[...] to realizuje. Zaczynając pływanie dałem sobie czas 5 lat na osiągniecie zadowalającego poziomu i póki co to się nie zmienia -) trzeba pływać te 30 minut żeby w ogóle mieć o czym rozmawiać w kontekście dobrego amatroskiego poziomu akurat ten cel ciągle jest odległy ale biegowo mogę spokojnie zejść w triathlonie poniżej 1,20 czy 3 godzin i to [...]
[...] przed pracą chyba skocze na basen. Odpuszczenie do zawodóW w moim wypadku mogę zrobić na 2 sposoby: 2-3 lekkie dni treningowe ale z 2-3 treningami i trzymaniem objętości po czym start (tak startowałem na dyszki 2x i tak będę robił do każdych mało ważnych zawodów) lub tak jak robię to teraz pełne 2 tyognie spokojnego schodzenia z obciążeń. Gdy [...]
[...] że wieje tak jak dziś w plecy albo jest lekko z górki. Na szczęście na Amazonkach wystarczy mi to co mam -) Cieszy tętno przy tych 240-250W średnio miałem około 145 przy czym maksymalne to było około 150 więc tu zapas jest 10 uderzeń o ile nogi pozwolą mogę liczyć że 255W pojadę -) z trenażera wiem że jak nie przekraczam 162 uderzeń serca [...]
[...] powiedział że da mi dętkę a jak będę jechał to żebym podskoczył z kasą. Tak się trafiło że ojciec i syn ze sklepy startują na zawodach TRI (jaki ten świat mały) więc było o czym pogadać. Zmienili mi dętkę napompowali na mniejsze ciśnienie i wróciłem do domu. Z treningu który miał trwać około 4 godzin zrobił się trening 6,5 godzinny ale robota [...]
[...] linię mety jak ktoś będzie pływam 100metrów więcej na połówce to tego nie pokażą suche liczby w wynikach a to strata jest kolos a jak pójdzie jak w Gdyni dajmy na to te 150 metrów to nie mamy o czym mówić to jest 300 miejsc na etapie -) /SFD/2017/8/15/2c3fcab60222425b8dd10b736d04d669.jpg /SFD/2017/8/15/1e007df9f53a4c4ba2dfe5a052cb4fdb.jpg
bez spiny, tak tylko wspomnialem wrzucimy najwyzej fotki ze sceny :-) I już skończ z tą skromnością %-), ja wiem , że Wy - kulturyści to zawsze nie macie się czym chwalić ;) , jesteście mali i ogólnie słabi :)) w każdym dzienniku (zawodników) na sfd ostatnio to samo (słaby jestem ,cienki jestem, nie ma sie czym chwalic, brakuje mi itd) - chłopy [...]
[...] DT Trening z rana po pierwszym posiłku (tzn kolo 11:30 %-) ) Wpadłem do netto a tam mój dżem bez cukru tylko 18g wegli/100g w promo bo drugi gratis wiec bedzie czym smarować omlety , kupiłem tez aromaty cytrynowy i rumowy zobacze czy smakowo bedą dobre, jutro dzień odpoczynku , przetłumacze sobie nowy trening i od poniedziałku [...]
[...] taka cieżkosć na żołądku az tak powiem nie za dobrze sie czułem , odkąd stosuje carbo plus z hi teca na prawde nie mam takich objawów , bardzo dobrze sie czuje , nie wiem czym to spowodowane moze inny dobór surowca i jego jakość ale polecam spróbowac /SFD/Images/2016/4/20/e04ad32877544cfeb1ad8c658b0ad219.jpg [...]
[...] prosi o drugą szansę. Na co profesor odpowiada: - No dobra. Jeśli odpowie pan na jedno moje pytanie to zaliczę panu egzamin. Proszę mi powiedzieć: Kto to jest STUDENT? Po czym student z <cheeseem na twarzy odpowiada: - No wiec STUDENT to młoda osoba, która dąży do zdobycia wiedzy itd. itp. Na co profesor tak patrzy i mówi: - Otóż nie. [...]
[...] Zjezdzalnia! - Rodzaj kiełbasy. - Szynka! Prosze wymienić cztery stany w USA rozpoczynajace sie na litere A. odp: Alaska, Alabama, Arkansas i ........ Aiowa pytanie: czym bawią się dzieci w piaskownicy???? odp.: przewracają się -Biblijna para? -Zeus i Hera! historia Polski-pytanie: Jak nazywał się ostatni król Polski? odp: yyy..eee.. [...]
[...] siebie pozycjach. - Ja mimo wszystko lubię tradycyjnie, jak klient leży na mnie- mówi pierwsza. - Ja lubię od tyłu- dodaje druga. - A ja lubię na rodeo- chwali się trzecia, czym wywołala zdziwienie koleżanek. - Jak to na rodeo, to znaczy jak? - Normalnie, dosiadam klienta, po chwili oświadczam mu, że jestem nosicielką HIV i prubóję się jak [...]
Nastepna partia smiechu :) Mężowi zaginęła żona. Kamień w wodę! On szaleje: wydzwania na policję, pogotowie, szuka po szpitalach, dręczy rodzinę i znajomych - Nic! Po dwóch dniach usilnych poszukiwań wpada do domu i... słyszy jakiś hałas w kuchni. Zagląda i widzi, że żona krząta się przygotowując mnóstwo kanapek... - Kochanie, ja od zmysłów [...]
[...] Jasiu bardzo uśmiechnięty wchodzi do domu ze świadectwem.Woła go ojciec, żeby mu pokazał TO świadectwo,po czym mówi: - Jasiu, ty d****u, z czego ty się cieszysz? Przecież tu są same pały z góry na dół! A Jasiu na to: - Jeszcze tylko w******l i wakacje!!! [...]
[...] Jasio pani po jakimś czasie udało się sciągnąć buty, a Jasio mówi: -To są buty mojego brata, ale mama kazała mi je założyć nauczycielka zdenerwowana zakłada chłopcu buty po czym mówi: -Jasiu a gdzie masz rękawiczki? -W bucikach. Stoją trzy świnie przy korycie i jedzą, nagle jednej się odbilo i narzygala do koryta. Na to druga: -Ej, nie dolewaj, [...]
Siedzi baca nad rzeką i się onanizuje. Podchodzi turysta i się pyta: - Baco co wy robicie? Na to baca: - Jak to co? Wysyłam dzieci nad morze. --------------------------------- Nauczycielka w szkole pyta Jasia. - Jasiu, powiedz co mamy z gąski? - Smalec. - No dobrze Jasiu, ale co jeszcze? - Smalec. -Dobrze, powiedz mi, co masz w poduszce? - Dziurę. [...]
[...] kobietę! Młode małżeństwo planowało wybrać się na letnie wczasy nad morze. Postanowili, że najpierw pojedzie on, aby wybrać hotel i rozejrzeć się, co warto odwiedzić, po czym miał przekazać wiadomość e-mailem. Zrobił tak, lecz pomylił jedna litere w adresie, przez co wiadomość trafiła do pewnej starszej pani, która właśnie dzień wcześniej [...]
[...] mnie laski sa po 50 i 80 zl <ladny_szuka_ladnej_na_randke> w w-wie po 70 <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> ale jakie laski ?? <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> o czym ty wogole mowisz <ladny_szuka_ladnej_na_randke> o milych ladnych dziwczynach ktore dorabiaja sobie seksem w swoich mieszkaniach [...]
To macie coś ode mnie: -Przychodzi strapiony Jasiu ze szkoły do domu i pyta się taty: - Tato, wytłumaczysz mi coś? - Oczywiście, synku! Jak ja ci coś wytłumaczę, to tak zrozumiesz, że już zawsze będziesz wiedział! - No to powiedz mi, co to znaczy TEORETYCZNIE i PRAKTYCZNIE? - No dobrze. To idź najpierw się zapytaj mamy, czy dałaby murzynowi za [...]
[...] --------------------------- Mowi zona do meza:wiesz kochanie snilo mi sie wiadro *****kow.Na to maz do zony:a byl tam moj? Tak byl na samym dnie,taki malutki. po czym maz: a wiesz snilo mi sie wiadro cipek. Zona z ciekawosci pyta; a byla tam gdzies moja? Owszem byla,WIADRO W NIEJ STALO. --------------------------- Młody hipis wsiada [...]
Teraz ja dodam od siebie 3 grosze. Idzie gej ulicą i widzi jak jakiś pijaczek śpi w rowie, więc gej zabrał sie do roboty i go zgwałcił, lecz gdy kończył naszły go wyrzuty sumienie i wcisnął pijaczkowi 2 dychy do kieszeni. Pijaczek obudził sie następnego dnia i zauważył 2 dychy w kieszenie więc szczęśliwy biegnie do monopolowego Ekspedientka - [...]
DT Tri. Cel=czołówka amatorów w PL
