mam pytanie nie wiem z czym wziasc wino 5 mg ( IP ) moje propozycje 10 strzalow testosteronu propionicum czy 100 tabl bionabolu ( mietek bulgarski , czysty metandienon ) wiem ze jak sie zdecyduje na bionabol do tego to oslonki do tego i inne duperele ( jestem rozsadny ) ktory wybor jest lepszy w efektach a ktory bezpieczniejszy ??? czy po winie i [...]
[...] 5 minut biegu w miejscu (na rozgrzewkę) Pompki klasyczne 10 x 5 Wyciskanie Francuskie 10 x 3 Ugięcia Zottmana 10 x 4 Tabata na koniec. Jak coś to uwagi mile widziane, plus pytanie, w sumie dwa, czy za dużo tych węglowodanów, ewentualnie czym zamienić ryż do tego obiadu, bo nie chcę samego kurczaka i jakiś dobry spalacz możecie mi polecić?
[...] z 75 na 70 zeszłem brak czasu zabiegane zycie. 70 /176 mieszkam w internacie i jest ciezko jak dobijac do 3500kcal bynajmniej jem malo nie czuje potrzeby jesc duzo ale musze sie zmusic czym sb pomagac oliwa z oliwek ? i co poza tym jakies posilki przykladowe i tanie bym prosil nie chce zadnych supli bo mi sie juz przejadly a bez diety ani rusz.
Siema w związku z wirusem zacząłem ćwiczyć w domu, chciałbym zapytać czy to ma znaczenie czym spalamy kalorie na redukcji tłuszczu? Bo mam mało miejsca wsadziłem ławkę hantle i bieznia najlepsza ale mi nie wejdzie poza tym jest ciężka i nie będę mógł przekładać wiec zostaje kupno roweru stacjonarnego spinninowego lub orbitreka ale kasy mam z 500zl [...]
[...] %-) że aż chcialo mi się pracować, tak więc pracowałem jak dziki, pozniej mecz pilki nozej. i wlasnie po tym meczu poczulem ze ciezko mi się oddycha, tzn na początku przy oddechu był kaszel, po jakimś czasie gdy mocniej wezme oddech czuje jak mialbym miec wymioty czym może być to spowodowane? Zmieniony przez - przecox w dniu 2012-05-19 22:01:00
[...] dobrze budowac mase bo kreatynie przyszlo mi jakeis 1,5 cm..nie chce meic spadkow a wrecz przeciwne a od kreatyny organizm musi odpoczac co radzicie jakie suple? AAKG z olimpu? jest sens jak cos to z czym, a moze cos innego jakis nitrobollon....na nastepny cykl za jakeis 2 miesiace kupuje jakis stack pozdrawiam i prosze o odpowiedzi sensowne ;)
Jestem kobietą na diecie i dziwi mnie to co piszecie. Jakie pobudzenie? Jedyną rzeczą którą zauważam to jest troszkę przyspieszone bicie serce (przez pierwszą godzinę) i wyczuwalne spalanie tłuszczu (o czym może świadczyć szybciej odczuwalny głód). Przetestowany gdy zastosowałam dren i nie. Ogólnie polecam!
[...] luzem 30kg 10x (jedna ręka) Podciagam sie na drążku 3x 8x sam wiec to raczej nie jest wina słabych pleców ani techniki ;/ Moje pytanie więc polega: Czy jest jakieś ćwiczenie czym mógłbym zastąpić uginanie ramion ze sztangą? W planach zawodowych kulturystów widziałem modlitewnik jako pierwsze ćwiczenie a ugiannia ramion ze sztangą nie było Wiem ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] słodyczy i słodkich napoi ani fast foodów. I chciałbym sobie teraz ułożyć diete redukcyjna gdyż mam parenaście kilogramów za dużo. Mam 18lat 192cm wzrostu i waze 102kg przy czym moj BF wynosi jakies 25% :/. Pytanie do was jest takie, czy obcięcie dużej ilości kalorii (ok 600-700) to dobre rozwiązanie? Czy obciąć 300-400 i trzymać się tego? I czy [...]
[...] 110 -przysiad: 180 Witam. Jestem jakis czas po odbloku leciał tesc i metka mój problem polega na tym ze libido jest słabe mozna powiedzieć ze zerowe. Zrobilem badania w czym moze tkwic przyczyna. /SFD/2019/3/14/7f13b4ad59c34931bf4525ad5efe506e.jpg Zmieniony przez - SilowniaxD w dniu 2019-03-14 15:07:42 Zmieniony przez - SilowniaxD w dniu [...]
[...] pierw krav maga, teraz mma, a aktualnie siłowych zajęć typoych nie mam żadnych. Jakieś sugestie? Pomysły? Może przez pewien czas cwiczyc jedną stronę bicepsa przy czym troszkę też pracują mięsnie klatki, a np na ławeczce hantelkiem mały wyciskać tylko jednym tak bym da rade, nap 10-15kg na lewą stronę a na prawej nic i tylko serie na [...]
właśnie dzwoniłam o wyniki badań i okazało się ze mam podwyższoną amylazę do 130, niewiem o czym może to świadczyć , jeśli ktoś wie cokolwiek na ten temat to bardzo proszę o wyjaśnienie. martwie się bo lekarka była też zaniepokojona tym stanem, ale właściwie nie udzieliła mi żadnych pomocnych informacji
[...] o tym rodzicom ale oni się tym nie przejeli, od tego tygodnia płacze jak należy ale oczy mnie bolą(obraz mi sie nie rozmazuje i widze bardzo dobrze)chodzi o ból, czym on jest spowodowany? czy musze udac sie z tym do okulisty? Spędzam dość dużo czasu przy komputerze, możliwe że to przez to chociaż myśle ze to cos innego-moj ojciec w [...]
[...] mi się nie chce - nawet chcieć". Na razie wyczaiłem jakieś tribulusy (np Tribulus Terrestris 2000 vitalmaxa) i ZMA, ale są tez różne Animal-cosie i staki Uniwersala. Przy czym patenty Universala są dość drogie i jest ich mało (21 saszetek w opakowaniu), więc wolałbym się upewnić, czy to nie wyrzucanie kasy w błoto. Budżet - na razie nie [...]
Witam. Ćwiczę już ok.2 lat, jako, że brak ławki do wyciskania zastanawiam się nad pompkami. Chodzi mi o to, aby wykonywać pompki, przy czym w plecaku trzymać dodatkowy ciężar, a ten na plecach. Dziś wykonałem taki trening, no i czuję się nieźle zmęczony porównując przed treningiem (9 serii, ostatnia luźna bez ciężaru). Co o tym sądzicie? Będą z [...]
[...] glownie jest odnosnie nolvy ze wzgledu na to,ze biore leki typu SSRI(sertralina 50mg ed) jest duza interakcja miedzy tym lekiem i nolva.Z Tego co sie orientuje ssri blokuje dzialanie nolvy i staje sie bezuzyteczna.W razie gino chcialbym sie miec czym bronic, wiec czy moglby ktos polecic mi cos jako zamiennik? arimidex/letro? jak z dawkowaniem,5
[...] gdy ból nie ustąpi zgłosił się do lekarza ortopedy. Ból ustąpił lecz nie na długo po około 10 dniach gdy grałem poczułem jakby moje kolano przesunęło się do środka, po czym upadłem :( ból był dosyć silny, zgłosiłem sie do ortopedy ten napisał mi skierowanie do pracowni diagnostycznej do Warszawy. Na skierowaniu jest rubryka "rozpoznanie" i [...]
[...] są ku zwiększeniu siły i wyrobieniu rzeźby :) Mam kilka pytań do Was. Przez pierwsze 2 tygodnie ćwiczyłem wszystko w jedeń dzień (wtorek,czwartek, sobota) Z początku w tygodniu ile razy odbywać trening? (Mogę w każdy dzień, bo mam dostęp do profesionalnej siłowni :)) Co ćwiczyć, z czym ćwiczyć? (triceps+biceps? etc) Dzięki wam z góry. :)
