Moje serie to wielokrotność liczby 3. Robię w takich długich seriach 3 przysiady w ciągu i zatrzymuję się na 2-3 oddechy, po czym znów robię 3 itd. jak przychodzi zmęczenie to przechodzę na 2 przysiady i przerwa oddechowa. A pod koniec to już są jedynki i przerwa na 2-3 oddechy. to masz pojemne płuca88-O ja jak stoję na górze za długo to zwykle [...]
uwaga nowa regulka na forum-troche ja zmodyfikowalem Wichrzyciele oraz monderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w balecie wyczynowym. Stosowanie dopingu jest uczciwym i moralnym zachowaniem. Doping jest git, naturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze [...]
[...] pewnym sensie 'poszukuję/ jak grala.. taki totalny 'empatogen' ...z opisu jak coś czego doświadczałem ...coś co znam ,szukam.. thx za wygrzeba; zawsze to dodatkowe 'coś; za czym imo warto się wysilić. na szybko http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20095393 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19240853 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12596521 i [...]
[...] to pomysl. po pierwsze jakby walowali mete to, walowaliby cala linie orali. roznica polega na kolorze tabs i nadruku z tylu, wiec nie byloby problemow. jesli nie masz czym poprzec tych glupot ktore wypisujesz to sie nie wypowiadaj ;-) mete z balkana dziabalem w 2009 czy na poczatku 2010, nie pamietam dokladnie, ale od tego czasu nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moje pytanie wygląda podobnie, ból w odcinku lędźwiowym z tym że raczej odkąd robię martwy ciąg (2 tygodnie). Poza tym teraz, gdy robię przeprost (wypinam klatę) i się uginam słychać małe przeskoczenie w kręgosłupie. Co jest nie tak? Obciążenie na bank nie za duże, gdyż 48kg na MC to nic w porównaniu z 72kg na wyciskaniu na ławce płaskiej. [...]
siema, na lotnisko to ja bym spokojnie bral, nie wiem czym wy sie przejmujecie? nie wiem jak jest w szkocji. ale ja tam letalem spokojnie ze swoim nootropicami I do tego mialem jeszcze jakies leki w podrecznym. Phenibut to jadlem sobie w samolocie z takiej torby 10g. takimi p******ami nie ma co sie przejmowac, na krotkich lotach tymbardziej w [...]
[...] chudy) Ja szamalem codziennnie i bylo si -czy w dni treningowe mam spożywać tyle samo pokarmu co w dni nietreningowe? Jeżeli nie to co obciąć i ile? Tylesamo co w treningowe tylko nie jesz carbo tylko mozesz czym innym zastapic Ja to tak widze ale poczekaj na opinie specjalistow . pozdr Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-11-22 15:17:17
co ty chłopie wygadujesz? 8h trwałości to mało? stosowałeś kiedykollwiek perfumy FM? super zapach, rpzy czym żaden perfum ponizej 100zł, jaki stosowałem nie trzymał się tak długo. adidasik piekny ładny-50zł-zaperfumowanie 6-8% trwalość 2-3h wiec skoncz mi mowic, ze to syf, bo przekonałem sie na własnej skórze. sprzedajesz oryginały - ok, [...]
NO! Masz szczescie :D Doszlo. zapach przypomina orygonal. Pryslem sie raz o 12 i tak teraz jeszcze nawet czuje. Wiec pozytyw :D przy czym teraz, zeby poczuc to musze sie sztachnac. Choc w domu nikt nie zauwazyl, zebym jakos pachnial, ale jak wyleje na siebie ze 3 pstrykniecia, to pewno cos bedzie. NAstepnym razem prosilbym caly zestaw. jest [...]
Dla szukających motywacji do ćwiczenia wklejem poniżej tekścik ze strony: http://top7business.com/?Top-7-Keys-To-Motivation-For-Exercise!&id=460 (w wolnym przekładzie ;) może ktoś znajdzie w nim coś dla siebie. mnie zaciekawił ten pomysł ze świnką skarbonką... rozważam wprowadzenie go w życie ;) Motywacja do ćwiczeń Autor: Greg Landry, [...]
[...] A Dubaj to przeciez Amsterdam bliskiego wschodu, na 90% rzeczy jakie sa tam dzieja prawo przymyka oko, wiec jak juz napisalem krytykowac trzeba ale trzeba wiedziec o czym sie mowi, ten koles co to pisal to ***** i juz Telefon z ebaya - sam poszedlem vabanque i kupilem, jakis koles z Etonii mial Nexus One HCT/Googla za $300, cena [...]
Nie bardzo rouzmiem karol o czym ty do nas rozmawiasz. jaki telefon an ebayu? Jak taki sam to przeciez nie jest rocket science, ze wyszlo cie taniej w tym sklepie (139) niz na ebayu (149) Chvjowy inters zrobiles na tym wizzairze, to sie oplaca tylko wtedy jak kosztuje tyle co taxa na lotnisko, na krotki termin za tyle samo albo i mniej kupilbys [...]
[...] naturze sie poswiecac, wiec jak pisalem musze miec nadmiar zeby podjac taki kork, a podstawa do tego to dla mnie solidny kawal ziemi i dom, dopoki tego nie osiagne nie ma o czym mowic Poza tym jestesmy w zgola innej sytuacji genetycznej, ze tak to nazwe. Ja moge swoj material rozsiac nawet i za 20 lat i zaplodnic stado mlodych i biednych [...]
[...] ), ide wiec do sklepu, daje portrety a oni daja mi jedzenie, ubrania no co tylko chce, czasami mowia ze za malo mam portretow, to czekam az krolowa dosle wiecej i znowu wymieniam na to co chcialem. Polacy w PL Zwykle nie rozumieja o czym gadam :D Mowie im wtedy ze to roznice kulturowe :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-06-30 23:41:45
[...] na pracownika tesco, co nie oznacza ze powinni ich dalej zywic, bo jak wiesz ja bym im wszystko zabral. Ale to nei jest lekarstwo na kryzys Leyus, widze ze nie mamy o czym rozmawaic bo ty nie bardzo rozumeisz zagadnienie PS. Pisalem ci juz nie rozmawiamy w kategoriach moralnych, czy osobistych. Chodzi o ekonomie, ja cie nie oskarzam ze [...]
[...] slepy na kazdy argument, misiu zloty: -nikomu nic nie zabrali, tylko przestali dawac - widzisz roznice? nie zmienily sie podatki, zabrali benefity - i dobrze! Nie wiesz o czym piszesz i piszesz od rzeczy. VAT z 18 na 20% , CGT z 18 na 28% to jak sie podatki nie zmienily? Jak dobrze pamietma to VAT i CGT TO SA WLASNIE PODATKI! przestali dawac [...]
Nie wiem o czym ty bredzisz chlopie Albo przeczytaj to co napisalem, przeczytaj jakie mam gusta zywieniowe, doswiadczenia, gdzie zazwyczaj jadam / gdzie jadlem, albo sie po prostu nie udzielaj o "moich snach", bo pojecia o nich nie masz. A Ayla sie odgryzla za to, ze skomentowales jej "zarcie na krzywego ryja", jakos nie [...]
[...] jezyk ulicy, a jezeli ktos sie z nim nie zetknal przed przyjazem to moze nabrac zlych tendcji i nawykow jak sie uczy angielskiego np od kolegow z tesco, czy bramki Wiesz o czym mowie...zle nawyki ciezko pozniej wykorzenic. Mnie fascynuje poznawanie tych szczekajacych i belkoczacych dialektow, ale dopiero jak rp opanuje do perfekcji, co oznacza [...]
jw chociaz niektorzy faceci przezywaja bardizje niz laska, ja na pierwszym porodzie w PL mialem jedna chwile ze to bylo dla mnie za duzo, ale taka akcja napewno sie nie zdarzy w UK bo tutaj tego nie robia kto byl w PL na porodach wie o czym mowa, kto nie byl ten niech sie martwi :D w UK totalny luz.
Najlepszy na swiecie aktualnie IMO. Victor, Dexter, Jay moga tylko pomarzyc o takich ciecach i sylwetce ogolnie. Duze gratulacje dla Moe, ktory powinien otrzymac teraz czym predzej zaproszenie od organizatorow AC. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-02-17 13:03:49
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
