Jak dostałeś rady to nad czym się zastanawiasz, nieważne jakie ph weźmiesz pewności co do zawartości nie będziesz miał nigdy więc jak dla mnie gadanie że jedno ph ma mniej skutków ubocznych od innego jest bez sensu. Nie łudź się że ph to coś bezpieczniejszego niż sterydy Niestety nie udało mi się zrobić normalnego cyklu z powodu problemów [...]
Sonbaty zeby nie bylo ze uwazam sie za wiekszego Speca np od Ambrozika..broń boże Po prostu nigdy zadnej teori nie przyjmuje za pewnik. I szperajac w necie znalazłem to o czym mówił (pisał) Sławek ale było napisane ze konwersja protein na tłuszcz jest wrecz niezmozliwa w niskoweglowodanowym posiłku. I z tym sie całkowicie zgadzam!! KAIN Minister [...]
[...] czas miedzy seriami, przejscie z cwiczen na maszynach na zlozone na wolnych ciezarach. Wiadomo ze kiedys postepy sie hamuja ale wtedy nalezy nam sie stop na regeneracje po czym i tak zaczniemy od nizszego pułapu. Progresja w HST opiera sie na ciezarze i ok ja to rozumiem ale FBW moze miec rozne cele niektorzy przy redukcji zostawiaja podstawowe [...]
jesli chodzi o ten rodzaj "aerobów" czyli obijanie worka to wykonuj je raczej w nietreningowe. dobrze byloby aby przypominalo to interwał Jeżeli mogę się wtrącić to można zrobić z tego formę interwałów, tak jak miałem na treningach Muay Thai. 30 sekund wytężonej pracy na worku, po czym 30 sekund truchtu wokół sali.
[...] albo anastrazol w jakiś sposób, albo coś innego co mi trudno określić. (Wszystkie wyniki przed cyklem były w normie. Po pierwszym badaniu teść ponad normę, estro 128 co czym zbiłem anastrazolem 0.5 co drugi dzień do estro 45, gdzie norma 11-43. Po ostatnim strzale spuchł sut i wszedł tamox 60mg. Teraz chcę zrobić prolaktynę. No i te [...]
niekwestio TO JUZ WIEMY SKĄD PROBLEMY Z PRZYROSTAMI- ZAJEŻDŻASZ SIĘ Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
[...] z królem nokautu Wadimem Tokarewem, który miał w rekordzie cztery razy więcej walk. Ambitny Ali nie dał się jednak przewrócić Rosjaninowi, wytrwał do 8. rundy, po czym został poddany przez sekundanta. Później było tylko lepiej, bo m.in. zdobył tytuł WBO Latino wagi junior ciężkiej, który był dla niego przepustką do walki o pas mistrza [...]
[...] teraz tak: co tydzien podnos 100-200kcal posilki, az dojdziesz do 2160 kcal na dzien (czyli 1 tydzien 1200kcal, 2 tydzien 1300-1400kcal, 3 tydzien 1400-1500kcal etc), po czym utrzymaj jedzenie na poziomie 2160 kcal przez miesiac-dwa, ustabilizujesz metabolizm. po tym zabiegu bedziesz sie cieszyc dobrze podkreconym metabolizmem (z aerobami 6 [...]
[...] kilogramów. Możemy pomóc Ci zbudować ładną i jędrną sportową sylwetkę, obniżyć % zawartość tkanki tłuszczowej. Przeczytaj ten artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html Masz tam wyjaśnione, czym różni się zrzucanie kilogramów od zmniejszania zawartości tłuszczu w organiźmie. Jeśli zdecydujesz się na tą drugą opcję, możesz liczyć na naszą pomoc
[...] byc!!!Na rynku jest teraz wiele dobtych gainerow,polecam super mass pq lub mega mass 4000 lub gaineer mct itp jest tu wiele tematow na temat odrzywek typu gainer i jest w czym wybierac,ja osobiscie mam sprawdzone te i na mnie podzilalaly i moge je z czystym sumieniem polecic ale czy na ciebie podzialaja?Przeczytajcie sobie to!!! To jest opis [...]
Nie, zobaczysz, że jak zrobisz sobie małymi kroczkami taki spacer farmera to sto razy lepsze ćwiczenie niż skłony boczne. Przy czym spacer farmera trzeba wykonać poprawnie technicznie czyli łapiesz sztangielkę, ustawiasz się w pionie czyli nie ma żadnego zgięcia w biodrach czy falowania nimi tylko pion ustawiony i utrzymany przez mięśnie rdzenia. [...]
[...] roznych zajec i jak wracam wcinam samego tunczyka z puszki i twarozek co ma samo bialko w sumie . Moze i powinno sie jesc jakies bialko z puszki ,ale ja nie chce czegos po czym moze brzuch rosnac:P tAK wogole to mam 190 cm wzrostu i tak jakis tydzien temu 105 kilo wagi (20 lat) . No niby az to tak zle nie wyglada teraz gdy cwicze bo widze [...]
sam mowisz ze jestes zalany tluszczem, po czym pytasz czy masz masowac czy rzezbic.. odpoiwedz jest banalnie prosta - rzeżbic! Srać nie rzeźbić. REDUKOWAĆ, o ile już. To są DWIE odmienne rzeczy! Później się człowiek dziwi jak czyta tysiące planów "na rzeźbę" w dziale Ja bym robił tak - plan masowy, całościowy. Mniej więcej taki: [...]
[...] jasnoscia. Do takiej wersji powinnismy dozyc w HST. Zacytowany przez Ciebie "wzrost na poziomie komorkowym" to moj ulubiony "argument". Coz to znaczy? I czym sie rozni od "wzrostu na poziomie nie-komorkowym"?! Wzrost miesnia to wzrost miesnia. Zawsze taki sam (przeciez nie mowimy o doslownym znaczeniu wzrostu [...]
Yazzum jak ci się uda daj znać, oblejemy to jakoś, Tomat po pierwsze odpuść sobie takie bajki jak prawdziwe psy, to krzywe zwierciadło, a to o czym piszesz czyli jeżdżenie po nocy, wjazdy na chaty, pułapki i zasadzki to jest cała operacyjna robota, którą wykonuje każdy glina z Kryminalnej bez znaczenia z jakiej jest sekcji, na tym właśnie polega [...]
To, że masz wypróżnienia po posiłku to nic złego. Jeżeli stolec ma normalny kolor i konsystencję to nie masz się czym przejmować. Fizjologicznie istnieje odruch żołądkowo-odbytniczy, w którym podrażnienie receptorów w żołądku przez pokarm, który został niedawno spożyty, wyzwala mechanizm wypróżnienia. Nie wpływa to negatywnie na budowanie masy. [...]
[...] Ci podstawowej wiedzy na ten temat. Proponuję wpisać "borelioza" do googla. Może wtedy zdobędziesz się na przeprosiny<< Widze ,ze Ty nie bardzo rozumiesz o czym ja mowie. 1)Interesuja mnie tylko oficjalne przyjete w medycynie sposoby leczenia tej choroby.Pisalem juz o tym wczesniej i bynajmniej nie jest to roczna [...]
Bialka w diecie dosc (m innymi 2kg kurczaczka dzien) a gainer idzie tylko w dni treningowe po treningu zanim dotre do domu na posilek. No to ciezka decyzja z tym tomexem :/ Pozatym gainer jest w spisie czym dysponuje a wlasnie jak to brac to pytam sie was. Jak nie brac to mowcie i nie wezme :] Zmieniony przez - Liber_x w dniu 2007-05-23 23:38:51
[...] 3. Jedna seria dropset szrugsy sztanga dropset z max do 1/5 max z krokiem co 10-15 kilo. < zakladasz swoj normalny ciezar na szrugsach sztangą robisz do upadłego, po czym zrzucasz 10-15 kg i robisz dalej ile wlezie, itd az do momentu w ktorym zejdziez do 1/5 swojego ciezaru z ktorym zaczynałeś. puma moglbys wytlumaczyc o co chodzi w tych [...]
Z dostepnoscia nie jest kiepsko skoro dalem zdjecia to gdzies to kupilem. Z berlin masz masz oczywiscie racje. Apteka w tym przypadku to nie ma sie nad czym zastanawiac ale ja akurat nie mam berlina wiec wzialem to. Bold jest ale jest mega drogi. Prawie 2 razy tyle co atomik wiec biore atomika bo widze po kolesiach ze dziala jak trzeba wiec nie [...]
Waszym zdaniem nie chudnę bo ?
