na czym w

Jakbyś uprzedził na wstępie w czym rzecz byłoby inaczej. Druga sprawa regulamin. Ankieta, zrzut diety, cel, plan - wtedy można coś doradzić.

na czym polegały zawody w wielokrotnym i jakie padły wyniki?

Po co krytykujesz cos na czym sie nie znasz? Fakt, ze w Polsce do powiedzenia maja z reguly ludzie, ktorzy nie wiele potrafia, ale skad mozesz wiedziec cokolowiek o nich blizej. Masz chyba wystarczajaco duzo lat, zeby wiedziec, ze pochopne sady najczesciej sa nietrafione. Jedni dorabiaja filozofie do pilki noznej, inni do pajacowania a la jackass, [...]

a poco?,ja się pytam o trening gęstośćiowy jakieś linki na czym on polega.Ankieta zbędna podbijam Zmieniony przez - psia jucha w dniu 2009-04-29 12:04:56

Modboy gratuluje Pożyjemy zobaczymy.... Idź do lekarza sportowego i zapytaj się czym grozi trening na siłowni w takim wieku

jak wyzej , dane napisz o sobie , polec najpier 3 razy tyg przez 4 tyg 1 cwiczenie na partie po 12-15 pow na maszynach:-) w tym sporcie czym wiecej to nie znaczy lepiej , regeneracja jest wazne , uloz miske bo pewnie jej nie masz nawet , a dieta to 80% w tym sporcie bez tego nie ruszysz chocbys gory przenosil:-)

Wrzuć zdjęcie klatki, zobaczymy na czym stoisz. Co do treningu i ćwiczeń, czujesz w ogóle, że klatka pracuje odpowiednio od pierwszej serii ? Jest pompa ? Masz jakiekolwiek zakwasy po treningu na klatce ?

[...] czy z sensem. kazdy suplement diety, wykorzystany w pewnych warunkach moze przelozyc sie na poprawe naszych wynikow. Jednak trzeba wiedziec, kiedy co zastosowac, jak i z czym. W mojej opinii DAA moze miec pewien potencjal, ale niekoniecznie solo, moze byc natomiast uzupelnieniem stacka, ktory ma za zadanie zoptymalizowac poziom hormonow w [...]

to czemu w stanie zdrowotnym napisałeś brak przeciwwskazań... I napisz nam cały trenig jaki robisz w trakcie tyg i na czym ten problem z plecami polega Zmieniony przez - Szumik w dniu 2017-01-15 20:28:41

[...] clo. Jesli ciotka zadeklaruje, ze zawartosc nie przekracza $35, to spoko. Ale niech sle polska firma spedycyja, czyli Doma Shipping, PolAmer lub Polonzem. Inaczej grasz w ruletke. Podatek od wysylki paczki placi sie zawsze i wszedzie, to jak VAT, przy czym w Stanach nie ma VATu. Jest za to podatek stanowy (u mnie np 7,5% jak dobrze pamietam).

[...] - także tak, opłaca się w szczególności dlatego, że trening nóg generuje dużą odpowiedź hormonalną i spory dług tlenowy po wysiłku co przekłada się na ilość spalonych kalorii i napędzanie metabolizmu - na czym przecież Ci zależy na redukcji. Na Twoim miejscu poświęciłbym jeden dzień HIIT na nogi, albo wykonywał HIIT'a krótszego po treningu nóg

Czy w moim przypadku dobrym zastosowaniem będzie dieta ketogenna? jęśli tak prosze o pomoc kogoś w ułożeniu jadłospisu i na czym polega owa dietka :) Zmieniony przez - michu504 w dniu 2010-05-20 20:53:02

zastanow się na czym CI zalezy. chcesz dalej robic sile/mas - mozesz robic przeciez w trakcie przerwy od kreatyny. chcesz odpuscic troche silke - a przylozyc sie do grappu - to zrob tak i tyle. Nie bardzo rozumiem czego od nas oczekujesz..

z czym był problem? :) Bo na pytanie w temacie to co do supli: nic nie kupuj co do dań: unikaj smażenia, produktów przetworzonych, cukrów prostych, tłuszczy rafinowanych i utwardzanych.

Hmmm....To teraz mam mętlik mały w głowie ;) Dołożyć mogę 40zł, ale na czym lepiej wyjde oto jest pytanie...:)

Przede wszystkim wprowadź sobie dietę. Ogarnij kogoś kto się na tym zna, albo sam czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj forum, aż sam po jakimś czasie będziesz wiedział na czym taka dieta polega. Można powiedzieć, że w dużej mierze od tego właśnie zależy sukces do którego dążysz, czyli "zmężniejesz". Wiadomo trening też musi być prawidłowo rozpisany [...]

pomimo mojego niemalego stazu nie slyszalem o czyms takim W wyszukiwarce widze efekty tego ale na czym to polega?

Właśnie...na czym polega dokładnie ćwiczenie high pull?? Jeżeli chodzi o dynamikę to chodzę jeszcze 2 razy w tygodniu na salę grać a wcześniej jakieś 30min się rozgrzewam robiąc np szybkie sprinty lub szybkie wyskoki :)

Ciiii!! smpa nie wyzdrac nas! Bo jeszcze się rozniesie na czym naprawdę mase robimy! Nie te wszystkie diety co tu na forum radzimy dla picu żeby nowym życie utrudnić. Tylko BANANY! Najmocniejszy środek anaboliczny! W dopingu już o tym głośno. Mogę jeść o 20 banany jak o 10 mam trening? Czy wtedy wartość anaboliczna spada?

kupiłem flogizym i muszę powiedzieć że siła mi poszła masakrycznie, nigdy nie brałem 30 kilo na bicepsa w seriach, do tej pory było maks 24,po za tym rozrosłem wyraźnie, o czym świadczą fotki z tego okesu i wcześniejszych, to ze pisze że to alternatywa dla sterydów nie oznacza że to są sterydy, nie oczekujcie więc rezultatów aż tak szybkich jak [...]