Podsumuję więc w skrócie to nad czym myślę i to co przeczytałem na temat pomiędzy cyklami. Mam do wyboru całkowite odcięcie od SAA na czas ...kilka miesięcy pewnie i zakończyć cykl odblokiem .
"Przed wypełnieniem poniższego formularza, wpłać ___pieniążki___ na konto:" grrrrrr ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] że im też się oberwie i może się nauczą nie kablować ;P Ja bym osobiście poszedł do kolesia i powiedział że jak to zgłosi to tez będzie miał problem, może wtedy się zastanowi i nic nie zrobią, przy czym nie wiem czy i tak już z automatu nie ma sprawy od strony prokuratury. W końcu była obdukcja sądowa i trzeba zgłosić złamanie prawa ;/
w oczach mi sie poprzewracalo od tych cyferek to wyglada jak jakis kod matrixa ... i w czym jest problem masz 7,75 za 3 posilki czyli polowa kasy wiec na 3 pozostale posilki tez starczy
[...] kilka dni zanim organizm nie przystosuje się do wyższego spożycie. Podobnie nagłe zmniejszenie ilości sodu może przyczynić się do zmniejszenia retencji wody na kilka dni. Po czym organizm znów się przystosowuje, tym razem do mniejszej ilości. Przesadne unikanie spożycia sodu to duży błąd. Przekonanie, że TCM przyczynia się do mniejszej retencji [...]
Tak , jeżeli tak Ci odpowiada to tak rób .Posiłek przedtrenigowy najkorzystniej jest jeść na około 1 – 3 godziny przed wysiłkiem, przy czym istotne znaczenie ma tutaj jakościowy i ilościowy dobór produktów żywnościowych. Najbardziej zalecaną opcją w odniesieniu do tej praktyki jest metoda prób i błędów. Innymi słowy – korzystnie jest po prostu [...]
Nie rozumiem niestety o co dokładnie pytasz. Czym są te "zupełnie inne produkty"? Niewiele mi to mówi. Jeść należy/warto zalecane źródła składników odżywczych w postaci źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów. Na ich podstawie komponujesz posiłki: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]
niestety nie kojarze :( slodkawy stawialbym na ketony ale w ciemno nie mam pojecia zaobserwuj po czym masz to odczucie moze ktos inny spotkal sie z taka 'dolegliwoscia' ?
Witam mam jeszcze parę pytań. W dni bez treningowe jak zmienić dietę? ( środa) W sobotę i niedzielę kiedy jest wolne od szkoły wstaje ok 10 wiec 11 śniadanie jak dalej ? Jaka odżywkę byście polecali na stawy ( wszystko jak to się mówi strzela )oraz lekki ból I proszę o podpowiedzenie czym mogę zamienić twarog ;/ naprawdę ciężko z nim ;/
Witam mam jeszcze parę pytań. W dni bez treningowe jak zmienić dietę? ( środa) W sobotę i niedzielę kiedy jest wolne od szkoły wstaje ok 10 wiec 11 śniadanie jak dalej ? Jaka odżywkę byście polecali na stawy ( wszystko jak to się mówi strzela )oraz lekki ból I proszę o podpowiedzenie czym mogę zamienić twarog ;/ naprawdę ciężko z nim ;/
[...] i sposobami treningowymi i dużo czasu straciłem jeżdżąc bez progresji . Teraz inaczej do tego podchodzę ale cały czas się ucze. Jakie suple do czego , co można z czym łączyć (i bardzo mi w tym pomagacie) . Wiem że po CKD siła i wyrtzymałość na pewno pójdzie w dół ale musiałem się odtłuścić ( i udało się !! Dzięki Wam) I teraz szukam [...]
moze wprost w czym tkwi moj problem. Na wstepie mieszkam w anglii wiec tu wszystko jest ciezkie do zrobienia jesli chodzi o badania hormonalne. No ale naklamalem u lekarza i udalo sie zdobyc skierowanko na testa i prolke. Badania robione po 7 strzalach propa firmy Noszkar 50mg e2d. Prolka w polowie stawki, natomiast test: norma 6-30 a moj wynik to [...]
[...] z podwieszonego tematu "Pierwszy rok treningu", zamiast określonej ilości serii (tak w ogóle, to masz ich zdecydowanie za mało) zastąp je rampą w przypadku złożonych ćwiczeń jak przysiad, wiosło, martwy, wiosło a resztę zastąp systemem rep goal. Na internecie znajdziesz informacje czym charakteryzują się te metody progresji. I zacznij jeść.
[...] 2014-06-04 19:51:19 Źle napisałem, " nie jestem aż tak głupi żeby wzrost wiązać z moją karierą robotniczą i czuć się źle ponieważ nie wyjdzie mi. Chodzi o coś innego ale to czym ja się przejmuję to jest moja sprawa, nie chcę Kamil po prostu żebyś myślał ,że mam "dziecinne" problemy, bo pewnie mam dziecinne ale jednak się tym zamartwiam :). [...]
[...] Dla mnie to jakaś żenada, dzieki za wszystkie zbędne odpowiedzi, i pozdrawiam forumowych społków którzy zesrali sie o tą ankietę. Wchodzisz z prośbą o pomoc na forum po czym płaczesz, że chcą od ciebie ankietę którą wypełnia każdy bo m.in na jej podstawie indywidualnie się doradza, ale ty jesteś ciemny%-) Bawienie się saa i chociażby deką w [...]
[...] białkowa....i tutaj kolejne pytanie...jak wiadomo po treningu nalezy uzupełnić cukry a z drugiej strony przy redukcji należy unikac weglowodanów wieczorem...więc...jak i czym uzupełnić węglowodany w takim przypadku??? czy dodac przed treningiem jeszcze termo speed? czy jezeli musialbym dodac kalorii to najlepszym rozwiązaniem byloby dodanie [...]
Dzień 23 7.05.2013r Aeroby - 10 min bieżnia, 35 min rowerek. Brzuch - unoszenie nóg w podporze 6x15, spięcia 4x25. suple: bcaa 10g, vita-min multiple sport. Od czwartku zaczynam biegać w plenerze z samego rana, bo przy takiej pogodzie na siłowni duchota straszna i oddychać nie ma czym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b12f7c84da1e42799e70ab31838425eb.png
jednej rezcy nie czaje gubisz sie wtym co piszesz w klubie napisałes ze "ćwicze już 2 lata mam słabe uwarunkowania genetyczne przy czym słabe przyrosty muj pierwszy rekord był 37 kilo na klate zaczynałem serie na łape od 15 kilo ale to było kiedyś pozdro " a teraz ze masz dobra genetyke chcesz brac to bierz twoje zdrowie ( ja w tym [...]
Ja naprawde nie wiem w czym klopot. Zamiast rampy wstaw po prostu z gory okreslona sztywna liczbe serii i powtorzen. Co w tym trudnego? Poniedzialek MC rampa 5 Podciaganie na drazku 5x8-6 Wioslowanie 4x8 Szrugsy 3x12 Wznos w opadzie 3x12 Uginanie ze sztanga 4x10-8 Mlotki 3-4x12 Środa Pozioma rampa 5 Hantle skos 4x8 Rozpiętki 2x12-10 Wycisk sprzed [...]
Redukowac?ile bf?
