no właśnie ja też się przyczynię do tego pytania i zadam jeszce jedno czym się najlepiej golić pod pachami ?? bo z tego co gdzieś przeczytałem to najlepiej było by zakupić taką maszynkję która wyrywa włosy wrac z cebulkami wtrdy jest na dłużej spokój ale w takim razie co polecacie Co do jednego w pytań mojego przedmówcy to owłosienie odrasta na [...]
[...] ukladanie diety samemu ma jeszcze jedna wielka zalete-dowiadujesz sie co jesz, dlaczego i w jakim celu. wziac gotowa rozpiske i jesc wg niej nie wiedzac nawet dlaczego tak i czym ewentualnie moznaby ten posilek zastapic to nie jest dobry pomysl. 150g kurczaka i 170g warzyw z patelni to nie jest dobry sposilek po silowni. tutaj przydaloby sie [...]
[...] uciska, 'strzela' w kolanie nadal, no ale boje sie, ze wystarczy ze troche 'poskacze', pobiegam lub porobie przysiady i znow sie zacznie ten uciazliwy bol. Nie mam pojecia czym to moze byc spowodowane, a uciska w kolanie straasznie Zmieniony przez - nazwaaaaaa w dniu 2007-06-25 23:13:58 Zmieniony przez - nazwaaaaaa w dniu 2007-06-25 23:15:11
[...] wagi półciężkiej i zmierzy się z mistrzem Jonem Jonesem. Oto, co Jan Błachowicz powiedział na temat tej walki w rozmowie z serisem BJPenn.com "Powiedzieli tak, ale zobaczymy po walce. Kiedy podpiszę kontrakt z Jonesem, będę wiedział na sto procent, że dostałem walkę o tytułu. Po pierwsze, jestem skupiony na Corey'u Andersonie." Błachowicz [...]
Kiedyś, podczas ligowego meczu, w ostatniej minucie spotkania, przy stanie 1:1, okiwał wszystkich obrońców rywali, wyszedł na sytuację sam na sam z bramkarzem rywali, po czym... zawrócił i zrobił to jeszcze dwa razy! Za trzecim razem wreszcie strzelił gola zakładając klasyczną siatkę bramkarzowi. Po spotkaniu tłumaczył się, że bramkarz wcześniej [...]
[...] to wiadomo). edit: teraz doczytałam wypowiedź delsterydo %-) ale przynajmniej się potwierdza Może Twoje bóle były spowodowane złą techniką, albo możesz masz coś z kolanem o czym wcześniej nie wiedziałaś a teraz wyszło? Robiłaś kurs niedawno, więc podejrzewam, że jesteś na etapie zgłębiania tajników trx - poproś może kogoś kto dłużej w tym [...]
[...] po schodach mnie męczy. Gdybym mogła ćwiczyć, to bym ćwiczyła, ale nie mogę, ponieważ po krótkim wysiłku mam ogromne bóle w klatce piersiowej. Leczę się agresywnie, co powoduje, że jestem jeszcze bardziej osłabiona. Już samo chodzenie do szkoły mnie męczy. Potrzebuję porady, czym zastępować mięso, jak powinien wyglądać mniej więcej mój obiad.
[...] mega apetytu/ochoty na tłuste produkty typu jaja, masło, sery a nawet oliwa i smalec. Obecnie mam B - 215g, 3g/kgmc; T - 160g 2,3g/kgmc; W - 350g, 5g/kgmc, co średnio daje 3750kcal przy b dużej aktywności fizycznej. Nie wiem czym to wytłumaczyć ale od węgli dosłownie mnie odpycha. Za to jak pomyślę o łyżce oliwy czy jajecznicy na maśle to :))
[...] zeby prowadzil je zdala od nas "do kumpla podszedłkolo i sie grzecznie spytał czy za 50 zł moze mojemu kumplowi zrobic laskę" widzisz? i to jest wlasnie to o czym mowie i podejdzie ci taki klijent i masz stary odsiadke murowana a co do tego krzesla to filozofia wedlog boofiego? bo jakos niemoge skojarzyc autora podobnych [...]
[...] 1.robisz tak dlugo,jak idziesz do przodu(co u ciebie oznacza mozliwosc cotreningowego wzrostu obciazen-czy to w formie powtorzen,czy ciezaru), 2.zmiany wprowdzasz cyklicznie(czym nizszy stopien wytrenowania-czyli taki,jak twoj-tym zmiany wprowadzasz mniejsze i rzadziej). robisz tym smiesznym programikiem,z tymi parametrami(czyli max 15p i tylko 1 [...]
[...] kolejny wcześniejsze posty i przypomniało mi się, że kolega robi tylko 20 min. aero. W takiej sytuajci jest dużo możliwości do zmian, bardzo dobrym rozwiązaniem jest to, o czym pisze masto, zwiększanie długości itp. Jednak ja bym polecał przynajmniej miesiąc, by dać czas organizmowi na regenerację po tak długiej redukcji. W końcu nie tylko i [...]
Trening siłowy masz dobry przy czym jak dla mnie jeśli jesteś osobą z kilkumiesięcznym stażem to za dużo masz tam ćwiczeń. Nie wiem czy wykorzystasz potencjał tego planu treningowego, a jeśli już przechodzisz na trening 4 razy w tygodniu to push pull z 5-6 ćwiczeniami w zupełności powinien Ci wystarczyć. Dla początkującego im więcej wcale nie [...]
[...] i to jeden i ten sam dziennik :P wpisy praktyczie codziennie, czas studiów gdzie się działo też udokumentowany :D haha Z szacunku do Przemka nie zj**.. bym tego nad czym pracowaliśmy w chwilę, mega mi miło Marian, że będziesz zaglądał, bo jak już z 10000x mówiłem na Tobie i Twoim progresie się wzoruje, Michał dawaj, Twoja skrupulatność i [...]
[...] wracała. Największy sukces (dieta 1200 kalori- z wagi 107 kg > 96). Niestety zaprzepaściłem to i waga wróciła a nawet się zwiększyła. głodziłeś swój organizm, w związku z czym zwolnił on maksymalnie swój metabolizm aby przeżyć "ciężkie czasy", potem zwiększyłeś dawkę kalorii i jako że organizm uważał "że są ciężkie czasy i [...]
[...] także bez pozytywnego patrzenia w przyszłość coś ciężko by było. Nikt z nas nie jest dzieckiem w afryce ani chorym na raka więc nie można tego ekstrapolować na siebie. Zwrot "mogę wszystko to kłamstwo" ja nie zostanę baletnicą ani kulturysta, za to moge zostać kimś w tym co lubie robić albo w czym mam talent. I tak na to trzeba patrzeć.
[...] po 1 takedownie. Co do Aldo i trzymania siatki no to zrobił to przez stres, sędzia upomniał go no i później już nic nie było. Poza tym jak widać odejmowanie punktu nie miałoby sensu i tak. Szczególnie, że aby odjąć pkt Jose musiałby przerwać inicjatywę Chada i jego akcje, po czym wysłać ich na środek, a wtedy byłoby sapanie, że ratują Aldo ;]
nie chwale sie bo wiem ze za duzo nie ma czym. Kazdy pisze co mozna bez sterydo itd. Ja pokazalem co ja moglem i jak wygladam. Czasem bez diety, czasem balety. Mysle ze i tak jestem silniejszy od kolegi z lawki szkolnej, w pracy mecze sie mniej niz reszta ekipy i to z czego jestem zadowolony. A mysle, ze moj wyni wycisku jest ogolnie dobry nbo na [...]
[...] to jest tylko i wylacznie jego wybor czy bedzie odwiedzal to forum czy nie. Ja musze przyznac, ze milo mi sie czytalo jego opinie na temat boksu, bo ma duza wiedze i wie o czym pisze. To, ze nie przewidzial wyniku tej potyczki nie znaczy, ze jest noobem w swiecie boksu. Nie jest piewszym, ktory zle wytypowal i na pewno wieksi eksperci rowniez [...]
[...] zrobione w jednakowym świetle więc mogą się lekko różnić ale jakiś tam obraz jest.Kompletnie nie umiem pozowac więc proszę o wyrozumiałość i jak nie trudno zauważyć jest nad czym pracować. Wczoraj zorientowałam się, że wszystkie stroje bikini zostawiłam w Pl . No i raz jeszcze zestawienie fot z dzisiaj : Jak ktoś ma ochotę zapraszam do [...]
Dziękuję Obli . Mam kilka pytań: 1. Czym mogę zastąpić sciąganie linek wyciągów w bramie ? 2. Jak wygląda shoulders box ? 3. dieta w dni treningowe 2100kcal BWT 160/180/80 w dni wolne BWT 160/80/130 Ja mam tylko 155cm wzrostu .Jesteś pewna co do tego rozkładu? Obawiam się, że mnie zaleje fatem po takiej ilości ww . Nie lepiej byłoby [...]
facet i depilacja ??
