[...] 99% uzytkowinkow sfd.pl to nie zawodowcy i trening traktuja jako przyjemnosc. Wiekszosc z nas pracuje/uczy sie, i jak wrocimy do domu po szkole/pracy to napewno jedyne o czym marzymy to jakies zarcie i trening((no...albo 3 browary i spac )) bez patrzenia sie na rozklad b/w/t tylko zeby duzo miesa bylo . A trening...jak ktos lubi rozpietki, [...]
[...] wnioski. Denerwujące jest jak ktos chce zabic dyskusje tylko dlatego bo "Wiekszosc z nas pracuje/uczy sie, i jak wrocimy do domu po szkole/pracy to napewno jedyne o czym marzymy to jakies zarcie i trening((no...albo 3 browary i spac )) bez patrzenia sie na rozklad b/w/t tylko zeby duzo miesa bylo" Bez urazy, ale moje podejscie jest [...]
[...] sie z przodu, jak russ bedzie biegl to was zabije a my przyzejemy dobrze ze bicc ma nos jak klamka od zachrystii, a Kosiak jak hamuylec reczny od karuzeli bo bedzie sie czym bronic BTW : dzisiaj typowi zaje** tekst : ale masz chude giery.. on mi na to - ale szybkie w ch** po czym ja zripostowalem - aaa zeby szybko spier.. jak Cie lać chcą [...]
[...] węglowodanów i jemy naturalne produkty zwierzęce I jest ok. Na razie nie wiemy gdzi eu ciebie leży ta granica tolerancji węglowodanów, ona tez sie zmieni gdy schudniesz bo czym szczuplejsi jesteśmy tym mamy większą wrażliwość insulinowa, tym więcej ww możemy zjeść bez szkody dla zdrowia i sylwetki. A tak nawiasem mówiąc fajnie chudniesz, dobrze [...]
[...] kara pieniezna.....ta czesc wieczoru przeniosla sie w stosowne i bezpieczne dla porfela miejsce |-);-D btw ....obli swintuszysz ostatnio oj swintuszysz/-) ok podpowiedz mi czym zamienic jezyki z treningu zyrfaki :-) nie mam wyciagu i nie mam laweczki do odwroconych brzuszkow..czt np polozenie cieazaru na szyji i robienie sklonow bedzi ok [...]
[...] zaczelo padac a ze juz mnie zlalo przy MC ...i koncze antybiotyki ....i odwazylam sie kontynuowac jazdy rowerem - przy MC musialam zrobuc przerwe bo lunelo, zajalema sie czym innym ....i wrocilam jak przestalo lac - w sumie trening testowalam , fajny jest - elemanty znane wiadomo z nwosci dla mnie - wood chopper - fajne wiem ze mam skosne [...]
Deload to deload, zrób w nast tyg maxy, po czym tyle deloadu, ile potrzebujesz, żadnego wchodzenia na nowy plan, nowy plan zaczniesz po deloadzie. Przy wyborze planu nie sugeruj się A BO TEGO NIE LUBIĘ, A BO NIE MAM PRZEKONANIA. Tu trzeba zacisnąć zęby i robić swoje a nie tylko iść w luksus i komfort/ Robiłeś do tej pory partia 2xweel? Terapia [...]
chaczyk tak pogrywasz ?? to moze powiesz nam czym byl widzew do lat 80 ?? odp: w Łodzi niczym nikt dobrze o nim nic nie wiedzial sukcesy w lidze mistzow ktore odnosil oklaskiwali kibice....ŁKS-u a teraz czym niby jest ? jakis super za***isty klub z tradycjami ? nie klub z przekretami na miliony zl dziki bonkowi tylko i wylacznie istniejecie bo [...]
no wczoraj juz pisałem ona ma 17 lat z czym jesz bo ja na sucho jadłem to tak obrzydliwa ze szok no takiego czegos nie jadłem dawno z jogurtem tez mi nie wchodzi Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-07 10:08:21 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-06-07 10:09:03
[...] rak to o jakiej porze będzie najlepiej ją zażywać rano na czczo czy np. przed treningiem . Dodatkowo wyczytałem na opakowaniu że suplementacja obejmuje okres 4 tygodni po czym należy zastosować 4 tygodniową przerwę . Czy ma to oznaczać że mam ją brać tylko przez miesiąc po czym zrobić przerwę by znowu po miesiącu zrobić następne cztery [...]
[...] kawy dziennie (normalne,nie zadne kosy). czasem w ogole.. przedtreningowek nigdy nie uzywalem. energetyki baaaaaardzo sporadycznie - moze 2-3 na miesiac.. ale podejrzewam czym to moze byc spowodowane - i tutaj wychodzi glupota sprzed lat... do Treningu wkradl sie maly psikus,a nie moge juz edytowac: oprocz nog i WL bylo jeszcze wioslo: 5x: [...]
[...] to słyszałem wielokrotnie że jak na taki staż to wyglądam cytuję"choojowo" %-). I w sumie zajęło mi to koło 3 lat żeby jako tako wrócić do stanu sprzed kontuzji - przy czym nie wszystko się da już tak rozbudować jak wcześniej bo kontuzje w tym przeszkadzają. Ale ja osobiście największą przyjemność mam w samym trenowaniu a nie w efektach. [...]
[...] mów mi tu o serach xd bo już mam przed oczami deskę serów i hiszpańska kiełbasę fuet a ani tego ani tego nie mogę bo później mnie żołądek boli @-| jakbym miała wymienić za czym tęsknię na tej redukcji to właśnie za tymi serami xd i jeszcze jak się trafi taki prawdziwy camembert który śmierdzi na km to potrafię przepaść |-) co prawda gorgonzole [...]
[...] dorzucilam pasek więc jest 90% szans że tak pójdę na wesele jednak : ) jeszcze raz muszę przymierzyć spódnice i body (body musiałam wymienić na inne bo ta koronką mi się wywijała ) i będziemy z mama dyskutować na ten temat w czym pójdę : D generalnie w tej obecnej wersji czuję się najlepiej /SFD/2020/9/13/441141b551cd425f82f01d8ffaf34ec0.jpg
[...] wirus został wymyślony żeby ludzie bali sie o swoje zdrowie,od kwietnia był temat szczepionek.Nic na ludzi nie podziała tak jak strach o zdrowie.Moim zdaniem wszystko o czym głośno czyli czczepionki,protesty temat że jakiś Golec dostał miliony są tylko po to by wywołać bunt.Wraz z buntem są zniszczenia,wraz ze zniszczeniami biedny naród musi [...]
A do jakiej wagi planujesz ciągnąć redukcję. Przy czym może to złe pytanie, bo może do jakiego poziomu bf a nie wagi?? Takiego żebym była zadowolona :) generalnie ja mam największych problem z dołem brzucha i boczkami na plecach schodzi opornie . Ale też nie ukrywamy ta redukcja to jest mega luźna regulacja bo i tu zjem jakiegoś burgera , tu [...]
[...] długo zajmują sprzęt , że szkoda mi czasu na czekanie . Młody od 1 września idzie na adaptację do żłobka , ja planowo powinnam zacząć pracę na początku października ale zobaczymy czy zdam prawko bo nie mam czym dojeżdżać . Przez to zostaje mi wrzesień , żeby trenować tak jak trenuje , a od października będę musiała ciągnąć 3dni pod rząd piątek [...]
jedyny plus , że jak młody chory to siedzę z nim w domu i nie trzeba brać l4 To musisz sobie zaktualizować dane w portalach społecznościowych na "mama 24h" :-P A poważnie to na pewno coś się znajdzie takie w czym się spełnisz, choć ja bym się zastanowił czy nie pójść do innej pracy niż taka docelowa zgodna z zawodem, a pracując szukać dalej
[...] ze sznurem, ale szło bardzo ciężko, w ostatniej serii zmieniłam na drążek (lekko w kształcie trójkąta - ramiona schodziły lekko w dół) - trochę lepiej mi to wychodziło - z czym powinnam to wykonywać?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cd57f4004ef4abaa36d2d8009a65e4d.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-02-23 09:38:59 Zmieniony przez - Mali w dniu [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!
