na czym w

[...] jestem chudy i mam małe mięśnie ale o dziwo jestem dość silny jak na moja posturę i masę. a więc tak moje wymiary: waga 45kg 168cm wzrostu wymiarów nie mam bo nie mam czym zmierzyć ale za jakiś czas podam. już tak od około pół roku a nawet więcej warze tyle samo. urosłem parę cm a ciągle tyle samo warze. Ogólnie jestem w bardzo dobrej [...]

Witam przeczytalem te forum i kazdy ma inna odp lecz nie do konca.I moje pytanie brzmi czym smarowac cale cialo na ktore cwiczymy zeby nie robily sie rozstepy??? np krem z mocznikiem ale jaka firma co i jak.

MAM do sprzedania sprzet na silownie ławeczka regulacja do 90 stopni modlitewnik sztanga dodatkowe stojaki sprzet jest SAMORÓBKA ALE NICZYM NIE ODBIEGA OD FABRYCZNYCH ŁAWECZEK PRZY CZYM JEST NAPRAWDĘ LEKKA .

[...] trenujacym aktywnie sporty walki ! Od roku udzielam sie intensywnie na silowni .. zawsze lecialem z odrzywkami nie mialem przerw bez nich a teraz postanowilem sie wesprzec czyms mocniejszym gdyz suple nie daja rady ;] Moje pytanie brzmi: Co brac do winstrolu dokladnie to Stanazol EC w tapsach ?? wiem ze meta wchlania bialko a co winko ? Wogule [...]

zrobil mnie sie guz na łokciu, rósl w bardzo szybkim tempie tzn 1 minuta, zmalał po czym znowu urósl, guz jest siny jak jakby pekły naczynia krwionośne. jest miekki i nie boli

Witam a wiec mam 110 caps pump techa nie mam niestety całej paczki wiec na tym samym cyklu nie zrobie i tu sie pojawia pytanie z czym moge to połaczyc aby uzyskac najlepszy efekt?? moze cell pump albo jakis inny jabłczan?

[...] Dzięki uprzejmości firmy SPORT MASTERS wznawiamy nieustający konkurs na najaktywniejszych Użytkowników w dziale. Piszcie o czym chcecie, doradzajcie, jednym słowem udzielajcie się i pokazujcie z jak najlepszej strony - oczywiście Z SENSEM ;-) Sport Masters będzie co kwartał nagradzał [...]

[...] się go boje. Nie wiem dlaczego ale boje się dłuższej wymiany spojrzeń z nim i ewentualnej konfrontacji. Do ringu mógł bym wyjść z nim bez problemu, ale na ulicy się boje. czym to jest spowodowane? Jeszcze zaznacze, że nie boje się dostać w ryj, już nie raz dostałem i jeszcze nie raz się dostanie :). Moje pytanie brzmi, jak przestać się bać? [...]

[...] 2 miesiące wszystko było wporządku, nie miewałem żadnych bóli. Do czasu zawodów szkolnych w nożną, kiedy to praktycznie bez rozgrzewki musiałem grać. No i nawet nie wiem po czym, w pierwszym meczu, plecy dały o sobie znać. Koniec grania, nie mogłem nawet kroku zrobić bez grymasu na twarzy. Nie mówiąc już o bieganiu czy nawet truchcie/ podbijaniu [...]

[...] 185. Chciałby poleciec dietką na masę, tym bardziej ze teras mieszkając w bursie musze sam sobie [przygotowywac posiłki. Prosze o ocene diety i ewentualne korekty, przy czym zaznaczam ze mieszkam w bursie i mam ograniczone kulinarne pole manewru. 7.20 3/4 jaja całe, 100g płatków owsianych, 250ml mleka 1,5% Ide do szkoły 10.00 150g chleba [...]

Witam moj problem polega na tym ze przy wadze 83 kg mialem 38cm w bicu przytylem do 90 kg a bic urosl tylko 1cm w czym problem? klata barki i reszta dobrze się rozrasta. Dodam ze jestem Ektomorfikiem Zmieniony przez - vcfosw w dniu 2011-12-09 15:39:38

Witam! Mam 17 lat i niedługo rozpoczynam przygodę z siłownią, w związku z czym napisałem sobie plan treningowy. Sporo czytałem na temat splitów vs. FBW i stwierdziłem, że bardziej mi pasuje FBW. Trenować będę 3x w tygodniu: Poniedziałek A Środa B Piątek A Poniedziałek B Środa A Piątek B Oto plan: A Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce prostej 3s [...]

Chciał bym kilka porad jak powinien wyglądać trening na rzeźbę ,czym różni się dieta ,jakimi składnikami czego więcej mniej...ile ćwiczyć w tygodniu ile razy dana partia po ile ćwiczeń itp. czy w dni wolne można aeroby ? dzięki .

Jestem na 3 tygodniach 250 mg cypio e6d. Czuje że mnie trochę zalało i zrobiłem badania . Test powyżej normy E2-90 przy normie do 42 Prolaktyna- 20 przy normie 15 . Czy zacząć zbijac estro , jak tak to czym i ile? Dziękuje.

[...] mam prawie 19 lat i pół roku temu postanowiłem się odchudzać. Nie stosowałem jakiejś określonej diety ani nic z suplementów, po prostu około 1200 kcal dziennie i tyle (przy czym dużo się ruszałem - dużo chodziłem -praca w sklepie). Mam tylko 165 cm wzrostu i teraz ważę 52kg - nie chciałbym chudnąć specjalnie więcej, bo to już będzie niedowaga, [...]

Witam, kupiłem kreatynę monohydrat power system pure creatine i nie moge nigdzie znaleźć opisu jak stosować i z czym rozrabiać wszędzie opis po niemiecku. Rozrobiłam z woda i kreatyna w ogóle sie nie rozpuściła 50g na 200ml wody... Proszę o jakies informacje jeżeli ktos wie cos na temat tej kreatyny

[...] tyle rze jest inaczej rozpisany: 1-4tyg/susta/500mg/tyg i 5-8tyg/susta/250mg/tyg 3-10tyg/deka200/300/400/400/400/300/300/200mg/tyg 1-6tyg/meta/30/30/30/25/25/20mg/dziennie czym ruznia sie te dwa cykle czy pierwszy jest mniej szkodliwy od 2 który jest lepszy i dla czego? oczywicie mam zamiar zrobic to z odrzywkami i aminokwasami oraz osłonkami [...]

[...] -> masa, rzezba. Mozna powiedziec, ze jestem na poczatku swojej drogi ;) co do suplemetnow to uzupelniam moja diete białkiem Extensora. Przejdzmy do sedna sprawy, po czym poznac, ze moj trening jest dobry ? Czy mam cwiczyc tak aby po treningu czuc, ze moje miesinie sa napompowane? czytalem, ze zbyt duza ilosc serii jest zla, a to czesto [...]

Witam! Przed chwilą stałem się szczęśliwym posiadaczem stacji na nogi KELTON. Mam pytanie odnośnie smarowania owej stacji. Co należy wykonać i czym, aby owy sprzęt służył mi jak najdłużej. Proszę o pomoc:)

[...] ; 74 cm staż ; z 1 dobry miesiac cwiczen dieta ; brak To dane wstepne a przechodzac do pytania to przy mojej wadze itd . Mam zacząć przejść na dietę , czy też masówke za czym nie jestem wybaczcie :D . Wiem że niezbuduje masy miesniowej jesli nie utyje , ale chciałbym wiedzieć , bo moim głownym celem jest odsloniecie miesni brzucha ,klatki [...]