na czym w

[...] miesnie potrzebujesz (w kolejnosci waznosci) nadmiaru kalorii odpowiedniej ilosci bialka 2-2,5 g/kg ciala min 20% kalorii z tluszczow min 120-150 g ww z czego pokryjesz zapotrzebowanie kaloryczne do wzrostu ma mniejsze znaczenie i jest uwarunkowane tym o czym pisalem wyzej ;-) oczywiscie uproszczenia jak to na forum ale poprawne :-) :-)

z drugiej strony Dawidzior taka dupa a plazy nie wie co o tobie myslec bo niby sylwetka spooko ale znow patrzy na twarz i mysli Adam Małysz na sterydach, po czym zaczynasz mowic i juz pozamiatane Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-20 13:39:08

[...] z owym przyruchem, czyli błednie. Z reszta nie bez powodu technika na treningu jest na jego początku na względnej świerzości, a nie na końcu po walkach, gdzie jedyne o czym myślisz, to prysznic i kolacja ;) Spróbuj po każdym ćwiczeniu, w którym chcesz poprawić szybkość zrobić 1 a nawet 2 minuty przerwy i dopiero wykonać kolejne powtórzenie, [...]

[...] z owym przyruchem, czyli błednie. Z reszta nie bez powodu technika na treningu jest na jego początku na względnej świerzości, a nie na końcu po walkach, gdzie jedyne o czym myślisz, to prysznic i kolacja ;) Spróbuj po każdym ćwiczeniu, w którym chcesz poprawić szybkość zrobić 1 a nawet 2 minuty przerwy i dopiero wykonać kolejne powtórzenie, [...]

[...] ponad 600 żródłach/referencjach naukowych umieszczonych pod odpowiednimi rozdziałami. Informacje w tej książce chociażby odnośnie nasyconych tłuszczy są odmienne od tego o czym piszesz... Jak wytłumaczysz zależność nasycone tłuszcze/wrażliwość insulinowa/cykliczne ładowanie węglowodanów? chyba wiesz o czym myślę... oliwa z oliwek to nie są [...]

[...] by wystarczyły, aby zrzucić trochę %BF - osobom mało wytrenowanym niewiele z reguły potrzeba, aby poprawić wygląd sylwetki i schudnąć, nawet spacery. My sugerujemy to, o czym wiemy, że w większości przypadków daje najlepsze efekty, jest najpewniejsze... Nie znaczy to, że musisz iść taką drogą, jeśli z jakichś względów Ci to nie pasuje. [...]

[...] zauważyłem że na początku filmu,gdy Bruc'e walczy z tym grubaskiem Lee staje w pewnej pozycji ze skręconą stopą do środka czy to pozycja by jong. A mam jeszcze jedno pytanie jak JFJKD może stać się twoją własną sztuką i czy w innych filmach z Bruce'm on prezentuje swoją sztukę. Ps.Niby w czym robię siarę swojemu nauczycielowi HMM!!! junfan12

Moze nie do konca sie wypowiedzialem. Mialem na mysli tez to ze JKD wychodzi poza dojo, to jest cos czym wlasciwie sie zyje, oczywiscie jesli podchodzi sie do tego powaznie. Ale idac do sekcji JKD tez nie masz do konca pewnosci jakie sa kwalifikacje danego trenera.Mistrz uczy Cie swojej interpretacji danej dyscypliny, moim zdaniem wiekszosc wiedzy [...]

[...] we wczorajszej walce nawyki z k1? w tej walce Ali obawiał się obaleń, nie ciosów. Nie jestem jasnowidzem ale po prostu wydaje mi się, że będzie próbował stać za podwójną i czaić się na jedną bombę. JDS ma na rozkładce Nelsona i Carwina, ci goście też mają czym uderzyć, zobaczymy jak będzie się spisywał ze strikerem bardziej kompletnym...

Rozumiem rozumiem, na razie po dobroci - próbowałeś pogadać z lekarzem byś dostał receptę na testosteron? Bo tak właściwie to jak oni Cię leczą? Czym? Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-05-30 23:13:42

[...] tym więcej problemów z głową miałem. niestety w tym kraju nikt ci nie pomoże. Do psychiatry mnie wysyłali (byłem, pani psychiatra mnie wysłuchała jak jej opowiadałem w czym upatruje problemy natury psychicznej i przepisała lek antydepresyjny, którego skutkiem ubocznym jest podwyższenie shbg:). Sam się badałem, sam studiowałem medycynę, sam [...]

[...] na wizytę u dermatologa. I w oczekiwaniu na taką wizytę może im COŚ wyskoczyć na skórze... A lekarz rodzinny, który pare miesięcy temu daje szeroki wykład na temat tego czym są czyraki, teraz NIE CHCE udzielić mi żadnej rady, ani nawet powiedzieć jakie badania sobie zrobić żeby zaoszczędzić na czasie później. Zmieniony przez - Solitarius w [...]

No i dalem ci soga bo sam polecam to cwiczenia od dawna, a jednoczesnie od dawna mam zagadke co to jest "zuraw". Wszystko jasne. A co do drugiej sprawy, zgadza sie. Na tej samej zasadzie co MC na prostych. Gdyby to byla inna czesc ciala np biceps. to tego typu cwiczenie moznaby darowac (praca tylko w przeproscie), ale rejon dwuglowych [...]

[...] Prawda jest taka ze poza wykonawcami z Prosto i nielegalami innych wykonawcow nie ma czego sluchac, no bo co umc, wj ? takiego kołcza dajmy na przyklad co on od******la o czym on wogloe spiewa ? robi przypal tymi swymi tekstami i wygladem tez tak samo tede tak jak i wojek samo zlo; przypomnialo mi sie jak sie dissowali z obroncami hehe. Poza [...]

Wiesz co ja bym dał więcej węgli przed treningiem ale wiem w czym może być już problem po prostu podczas treningu nóg - hmm nogi puchną mocno - plus rwanie - nie ma wystarczającej ilości powtórzeń aby nabić mocno krew do np. barków. Kiedy doszedłeś do bicepsów po prostu byłeś już wypalony z energii więc i nie było pompy. no i dawka 2 miarki już [...]

[...] przed treningowym ? jesli nie da sie nic zrobic zeby nie bylo miedzy nimi takiej orznicy to twarog jest bdb rozwiazaniem 3.Brakuje mi dużo tłuszczów(bo aż 63), nie wiem czym je uzupełnić. brakuje bo niewiem czemu dales az 2g na kilogram masy ciała 4.Mam nadwyżkę węgli 40, czy muszę to zmniejszyć ? nie masz nadwyzki,zapotrzebowanie na [...]

[...] nei puszczem psa d walk chyba ze nie mam wyjscia.Walki psie organizuja tyko po***y!Nelezaloby sie wybic takich! 50kg Amstaff?to jakas tragedia..???czlowieku nie am sie czym co chwalic ejst ciezki i nei ma wytrzymalosci i zwinnosci jaka cech**a sie psy do walk!!Psy do walk wbrew pozorom powinny byc zwinne i lekkie jak PitBulle a nie ciezkie [...]

thebigboss: ale kiedy ty zartowales, ze on jest kobieta? 1. wywalasz kukurydziane, dajesz owsiane+jajka i robisz omlte z czym chcesz byle rozsadnie. jak owsiane na mleku to potrzebne jeszcze zrodlo bialka i jakas garsc orzechow wloskich. mozesz smialo jesc jajecznice/jajka gotowane z piczywem ciemnym. 2. wywalasz wedline i dajesz konkretny kawalek [...]

[...] bydzie jak przyjdzie do was menel i za****e wam takiego "copa" w ryj i co tez bedziecie sie zastanawia co to było ( bokserski czy tsuki ) że was trafiło ?? ?? ?? albo bedziecie sie zastanawiać czym go uderzyć ... bokserski czy tsuki ?? ?? ?? a może mu naszczać na buta ?? Wydaje mi sie że na ulicy trzeba poprostu UMIEĆ trafić. -=PoZdRo=-

[...] nie powiedział że trzeba koniecznie całą dłonia za drażek trzymac ? Jakby wyjasnili przepisy przed startem to by nie było nieporozumienia. I chyba człowieku nie wiesz o czym mówisz chyba martwy ciag to ogladałes tylko u innych skoro pieprzysz akie głupoty że trzymanie na pasku to oszustwo. A moze ci chodzi o to że boso był ? Nie ma tego [...]