na czym w

[...] wybór odbywa się głosowaniu jawnym lub tajnym w zależności od uchwały Krajowego Zjazdu Delegatów. 2. Uchwały wszystkich władz podejmowane są zwykłą większością głosów, przy czym dla ich ważności wymagana jest obecność co najmniej połowy liczby osób uprawnionych do głosowania, jeżeli przepisy statutu nie stanowią inaczej. 3. Uchwały wszystkich [...]

[...] To co masz teraz to głodówka nie dieta... Przyjmij 150(200 w dni treningowe)g węglowodanów, 100g białka i 50g zdrowych tłuszczy na dobę rozłożone w 6ciu posiłkach przy czym ostatni posiłek czysto białkowy. Oczywiście jeżeli nie chce Ci się przestrzegać porządnej diety możesz dalej się głodzić - wybór należy do Ciebie Zmieniony przez - [...]

[...] przemiału - czytaj etykietki 3. dzisiaj szukalam platkow owsianych... i nie bylo :/ wiec kupilam platki Fitness ( tez dobre ) i nie znalazlam oliwy z oliwek... wiec czym moge to zastapic? jak robie sobie jakas suriwke to zawsze dodaje sosy z oliwa (zawsze cos) Oliwa z oliwek jest w każdym supermarkecie. A zastąpić - no chyba tylko [...]

a) 1-5 metan 20mg ed b) 1-8 prop 100 mg e2d Jak nie boisz sie igly to polecam opcje b) na pierwszy raz, szczegoly takie jak co z czym kiedy i o ktorej znajdziesz na forum uzyj wyszukiwarki Daca na pierwszy cyckl i to solo to pomysl z dupy pomysl o niej przy 2/3 cyklu Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-01-18 08:54:44

Szrugs ćwiczy czworoboczne, czyli część pleców, a nie barki, także przemyślałbym miejsce tego ćwiczenia. Wiesz czym się różnią pompki tricepsowe od klatkowych? Na nogi zdecydowanie za mało ćwiczeń i serii. Na dwójki nie ma nic- rdl i żuraw dorzuć. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-08 17:15:16

[...] przyrost tkanki tluszczowej. aktualny bf to jakies 17%... czy w moim przypadku to sie w ogole sprawdzi? czy robiac mase na takim bf i tak bede tyl w tluszcz nawet rbiac interwaly/aero? czym sie rozni trening sprinterski od tego co ja wyzej przedstawilem? a moze to jest jedno i to samo? Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-08-28 16:10:57

Na pewno nie moja piesc o czym mozesz w kazdej chwili sie przekonac. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

tak wiem czym jest odblok i po co sie go stosuje tyle ze tam sa gotowce na srodki ktore ja posiadam na 16 tyg moj cykl bedzie sie skladal z 12 dalej nie wiem kiedy uzyc hcg i jak rozpisac clomid , pisza tez tam o Nolvadex przy decei tesciu tu pierwsze odp byly tylko o hcg i kicku w postaci mety Zmieniony przez - glowa8621 w dniu 2012-07-30 [...]

[...] Ty mowisz o jointach? Czlowieku mnie one nawet nie ruszaja i szkoda mi na nie pluc...pale tylko z butlia cybana mam z nasadowki,przyjedz w moje strony a sie przekonasz o czym mowie. Jak masz zajecie tak jak ja typu praca,silka,gotowanie to nie mam czasu nawet myslec o ziole i w ogole mnie ono nie obchodzi. Chocby mi ktos dawal macha to bym go [...]

[...] nie lubie jak ktos przesadza (chodzi mi o ciote) a co do autora postu: na twoim miejscu dalej bym masowal bo w sumie wazysz niewiele i narazie nie przejmowalbym sie tluszczem bo na zbijanie przyjdzie czas ale ogolnie rzeecz biorac to te boczki masz dosc wielkie w porownaniu z reszta. nie ma sie czym lamac to cialo, da sie naprawic Pozdrawiam

na 7 lub 8 ale raczej 7 a boki jechala maszynką ust. na 3 z tym że u dołu scinala na max, pocierajac wrecz skore, czym wyzej tym delikatniej do momentu w ktorym zaczela delikatnie podrywac maszynke zeby to się ładnie zlało z tym 7mm ;] pozdr edit. z nasadką ale ona miała elo maszynkę, normalnie lepiej chyba bez nasadki bo są zbyt grube :) [...]

[...] niektórych ćwiczeń,jeśli masz do tego odpowiedni sprzęt :D w takim razie jeszcze parę dni odpoczynku i jadę odnowa,później wrzucę Ci plan na siłę eksplozywną to będzie o czym dyskutować i może będziesz miał jakieś pomysły... a o to plany Łatwiejszy *A1- Muscle-ups 4sets 8 *A2- Knee Tucks 4sets 12 *B1- Depth Plyometric Pushups 4sets 8 *B2- [...]

[...] pierw powinieneś zbudować solidne podstawy a nie od razu sie brać za plan dla zawannsowanych , ja ci polecam także BASEN , ross pisał że w dniu kondycij może on też być , a czym sie rużni eit od ICT? pytam bo zbyt nie wiem , wydają sie podobne ogólnie , wiesz może przez jakoś 2-3 tyg zacznij planem mniej wiecej dla początkujących cos sobie [...]

[...] leg press jakieś ćwiczenie unilateralne na sam początek, później dałbym klatkę na skosie ale niewielkim 15-20 stopni, żeby tam klatkę fajnie ruszyć, a później ohp. Przy czym tak bym dał dla siebie ale miałem kilku klientów, którzy jak mocno poszli w ćwiczeniach klatkowych to już barki tak dobrze nie wchodziły bo były wstępnie zmęczone i tak [...]

Dziękuję za odpowiedź. Wiem, że testy z Olimpu były robione na 4 i 8 tygodni kuracji odchudzających, po czym zaleca się dłuższą przerwę (czytałam na stronie Olimpu). Ale byłoby możliwe, gdyby tego typu preparaty brała dajmy na to na 5 dni przed każdą miesiączką? Na przykład przez kilka następnych miesięcy. Czy to mi nie zaszkodzi? I czy organizm [...]

czyli to co on mowil na temat nolvy to nieprawda ze moze mi zaszkodzic i bede musial ja potem brac regularnie do kazdego cyklu itp ? kaz w czym sie mylili co do obliku czy co do gino ?? moze to i to ?

[...] w Kyokushin karate. Wielokrotnie powtarzalem natomiast ze nie zdawalem w Kyokushin zadnego egzaminu. Nie cwiczylem dla stopni. Kto tweierdzi inaczej jest zalosnym klamcom. O czym zreszta swiadcza inne posty wktorych ten poczatkujacy udaje wielkiego mistrza karate. Pisze poxczatkujacy, choc wcale nie wiadomo czy ta osoba w ogole cwiczy Kyokushin, [...]

Wiem. aktulanie powinnienem spozywac z 3000 kcal. A teraz patrzac na sniadania + lekki obiad na warzywach i bialku (to tak dziennie otrzymuje z 600 -800 kcal) przy czym na samej silce dziennie spalam wlasnie do 800-1000kcal. Czyli dziennie mam na minusie okolo 2500-3000 kcal. Wiec teoretycznie tygodniowo powinnienem chudnac o 2.5kg. (przy [...]

Nic mi do tego, ze Filek Ci sie nie podoba i bardzo dobrze, ze to napisalas, bo przeciez o to mu chodzilo (tzn, ocene jego wygladu). Po prostu nie spodobalo mi sie to, o czym pisalam poprzednio, bo zrozumialam to tak, ze wyglad jest najwazniejsza rzecza w Twojej ocenie czlowieka. Zgoda, specyfika tego posta jest ocena wlasnie wygladu, a nie [...]

[...] sie nie da 2. arni przynajmniej tak wielokrotnie twierdzil robil czasem treningi w ten sposob ze w danym dniu robil tylko jedno cwiczenia i to kilkadziesiat serii, przy czym z tego co gdzies kiedys czytalem uginanie ramion ze sztanga na bicepsy robil z ciezarem 20kg, czyli jak dla niego to rozgrzewka, celem tego treningu bylo sprawdzenie [...]