanu zapalnego to sie nie ma czym martwic. Organizm sobie sam poradzi. Ja ostatnio tak tez ale TAD-a 600 zbyt plytko wbilem w poslad a ze bije po 3 butle na raz to i tak rozcienczajac ledwo co to wyszlo 4ml i mialem pilke na tylku wielkosci ping ponga ale rano sie obudzielm i bylo wsio oki. Oczywiscie woda to nie olej ale z olejem [...]
http://zapodaj.net/a075055e71f4b.png.html zmniejszyłem ilość soku do minimum, tylko na treningu i dorzuciłem miód. Chleb tostowy póki co zostaje(dopóki nie wyjem :) ). W czym ten chleb jest gorszy np. od bułek ze sklepu? Zmieniony przez - rsrs w dniu 2015-09-02 07:35:07
meta to meta, jedni mowia ze polska wchodzi bardziej na mase, inni ze ruska bardziej na sile i ze ruska bardziej szkodzi ... czy jest w tym chodz odrobina prawdy? czym sie rozni jelfa od arkhirinowej ruskiej ? brzmi jak porównanie metandienonu z metyltestem ps.też właśnie zauważyłem że spód tego opakowania wygląda na kombinowany.
Jeszcze jedno pytanko: Chciałbym się zaopatrzyć w pulsometr, czy znacie jakieś sprawdzone ? Szukałem na allegro, ale tam przedział cenowy to od 65 nawet do 1500 zł Czym się sugerować przy wyborze ? Przepraszam że w tym dziale.
Dzięki juz chyba mam w miare wszystko dopracowane tylko nie wiem z czym stosowac oliwe z oliwek ? masz jakis sprawdzony sposob zeby tak na szybko? rano nie bede sobie robil salatki a po samej podobno sa wymioty...
[...] suchej masy mięśniowej, to musze się nayebać tyle, że in ni mogli by tej masy miec 5kg+. Dzięki za sensowna odpowiedź, pozdrawiam znawco. sorry gościu, ale jeżeli sam nie wiesz czy lepsze jest dla Ciebie samo białko, czy bulk to nie mamy o czym rozmawiać, na pewno świadczy to o tym ,że wiesz wszystko w temacie i nie potrzebujesz opinii innych :))
boldenon a kondycja
