[...] dawka x3 do tego zma normalnie. Po tygodniu takiej kuracji z marnych 75 testosteron wszedł prawie we widełki z wynikiem 245 (280 min widełki) Morał taki że jak nie masz czym sie ratować to ratuj się tym co masz :-D Jakby co to nadal mam te wyniki na potwierdzenie tego co tutaj nabazgrałem;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/06/2018 [...]
[...] linijką po łapach. Prawdopodobnie co się stało to się nie odstanie i już tak będzie, bo jak sam napisałeś "czasu nie cofniesz" za to Viagra coraz tańsza. To o czym piszesz nazywa się w żargonie syndrom Deca-Dick. Decę zawsze powinno się przyjmować z teściem, odblok HCG jest niezbędny, potem Nolva Clomid i Proviron. Wyregulowanie [...]
[...] UFC Daną White we wrześniu i ma nadzieję, że White da mu jeszcze jedno starcie z Ngannou, aby mógł ponownie dzierżyć pas. „Chcę tylko odzyskać mój pas. To wszystko, o czym naprawdę myślałem. Tak naprawdę nie mślałem się o emeryturze. Dobrze się bawię i tak długo, jak moje ciało czuje się dobrze i dobrze się bawię, będziemy to kontynuować.”
[...] 6.Uginanie przedramion z sztangielkami uchwyt młotkowy. 5 x 10-12 powtórzeń 1 min przerwy. 7.Uginanie przedramion na wyciągu dolnym 5 x 10 1 min przerwy. Fotki nie zrobiłem nie było czym zorbie na wigilie jak siora wpadnie a tak poza tym choroba mnie wzięła i nie wiem jak będę ćwiczył;( Zmieniony przez - Gajor w dniu 2012-12-23 11:47:18
[...] ludzie maja wyprane mózgi i ciągle beda robić ten plan bo to powiedział ekspert:-) Mimo diety odpowiedniej + kreatynie przytyłem 3kg , które poszły mi w nogi i tyłek . Przy czym nogi zrobiły sie większe ale kompletnie bezkształtne. Pomijając to że sylwetka na + nie poprawiła sie ani troche. Od pół roku ćwicze tylko splitem , nie schodze poniżej [...]
[...] a kim ty jestes w stanach myjesz kible i chcesz walczyc z bylym bokserem? mozesz sobie walczyć na śmietniku jakimś w USA z jakimś chlorem, nieuważaj sie za kogoś bo dla polaków jesteś tylko pajacem podniecającym sie na radio koksu nbyle czym jak dziecko, wiec daruj sobie te komentarze bo kogoś z ulicy takiego prostaka nikt nie bedzie oglądał
Esperro-wygląd Twich mięsni to kwestia wytrenowania-najlepiej wyglada to czasowo,czyli czym dłuzej trenujesz tym masz bardziej trwałe efekty i pełniejszy zdrowy i pękaty wygląd,poprostu mieśnie wygladają na dopracowane.Druga sprawa to dieta-naprawde czysta masa miesniowa to nie przypadek-tu warto zadbać by woda i tłuszcz nie przysłaniały tego na [...]
[...] robię je w trakcie wycinki,w końcowej fazie delikatna rotacja.Wygląda to tak jakby ruch podzielony był na dwie części, pierwsza część w której łokcie idą do linii barków,następuje sek. przytrzymania w tym momencie po czym zaczynam drugą fazę w której dociągam łokcie bardziej do tyłu,łopatki blisko siebie i spinam maksymalnie tylnie naramienne.
[...] spory problem. Chciałbym abyś pomógł mi ułożyć plan treningowy. Pracuje w systemie 4-brygadowym tz. 4dni na rano,dzień wolny 4dni na popołudnie,dzień wolny i 4 nocki po czym dwa dni wolne(odrazu zaznaczam że weekendów nie mam wolnych dlatego cieżko u mnie z system atyką i regeneracją. Trenuje ponad 7 lat i nie mam zamiaru z tym kończyć z [...]
czyli wg Ciebie przyjmowac 5g przed treningiem, 5g po treningu i w dni nie treningowe tylko 5g na czczo? z czym najlepiej ja pic z woda, sokiem, bezposrednio do ust i popic woda czy moze moge wrzucic do shake bialkowego przed i po treningowego? pytam bo wiadomo zalezy mi na jak najlepszej wchlanialnosci kreatyny Zmieniony przez - jagod23 w dniu [...]
[...] tematu, to normalka jest ;) Nie chce go bronić, ale mniej więcej go rozumiem. Kiedy wrzuciłby fotki na sfd każdy muciłby go, że brał PH i inne gówna od Robeko rta i nei ma czym się szczycić, moralnie by go to zabijało, bo trenował nie po to, aby ktoś powiedział, że wszystko co osiągnał powinien zawdzięczać cyklowi z konkursu. Ja osobiście już [...]
W czym,ewentualnie w jakich postach przejawia się moja zazdrość?Nigdy nikogo nie prosiłem o żadne suple.A w Polsce jest tak jak jest,bo mimo iż masz suple z Hi-Teca to bierzesz udział w innych naborach,zabierając innym szansę na nie.
[...] Jan Łuka. No i hmmm... Dotychczas robiłem w ten sposób, że schodząc na dół opierałem plecy o ławkę i odchylając głowę w tył maksymalnie rozciągałem mięśnie brzucha, po czym spięcie i powrót w górę. Już po 10 powtórzeniach czułem palenie mięśni w górnej części brzucha. Dziś zrobiłem tak jak na filmie i po 20 powtórzeń. Normalnie zero efektu [...]
Witam. Chciałbym zapytać która z tych wszystkich odżywek Olimpa jest obecnie najlepsza na szybki przyrost masy i siły : - SUPER WHEY GAINER 4000 - PROFI WHEY MASS - WHEY PRO MATRIX - WHEY PRO ISOLATE - PURE WHEY ISOLATE 95 - PURE WHEY 80 ???? Czym mam się sugerować w wyborze odżywki ?? Za mądrą odpowiedź serdecznie dziękuje. :) BAWKA :)
[...] omlet z kefirem (mlask ) Podaje przepis, może się komuś przyda: 2 jajka śmietana/kefir jakieś owoce (ew. warzywa-na słono) mąka pełnoziarnista (żeby było zdrowo ) 2 białka ubijamy, dodajemy żółtka i 1 łyżkę mąki. Smażymy najlepiej na teflonie, po chwili odwracamy i gdy się usmaży wcinamy z czym tam chcemy Ja zrobiłam z mąką żytnią typ 2000
No to teraz wszyscy kupujemy suple z juesej Czym on jeździ? Na koks go stać, a na dobry samochód nie MCKOKS - nie kanapki tylko kanapeczki Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-05-05 22:09:19
Jaka genetyka o czym ty mówisz chłopie ??? Miałby dobre geny jakby to wszystko zrobił w krótkim czasie na such a nie na beczce towaru zauważcie że też jest bardzo niski
lazar, ale ja nie narzekam, jest zawsze o czym pogadać, ale uwierz, siedzi przed Twoją dziewczyna. patrzy w jakiś punkt i tylko odpowiada yhym. no sory ale coś jest nie tak. ona nie widzi zainteresowania we mnie, a ja trace zainteresowanie w niej. to i koniec tematu. zostajemy znajomymi na poziomie:cześć an ulicy
[...] o kofeinie to będziesz wiedział .. ciekawostkę dodam ze kulturyści coraz częściej wcinaja po 800mg w ciagu dnia w dawkach podzielonych po 200mg teraz już chyba wiesz w czym rzecz. Ktoś tam napisał jak jesz tak wyglądasz świetne zdanie zgadam sie znim w 100% ale taki gainerek równiez daje rade z ciekawośći ostatnio sprawdzałem dokaldne [...]
Konkurs Biceps & Triceps wg Gajor
