[...] że go wrzuca w sieć. Napisze o przebiegu sprawy- ale myślę że dojdziemy do porozumienia. Sprawy rodzinne pozostawiam jako ostatnią deskę ratunku. Ale chyba nie rozumiesz na czym polegała by pomoc ze strony wujka( był policjantem jago ojciec także- teraz zaszedł daleko i nie martw się bo ludzie nadal się znają tu i tam, nie najeżdżali by nikomu [...]
[...] wraath kosztuje 230zl wypada gorzej. nie chce bys mnie zle zrozumial, nie zgodzilem sie z Twoim obliczeniem, nie kwestionuje natomiast faktu, ze jest to dobry produkt z wyzszej półki. napisz jak mozesz, na czym polegało owo wymiecenie rywali przez purple wraath, jakie zarejstrowales efekty. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-07 00:25:20
[...] zamierzasz cwiczyc w domu klate za pomoca 5 kg hantli? Poza tym wiesz na co sie decydujesz- na cwiczenie partii 2 razy w tygodniu + codziennie brzuch i trening na wyskok. Nie za duzo? Na czym polega ten program na wyskok? Ale chyba nie ma on nic wspolnego z treningiem kulturystycznym nog. Bo cwiczyc jednego dnia klate, triceps + nogi to masakra.
Biorę się do roboty i to ostro.Jak już pisałem jestem zmobilizowany na maksa. W nogach naprawdę mam sporo pary dzięki mojemu hobby jakim jest rower MTB po prostu uwielbiam jazdę po czym się da i gdzie się da. Ale wystarczy popatrzeć wyżej to jest tragedia moim zdaniem.Taki szczupły kogut.
[...] za różnica, czy Ty zjesz mięso z wodą i zblendowanymi warzywami, czy może bez wody i warzywa w całości? Żadna. Jedz tak, jak masz ochotę. Pieczywo żytnie jest ok (w zależności od składu). Jednak monotonia w diecie już niekoniecznie. Chce Ci się zjeść ten chleb z myślą, że za rok dalej będziesz go jadł na śniadania? W czym problem żeby urozmaicać?
dobra to te otręby wywale, hmmm, a rodzynki mają glukoze:D? to w moim przypadku sie przydaje bo biore na czczo kreatyne... olej słonecznikowy bartek rafinowany... (to pewnie niezbyt dobry), a 10 gram tłuszczy mi bez niego brakuje... na czym smazysz piersi z kuraka? i jeśli przyjmuje że jedna łyżka stołowa oleju to 10 gram to jest dobrze?
dzieki za info pewna 'pani co pali od dziecka' nie bede wymienial z nazwiska mimo to ma niezla mase ale wiadomo po czym Ja odkad zaczalem palic (ponad paczka na dzien) w 1,5 roku stracilem 2 cm w lapie (oczywiscie sile takze (malo ale zawsze - przez te 1,5 roku nic kompletnie nie poszlo ) Wine zrzucalem na efke (rzezbilem sie wtedy - myslalem [...]
Zależy na czym ci zależy. Różaniec górski dobrze sprawuje się w sytuacjach mocno stresowych, generalnie przy dużym obciążeniu psychicznym. Stress control bazuje na różańcu. PEAK Adaptogen - tak się nazywa ten produkt (koszt ok 50zł) ;-) W sumie obraz dobre jeśli coś.
Jeżeli w hormonach płciowych jest porządek to z libido będzie ok nawet na dużych dawach nandrolonu czy pochodnych a tym bardziej ich odstawienie nie będzie miało żadnego wpływu. Zrób badania to będziesz dokładnie wiedział na czym stoisz ale najpierw odstaw tren, bo on zafałszuje wynik estro. Testa leć dalej w obecnej dawce.
[...] mozna go zastapic innym.. podono.. ja raz sam probowalem i moze wydac sie to smieszne ale zdecydowalem sie na samym kaoncu na opakowanie omnadrenu! wzialem tylko 3amp po jednej na tydz.. po czym w ogole sie nie odblokowalem a nie odczulem zadnych spadkow... itp niechcianych problemow. Napisalem tego posta po to aby nie zrobic sobie krzywdy :D
[...] ale jak uwazasz.Jak bedziesz robił kortyzol to z kolei przydałoby sie DHEA bo oba s a hormonami nadnerczy.Sprawdz podstawe, kup meatonine jak radza koledzy i zobaczysz na czym stoi.Cos ziołowego na sen tez nie zaszkodzi.Bellergot jest uspokajający i przeciwpotny , mozesz spróbować.Pozdro i ciekaw jestem tych wyników.Odezwij sie. Zmieniony [...]
[...] rzecz jako uzupełnienie diety ale nigdy zamiast posiłku. Postaraj się coś do pracy ugotować lub przyrządzić w inny sposób, spakować w pojemnik i masz posiłek do pracy przy czym zjedzenie go zajmie Ci 5 minut... (tu nie ma wymówki że nie ma czasu), jeśli nie chociaż kanapki jakieś min. z warzywkami i w ciemnym pieczywie... Poza tym odpowiedz czy [...]
[...] serie na niskim zakresie a potem regresy. Ja lubię rampę w wielostawowych ćwiczeniach a potem dobić się właśnie regresami. Lubię tak właśnie przedział 8-10 powt w serii, na większym źle się ćwiczy, dyskomfort psychiczny. Ale to naprawdę kwestia indywidualna, ćwiczysz przecież już 1,5 roku, sam powinieneś wiedzieć na czym się lepiej czujesz.
Oczywiście nic na opór ;), serie sobie dopasuje, po prostu tak to napisałem żeby było wiadomo na czym się skupiam. Czyli ćwiczę co 2 dni a w dni "wolne" abs. Sogi się posypią. Jeszcze raz wielkie dzięki. pozdrawiam.
dobra dobra dzieki... Mam jeszcze dodatkowe pytanko na czym polega ćwiczenie wiosłowanie?! Normalnie sztanga robimy tak jakbysmy wiosłowali na kajaku czy jest jakis haczyk w tym :> ? I na jakie mięśnie to działa i jak je robić na maxa ile mozemy czy np. 1 minute czy 30 sek !? jak? Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-01-06 20:35:02
Ale własnie chodziło mi o coś takiego jak endoburn bo ma wszystko na czym mi zalezy w spalaczu: czyli redukacja na najwyższym poziomie, koncentracja i wytrzymałość
Nie wiem na czym polega ta praca nocna, ale generalnie warto by było zjeść posiłek przed wyjściem do pracy, potem gdzieś koło godziny 1.00 i ewentualnie coś skromnego koło 3-4. Mimo, że okres nocy należy w takiej sytuacji traktować jak dzień, to jednak spożywane posiłki nie powinny być zbyt "treściwe", ze względu na nieco spowolniony [...]
Wszystko znajdziesz na http://krakow.bjj.org.pl/main.html BJJ to nie sztuka walki tylko sport. Skoro pytasz się czym różni się od zwykłego JJ, to znaczy że się mało orientujesz i będę tłumaczył bardzo upraszczając. W bardzo dużym uproszczeniu BJJ przypomina judo w parterze. Jest jednak od niego o wiele bardziej rozbudowane. Dużo technik [...]
Jaka tam sucha kura z ryżem, robię z przecieru i z papryki taki sos, że to w żadnym razie suche nie jest, a naprawdę smaczne. Czyli widzę, że część węgli zamienić na tłuszcze, smażyć na czym innym. Mięsa innego nie lubię niż kury, Z mleka będzie ciężko zrezygnować, ale postaram się. Dzięki za opinie.
Jasne jakbyś miał czarny pas w Aikido to byś wiedział że są kopnięcia i obrona przed nimi. Sądzę że się mylisz po prostu nie miałeś chyba sytuacji żeby się obronić. To jest sztuka samoobrony a nie ATAKU. Jak wiesz na czym polega AIKIDO to byś nie mówił takich głupot. A po 20 latach to nie wiem czy byś pokonał Aikidokę.
Aikido
