[...] kakaowa w czekoladzie placebo zostały zastąpione uwodornionym olejem roślinnym. Jednocześnie badacze nie kontrolowali zwyczajowego spożycia u osób badanych. W związku z czym, tabliczka czekolady jaką otrzymywali badani nie musiała być jedyną jaką spożywali. Po przeprowadzeniu badania okazało się, że czekolada nie zaostrzała zmian [...]
[...] mam apetytu. Tzn. moge zjeśc płatki z mlekiem, ale nie jajecznice z bekonem. Z tąd moje pytanie, czy moge przestawić to jakoś żeby jajecznica była później albo zastąpić ją czymś innym ?? Oraz czym moge zastąpić tńczyka i kasze gryczaną, bo tego nie lubie. Dzięki za pomoc Poniedziałek 7:30 płatki owsiane- 100g mleko- 500ml 11:00 Pasztet wołowy- [...]
[...] jest jak najbardziej w normie. (bylem u niego bo mialem minimalne objawy gine po tamtym cyklu, poniewaz nie wziolem nic na odblok) tera chce powtorzyc cykl tylko nie wiem z czym polecili byscie mi deke(ktora juz mam) czy bylby ktos kto jest w stanie stracic troche czasu i rozpisac mi z czym ta deka, jakie odzyweczki moze do tego lub cos? [...]
Witam mam do Was pytanie zapewno głupie ale lepiej wiedziec niż wcale ale kto pyta ten nie błądzi ;) otóz mam następujące pytanie Glutamina co to jest i z czym najlepiej się to łączy oraz Dekstroza to czytałem ze mozna łączyc z Glutaminą zeby nie było wiem ze GLutamine ludzki organizm produkuje oraz stanowi 50% aminokwasów w komórkach pamietam [...]
[...] dalej redukować, czy najpierw zbudować masę mięśniową. Jeśli masa, to po 2 miesiącach treningu ogólnorozwojowego mogę chyba zacząć "poważny" trening z podziałem na partie, prawda? (tu nie ma obaw, mam osobę, która mi ułoży). Będę wdzięczny za Wasze opinie! Jestem bardzo zdeterminowany i zmotywowany, o czym świadczą chyba dotychczasowe osiągi :-)
[...] Rosjanin przegrał przez techniczny nokaut w 6 rundzie i stracił pas mistrzowski. Na ring powrócił po sześciu miesiącach, pokonując jednogłośnie na punkty Roberta Hawkinsa.Po czym znokautował Boruffa w pierwszej rundzie i został wyznaczony jako pretendent do walki z Vitalijem Klitschką o pas WBC.Do walki nie doszło,bo bokser ,który miał byc [...]
[...] jest one w budowie hormonów, układów transportujących krwi oraz enzymów. @Białko to związek organiczny, które syntetyzują wszystkie tkanki i narządy organizmu, przy czym najaktywniejsze pod tym względem są wątroba oraz mięśnie. Może powstawać również z produktów przemiany enzymów i innych białek. W ludzkim ciele powstaje około 300 gram [...]
[...] na rozruszanie i wyznaczanie zera kalorycznego. Zaczynałem powiedzmy z wagą 70,8 i tkanką tłuszczową ok. 19,7%, a po miesiącu mam 72 i tkanka na poziomie 20%- przy czym wydaje mi się, że nie odnotowałem żadnych przyrostów jeżeli chodzi o obwody - może tłuszczu więcej, ale to sam nie wiem (dopiero będę zapisywał pomiary obwodów). Wiem, [...]
[...] - 1 h koszykówka ( lekki trening) Czwartek 1,5 h koszykówka ( ciężki trening) Piątek- 3 h Krav Maga (raz ciężko raz mniej) Ok, co was razi w oczy, co poprawić, nad czym szczególnie pracować? Szczególnie miłe widziane uwagi co do samego planu. Proszę o odpowiedzi. Czekam na krytykę SOGI BEDA! OBIECUJEM! Zmieniony przez - GjeEm w dniu [...]
[...] "Trenerze, jedyny mój życiowy kapitał to te dwie pięści, chcę walczyć i być na szczycie". Z takim podejściem można zostać mistrzem. Kick-boxing jest dla Pawła tym, czym dla zwykłego człowieka jedzenie i powietrze. Chwali Tomka Adamka Słowiński widział walkę Tomasza Adamka z Australijczykiem Paulem Briggsem o mistrzostwo świata wagi [...]
Chondroityna i Glukozamina Chondroityna i glukozamina są bardzo często stosowane razem. Obydwie te substancje stanowią budulec chrząstek stawowych, w związku z czym używane są do leczenia ich stanów zapalnych. Potencjalne efekty uboczne związane z przyjmowaniem chondroityny lub glukozaminy wynikają z ich budowy chemicznej. Chondroityna ma budowę [...]
[...] z nadgarstkiem (prawdopodobnie przeciążenie tak przynajmniej każdy lekarz mi mówił). Bóle zaczęły pojawiać się w okolicy kości zaznaczonej na zdjęciu prawa ręka przy czym promieniowały do 4 i 5 palca które zdarzały się ze drętwiały albo dawały takie dyskomfortowe uczucie. Wiec zrezygnowałem praktycznie z całkowitej aktywności na siłowni i [...]
[...] czegoś nauczyć, i potrenować uderzenia. Po jednm mawashi na brzuch leżał na macie i łapał dech. Z tym że byl ode mnie znacznie mniejszy i w sumie nie ma się w związku z tym czym chwalić.. Po kilku miesiącach treningów wystartowałem w zawodach zielonego pasa. W 1 walce koleś usiłował zrobić morote gari (Dla niezorientowanych - tym głównie bjj [...]
[...] prostych. Głównie z owoców, warzyw i piwa 0%. Nie mam w diecie absolutnie żadnych napojów słodzonych i słodyczy, a wartość 10-11% i tak wydaje mi się wysoka. Czy jest to coś czym warto zawracać sobie głowę? 2. Mam w diecie dość dużo błonnika - około 45-50g dziennie. Pochodzi on głównie z warzyw, owoców, pieczywa pełnoziarnistego, kasz, makaronów [...]
[...] na skórze. Mechanizm powstawania przeziębionej krwi jest trudny do opisania w literaturze popularnonaukowej, a stricte naukowa jest po prostu niezrozumiała. Wszystko, o czym my tu piszemy, jest dużym uproszczeniem (takim małym oszustwem), bowiem rzeczywistą areną aktywność systemu odpornościowego jest układ limfatyczny, a nie krwionośny. [...]
[...] mojej pierwszej "kuracji" Decą 250 Atomic-a. Na dzień dzisiejszy zrobiłem 10 szotów i zostało mi jeszcze 10 do zrobienia(łącznie na ok.12tyg.). Czy możecie mi podpowiedzieć czym mógł bym podciągnąć czas cyklu do np. 18tyg. i czym najlepiej się odblokować? Czytałem sporo, ale jak dotąd nie znalazłem żadnej informacji jak to zrobić w miarę [...]
Dużo się ostatnio mówi o wyższości pełnego ziarna nad ... no właśnie nad czym? Nie bardzo wyczuwam różnicę między pełnym ziarnem, a nie pełnym. Widzę na opakowaniu płatków owies, ryż, pszenicę i napis, że jest to pełne ziarno. Jak znam życie to ryż nawet nie jest brązowy tylko zwykły, a mimo wszystko jest nazywany pełnym. Moje pytanie: Czemu? Po [...]
[...] 200ml lub zwykłe mleko 200ml B22 / T25 / W ok.18-19 / Kcal ok.385 Odrobiną wrzątku rozpuszczamy kawy i słodzik. Osobno w mleku rozpuszczamy odżywkę. Do kawy wrzucamy masło orzechowe - mieszamy, po czym dodajemy wcześniej wymieszane białko z mlekiem migdałowym. Całość jeszcze raz mieszamy. I voila! :-P Wkrótce więcej przepisów :-P Pozdrawiam!
[...] - kciuka. Wydaje mi się, że jest to tylko estetyczna sprawa. Podczas dłuższego przebywania w wodzie obszar ten staje się bardziej biały i bardzo łatwo daje się zdrapać. Po czym szybko się regeneruje do stanu takiego jak na zdjęciu. Moje pytanie brzmi: czym może to być spowodowane i czy można to jakoś wyleczyć? Dodam, że zmiana ta nie boli, nie [...]
[...] kolanem. Zamarkowałam cios lewa ręka i wyprowadziłam szybko kolano, które skutecznie "dotarło do celu". W drugiej rundzie zmyliłam Krose kolejnym kopnięciem na udo po czym zadałam kopnięcie na głowę po którym holenderka była liczona. Po liczeniu Mari starała się bronić i przetrwać do końca rundy, ponieważ zadawałam więcej ciosów i [...]
