na czym w

[...] jest ciagnieta jak miotla po podlodze dobre i to ale czas na kolejne atrakcje szpitala w bytomiu rejestracja przebiegla blyskawicznie noge ogladalo 3 specjalistow po czym zostalem przewieziony na badania dooplera itp badania jednak nic nie stwierdzily a lekarze tylko podejzewali co mi moze byc i odsylali mnie od jednego do drugiego [...]

1. Czym sie rozni bomba atomowa od ruskiej d*****? -wielkoscią grzyba! 2.czym sie rózni balkon od murzyna? -balkon jest w stanie utrzymac całą rodzine 3. jak mówi na siebie ktos kto jest nożem? -ja-nusz 4. róznica między trampoliną a murzynem? -po trampolinie nie mozna skakac w glanach. 5. co robi mała żydówka na kominie? -puszcza sie z wiatrem. [...]

[...] ) w jakim ułożeniu i z jakimi ćwiczeniami to jest do ustalenia , w zależności od tego jakie bedą twoje osiagnięcia w budowaniu siebie będziesz widział co lepiej a co gożej rosnie , nad czym musisz bardzie popracować a nad czym mniej jesli jesteś zainteresowany takim układem który ci podałem to daj znać to rozpisze ci cały trening narqua

[...] potrafią, czy nie chcą go podjąć. Natomiast służą m.in. temu żeby rozwijać i wykorzystywać swoje atrybuty i umiejętności, niezależnie od wyjściowej bazy i potencjału. Przy czym wysoki poziom jednych atrybutów daje szanse na nadrobienie niedostatków w zakresie innych. Na rezultat starcia wpływ ma cały kompleks atrybutów i umiejętności. Ale to [...]

[...] że jest przed 20.00. Wyskakuje z łóżka i mówi do laski - Masz mąkę? - Mam. - To przynieś szybko i posyp mi ręcę. Laska zdziwiona przynoszi mąkę i posypuje ręce Stefana po czym on wybiega z domu. W domu Stefanowi drzwi otwiera żona. - Stefan gdzieś ty był, rodzina się zjechała, zjedliśmy kolację bez masła.......Gdzie byłeś? - Skarbie, jestem ci [...]

[...] takiego jak Ty. Ty powinieneś ćwiczyć całościowo. Nie niszczyć jednego dnia konkretnej parti, tylko z mniejszą intensywnością ale większą częstotliwością całe ciało. Z czym niby masz problem przy FBW. Nie potrafisz zrobić przysiadu? Zobacz na youtube jak wyglada prawidłowa technika. Nie potrafisz zrobić MC... znowu filmik instruktażowy i [...]

tu widze bardziej regres niz holizm, holizm zaklada bardziej polaczenie progresji z regresja, przy czym ostatnia seria zazwyczaj pompujaca edit - chyba ze rozgrzewke uznajesz za progresje (bo raczej nie wezmiesz na zimno sztangi i nie zrobisz 6 ciezkich powtorzen na nierozgrzanych miesniach i stawach) - wtedy jak najbardziej, tylko duzo serii [...]

[...] też były,trzymałem się jednej grupy która trzymała bardzo wolne i równe tempo,nie wiało tak też na mnie,trochę się nimi zasłoniłem,na 10km czułem się jeszcze świeży,i coś o czym muszę wspomnieć,mianowicie nie wziąłem stopera,bo by mnie korciło żeby przyspieszyć,jak był widział nie za ciekawy czas,dlatego biegłem bez,na 15 km czułem jeszcze dużo [...]

[...] i czułem mocno prostowniki to we właściwych było o wiele lżej niż jak robiłem rok temu,ciężar zwłaszcza nie wydawał się taki ciężki,w bieganiu to często zdarzało mi się to o czym pisałem przy biegu w szkole,czyli uczucie jak by mięśnie zastygały,przez co ciężko się biegnie,teraz jak konkretnie się rozgrzeje to wiem,że takie coś nie ma prawa [...]

[...] na stronie bieganie.pl pt.W poszukiwaniu świętego Grala,w którym porównane były dwa zakresy treningowe,polski II zakres,czyli ok.80% i amerykańskie tempo,czyli ok.90%,przy czym czas treningu na amerykańskim tempie nie trwa dłużej niż 30min. a w polskim II zakresie nawet 2h.Potem trafiłem na artykuł z którego nie dowiedziałem się za dużo [...]

[...] 112,5/3 MC sumo 75/6 100/3x3 Przedramię Dzisiaj lekki trening po piątkowych szaleństwach. Od tego tygodnia zmienia mi się rozkład treningów. Teraz będzie tylko 2x na tydzień - pon i czwartek, w związku z czym dzień siadów połączę z ławą a ciągi w drugi dzień będą. Ogólnie sesja trwa i nie mam na nic czasu....co widać po godzinie akutalnej

Siemka.Shula super blog,naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem tego co przeczytałem,wierzę,że uda Ci się spełnić marzenie wystartowania w ironman,głos oczywiście oddałem,prześlę jeszcze dalej kilku osobom żeby zagłosowały.Katti nom mniam mniam.Akne Jak zaczynałeś biegi, miałeś kontuzje? Jakiego typu to były (Chodzi mi szczególnie o kostki)? Czym [...]

Ok, kumam. No mnie poki co tylko wygenerowanie deficytu interesowalo, z podejsciem czym mocniej tym lepiej (nieco wiekszy deficyt), ni e myslac jak to wplynie na regeneracje, ale fakt ze to wazne w jakiejs dluzszej perspwktywie.

[...] i trening dobry :) A co do siłowni i pakerów - różnie bywa. U mnie na siłce pełno gości, mających 50 w kablu i wielu małych twardzieli, dzwigających 2x więcej niż ja, po czym nie ma ich miesiąc na siłce z powodu przetrenowań. Jednakże koksy wbrew pozorom nie są głupi i prymitywni. Mam na siłce dwie piękne młode kobitki i nikt im nic nie [...]

Delicious rulez %-) kkatsu jakie smaki wziąłeś tych delicious? sog ;d btw widzę,że nie tylko ja czekam na (drugą) paczkę. Czekolada, ciasteczka, kokos i tropikalny. Przy czym te dwa ostatnie pierwszy raz i z ciekawości, żeby sprawdzić jak smakują. A co mi tam %-) Delicious dla mnie to najsmaczniejsze z białek jakie jadłem więc nie mogłem przestać [...]

[...] dorzucić ciężaru tylko Prostowanie na maszynie 2x Śmiech na sali od przyszłego tygodnia wrzucam tutaj 2 serie wykroku albo syzyfków, mam zjechane gąbki na maszynie i jedyneo czym myśłałem to poobdzierane kostki. RDL/ Mc na prostych 70 x 10 75 x 10 80 x10 Tak jak mówie prostowniki czułem zaj**iście dwójek wcale Uginanie z hantlą leżąc 3x [...]

[...] - - Cissus RX (USP Labs) - L-Carnitine + Green Tea (TREC) - Hydroxycut Hardcore (Muscletech) - Thyrotherm (NutraCoastal) - BCAA (Olimp) - Omega3 (Olimp) - Wapń (Olimp) Oczywiście, jak na razie spalacze odkładam na półkę, zacznę je stosować dopiero po jakimś czasie, o czym was poinformuję i oczywiście zdam relację! Wpisujcie się! Pozdrawiam!

co za pomarańczowych teraz produkują to ja nie wiem chodzi mi czym się zajmujesz jak Cie nie ma na kompie!Jezuu o Gring dziękuje Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-04 18:59:33

[...] jajka + no i grzecznie twarozek lyzkuje100g 10.00: reszte twarozku z rzodkiewka lub pomidorem + teraz jak pamietam to lyzke oleju lnianego 12.00 zielenina surowa i gotowna z czym tam jest na stanie :czasami tunczyk, czasami jakies warzywa pieczone, czasami krewetki, makaron. Albo zupa owocowa, albo talerzyk serkow, albo pasztet. 15.00 tost z [...]

Waga - 85kg Wzrost - 178cm Wiek - 28lat Wymiary - pas 87cm, klata 118cm, biceps 43cm, udo 44cm Bf - między 15 a 13% może aktualnie jest niżej Dieta: W dni treningowe (pn, wt, czw, pt) 1. Posiłek - 5 całych jaj L - 50g owsianych na mleku wrzuć jogurt naturalny zamiast mleka + orzechy włoskie - pół banana, pół jabłka, pół pomarańcza 2. Posiłek [...]