na czym w

Witam. NIe bylo mnie na sfd bo mialem zgrupowanie. Dzieki Jacek ze wyreczasz mnie z wiekszosci odpowiedzi. 39....pytasz o spalacze. Mozna stosowac do skutku, przy czym dzielą sie one na rozne kategorie i powinines przy dluzszym 2-3miesiecznym cyklu odpowiednio je (ich stosowanie ) rozłożyc w czasie.

[...] na każdy dzień i teraz nie wiem,jak je połączyć, żeby zmieścić wszystko w czterech dniach. Do tej pory ćwiczyłam tak: Pn - plecy Wt - klata Śr - rączęta (biceps, triceps) Czw - nogi Pt - barki Teraz odpadnie mi środa czyli ręce (ale to zabrzmiało,oby nie odpadały ) No i gdzie te ręce umieścić, z czym je połączyć (przepraszam za kolokwializm) ?

dzieki bardzo za rady JACek:) jeszcze tlyko nie doczytalem sie odpowiedzi na pytanie jak mam jesc w nocy?kiedy mam taka zmiane czy tak jak normalnie jem czym inaczej? i jeszcze chcialem zapytac czy po okresie kiedy skoncze odblok i zestaw storm i szock moge sobie zrobic powiedzmy 10 dni zupelnego odpovczynku od treningow i potem zaczac wprowadzca [...]

[...] rozwaze . Jesli oczywiscie masz czas i cierpliwosc, wrzuc jakis schemat a ja dopasuje obliczenia. A jak Twoja zona je? pewnie jej ulozyles extra dietke, moze cos spirace? powiem tak, jak widac na zdjeciu musze jeszcze zgubic ok 8-10kg, nie wiem ile mi to zajmie, ale 52kg to jest to z czym sie czuje najlepiej. W Wigilie skonczylam 32 latka pozdr

[...] od maja do sierpnia 2008 roku brałem sterydy i wysłał mnie na EKG chyba w obawie że serce mi padnie. na sale operacyjną poszedłem bez żadnego jasia, położyłem się i dali mi coś dożylnie po czym zaczął mi obraz falować i zacząłem się śmiać, potem tylko pamiętam że mi przyłożyli maskę do twarzy, a potem już słyszałem "halo, budzimy się"

[...] free... fotki zamieszczę - bez obaw, robiłem foto sesję specjalnie na potrzeby tego forum, mam fotki z przed operacji, na 5 dni po, 10 dni po, 14 dni po, 21 itd. itd. przy czym tak jak pisałem - jutro mam drugą operację i teraz nie ma sensu abym zamieszczał zdjęcia skoro dalej mam gino jedyna moja prośba do osób robiących fotki gino to by [...]

Dziś na treningu dałem z sobie nieźle popalić , dodatkowo zwiększyłem czas aerobów z 25 minut do 30 . Teraz się to trochę czuje jeszcze zmęczenie . Miałem sprawdzić max przysiad ale niestety nie dało rady zrobiłem ostatnią serie 92kg x6-8powt i sztanga mi się zaczęła za mocno wyginać ,więc bałem się już dokładać więcej . Na podrzut jednorącz nie [...]

[...] , przeważnie brałem go 2 kaps rano na czczo i po jakiś 3,5h brałem 2 kaps przed treningiem nie odczuwałem jakoś zbytnio złego samopoczucia tylko trochę brak apetytu .Dziś wziąłem o tej samej porze tylko po 3 kaps , dostałem kompletny brak apetytu pompa w żołądku jak h-u-j i na dodatek srake :/ czym to może być spowodowane yohą czy synefryną ?

[...] cios słychać niż widać. Obie nogi miał z waty a nie jedną ... Przez połowę 1 rundy Vitali nie mógł złapać dystansu, kolejne pół rundy, nic z ataków Solisa nie doszło, to po czym padł to też po przepuszczonym ataku. Skoro go wyczuł w 1 rundzie to po prostu nawet jakby nie było tej sytuacji "z nogą", wytrzymał by ile by wytrzymał może i [...]

[...] zalaczonym obrazku, fatalnie to wyglada. I nie bede sie tlumaczyl tym, ze rano wstalem z bolem glowy, gardla i katarem. Bo juz 85kg w trojkach bylo ciezkie i podejrzewalem czym sie to skonczy. Na moje nogi plany niskoobjetosciowe po prostu nie dzialaja. Po analizie mojego progresu moge stwierdzic, ze przekroczyc 100kg pomogla mi raz objetosc, [...]

Nie uciekajcie, porozmawiajmy. Paatik trafila w sedno - dziennik nie jest dla suchych wpisek i chwalenia sie. Bo od pierwszego mam zeszyt, a chwalic sie jeszcze nie mam czym. Natomiast forum ma sluzyc wymianie pogladow i doswiadczen. Jesli jakis trener personalny wkleja zdjecia podopiecznego to co w tym zlego? Wiele oso tak tu robi. Czy maja [...]

[...] kwestiach. Podała mi paczkę i zapytała, czy wiem, jak tego używać. Szczerze odparłem: nie. Tak więc otworzyła paczkę, wyjęła jednego i rozwinęła na kciuku, po czym poleciła sprawdzić, czy jest na miejscu i czy mocno się trzyma. Najprawdopodobniej musiałem wyglądać na osobę, która nie do końca zrozumiała to, co powiedziała, więc [...]

korwa nierób yebaany,idz dawaj dupy za kase pedałkom na dworcu pkp jak nie wiesz co robić to niby korwa poziom olimpijski wkorwialem cie? niby czym? jesli szukasz brudow na temat pojazdow na rodzine to nie znajdziesz bo takich nie bylo, ja nie izik ze pisze ''twoja stara'', i nie rob ze mnie mendy bo korwa nie jezdze po rodzinie a ogolnie z [...]

Husaria w 20 wieku?? Niczym z niemieckiej propagandy, według której nasza konnica uderzała szablami w tanki %-) Chyba mnie nie było na tej lekcji %-) Wybacz, jeśli chodzi o polską historię to jestem fanatykiem, o czym świadczy choćby mój avek ;-) A tak w ogóle wpiszcie sobie w googlach Nicefor Czernihowski Jaxa, gwarantuję że Was zszokuję ;-)

[...] kalorii z osobna jak w wojsku na zbiórce ,jem zdrowo ,tyle ile potrzebuje opierając się na stylu życia w jaki żyli nasi przodkowie (owoce warzywa ,produkty naturalne ,nic w czym człowiek macał swoje brudne łapska nie będzie odgrywało dużego znaczenia w moim jadłospisie ) Mam już ferje ,nie wiem jeszcze dokładnie czy będe miał czas ale jak [...]

[...] jest to wcale takie proste,trochę trzeba popróbowac,Mariusz też o tym mówi. Wciągnąc bruch każdy poprafi ale żeby zassało to już inna zabawa-popróbujcie to zrozumiecie o czym pisze. Próbować na pusty żołądek: To ćw jest o wiele łatwiejsze do zrobienia przez kobiety,bo one z natury inaczej oddychają niż my : Kabo-można wrzucać zdjęcia mistrzów [...]

[...] balsam do ciała (nie tłuści) oraz maseczkę do włosów. Pamiętaj, żeby kupić extra virgin. Odnośnie zup... nie ma nic w nich złego. A jak zjesz trochę, to i rodzice łatwiej się oswoją z Twoją nową "dietą", bo zobaczą, że nie unikasz jedzenia. Twaróg jedz z czym chcesz, ale raczej na kolację. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-03 09:20:05

Olinka, a czym cie mama karmiła jako niemowlę? Jezli dała ci chociaz raz modyfikowane mleko czy modyfikowana kaszke dla niemowląt to od razu mozesz jej powiedziec ze to sie niczym nie rózni :-)) Najwyżej tak powiem albo ucieknę się do przemycenia paczki jakoś C; PSS: Jeszcze mała rada: Zamów odżywkę i podaj adres do wysyłki do Przyjaciółki/Dobrego [...]

ja na cellu poleca peeling z kawy- fusy z kawy mieszasz z czym chcesz ;-) * i na ciałko- rewelacyjnie wygładza tylko później sprzątania w chooj, ale czego się nie robi ;-) * ja dodaję żelu pod prysznic, oliwy, kremu- co mi w łapki wpadnie ;-) ale zdecydowanie z oliwą chyba najlepiej- pięknie nawilża :-)

To nagranie nie pokazuje już kombinowania o czym mowa tylko to już Cwaniactwo . :-{ O czyim nagraniu mowa? Więc kto kombinuję/cwaniakuje wg. autora wrzucając takie nagranie? Szanowna Tsu czytaj ze zrozumieniem i nie obrażaj mnie w tym momęcie...:-{ Kto kogo obraża? No ale blondynka.. to co ja tam rozumiem}:-( Na opak ok. Bez komentarza