na czym w

A czym jest jakiś wpływ na to w jakim stosunku rozpuszczę Carbo,chodzi mi o to czy mogę rozpuścić to w 1l wody lub nawet w 0.5l (dawke czyli 50g)?

dzieki ze mi to napisales REZUN ,a nie moglbys napisac czy jak nie bede mial na tej efce max tetna to czy wtedy tez bedzie to niebezbieczne ,bo widze ze wiesz o tym troche ,napisz jeszcze prosze czym w zastąpiłbys tą efedryna na takim wyscigu jak maraton ,bo ja sie jeszcze nigdy nie wspomagałem i to miał byc teraz moj pierwszy raz na tym maratonie

Ilość wysiłku jaka będzie odpowiednia myślę że zależy w dużym stopniu od Twojego odżywiania. Czym lepsza dieta tym możesz więcej trenować, jednak jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć to nie zawsze więcej znaczy lepiej. Musisz zdać sobie sprawę że tak na prawdę w walce o szczupłą sylwetkę najważniejszą rolę odgrywa twoja dieta, nie musi być to przejście [...]

a na czym robisz te dipy? na poręczach? Bo jeśli nie,to moze w tym jest problem. jakikolwiek sprzęt masz? bo na dolną klatę dobry jest jescze wycisk leżąc głową w dół ale do tego potrzeba sprzętu

[...] biegam/pływam rekreacyjnie. Od 5 dni trzymam dietę przepisaną z potreningu.pl ( ćwiczenia na siłowni też od nich mam ). Korzystam również z spalacza tłuszczu, mam 185 cm wzrostu i przed dietą jedząc kebab 10 razy w tygodniu i pijąc dziennie 1,5 litra coca-coli ważyłem 95 kilogramów. Mógłbyś mi wytłumaczyć na czym polegają aeroby w bieganiu ?

Mam pytanie. Czym mogę zastąpić ćwiczenia takie jak żuraw, face pull czy pompki na poręczach w wersji na triceps? Tych dwóch ostatnich nie mam możliwości wykonania.

Warto jednak zacząć od swojego 0 - po czym na podstawie zmian obwodów/ogólnej kompozycji sylwetki kalibrować dietę w odpowiedni sposób, a mianowicie zwiększać lub zmniejszać podaż energii. Niemniej, aby dostrzec jakiekolwiek rezultaty potrzeba więcej czasu niż tydzień bowiem profilaktycznie możesz robić pomiary np: co 7-12dni, na czczo w ten sam [...]

lekarze którzy "leczyli" mnie do tej pory to specjaliści ortopedzi i rehabilitanci najlepsi w mieście. Inna sprawa że zauważyłem że to na czym tym konowałom zależy bez wyjątku, to dojenie kasy ze mnie bawiąc się w "podchody" z pacjentem. Co do treningu myślałem o tym czy nie zrobić sobie haka mocowanego do przedramienia pasami który umożliwił by [...]

Duke 16 nie nie uwazam ze mozna nie osiagnac dobrych rezultratow mozna ale jak sie ma na czym bo w naszej piwnicy nawet drazka nie bylo i trzeba bylo sie podciagac na rurach za grubych zeby mozna bylo dobrze sie nich chwycic ;) ja wiem ze mozna nawet sie kamieniami wycwiczyc ale nawet te kamienie musza bys w miare rowne i odpowiedniego ciezaru ;)

[...] to jest dość podstawowy, ale to nie znaczy, że jest zły bo jeśli założeniem Twojego planu jest prostota i wielostawowe ćwiczenia to poukładałeś to sobie dobrze. Jedyne z czym bym pokombinował to jakieś ćwiczenia na rdzeń/brzuch bo wykonujesz tylko wznosy nóg,a to ćwiczenie mimo, że dobre angażuje głównie mięśnie proste brzucha. A warto by [...]

Szukanie diagnozy na forum to słabe rozwiązanie - najlepiej udać się do specjalisty, wykonać odpowiednie badania i dokładnie wiedzieć na czym się stoi (dosłownie i w przenośni ;-) ).

A przepraszam bardzo na czym "sparujesz" ? Bo jeśli nie macie choć namiastki stołu, to raczej kiepsko. Trening ? Wiele ciekawych ćwiczeń znajdziesz na forum w tym dziale, ponieważ trudno tak z głowy sypnąć jakimś ciekawym zestawem. A więcej - armpower.net - filmiki, techniki walki, treningu. Pozdrawiam.

Na chwile obecną te produkty to podróbki,podróbek itd. nie ma sie na czym zastanawiac w ogóle,ale jak nadmienił Lodzianin(szczesliwy traf) moze sie tam komus cos przez przypadek wymcknęło i nuż bedzie tam chocby krótki estr testosteronu

Pragne dodac ze Banaszek wycisnal jeszcze 225 czym uplasowal sie na 3 w open i 1 w kat. 100,

[...] pełni się z Tobą zgadzam. Wspominając w poprzednim poście o bananach, myślałem, że mają troche więcej białka ale okazało sie, że go nie mają prawie w ogóle. Powiedz jeszcze, czym w takim razie można zastąpić odżywke białkową (porcje zaraz po treningu + carbo/woda z miodem i cytryną + banan)? Oczywiście uwzględniając później normalny posiłek [...]

ok zmieniłem na podchwyt, jeszcze pytanie co do ćwiczenia martwego ciągu i przysiadów na jednym treningu? jest to mit czy nie? bo często czytam żeby nie robić razem bo się przeciąża prostowniki, przy czym w artykule ronin'a podwieszonym taka sytuacja ma miejsce w polowie jego planów treningowych, o co chodzi?

A wiec: 22 lata staz na silce: 5-6 lat waga: 88 Biceps: 42 cm Na czym polega HST.. czy tam juz sa odpowiednie cwiczenia w tym programie HST czy na wlasna reke tylko ze pod nazwa HST kryje sie inna intensywnosc lub mieszane cwiczenia? dzieki za odp

Chyba nie rozumiesz tego tematu, nie chodzi o mnie , ale o dyskusję o tej tematyce ,wiem na czym polega wrażliwość insulinowa. Na zagranicznych, forach, tematy poszły w bardzo fajną dyskusję, przedstawiłbym też kilka przykładów. Zresztą nie ważne, szkoda prądu z mojej strony.

[...] wcale mnie to nie powstrzymuje przed należnym mi piwem IBA (International Bartenders Association) w wyniku badań ogłosiło chyba że dzienna dozwolona dawka to 2 drinki piwa 4-5% z tego co pamiętam a 1 drink to było chyba okolice 200 ml. Nie wiem jednak na czym te badania polegały. Szklankę piwa można wypić przed posiłkiem też - pobudza apetyt.

Nie jest w ogóle podobny, wejdź sobie do mnie do bloga to zobaczysz na czym polega robienie siły i jakie to plany treningowe. Przerobiony split nie ma nic wspólnego z siłą.