na czym w

[...] Więc twoje podawanie leku zgodnie z jego zastosowaniem chyba jest nie na miejscu. Przy 12 tygodniowym cyklu receptory i tak sie wysycą, zapytaj sie może najpierw kiedy i czym bedzie następny cykl. Zrobiłes juz z siebie durnia, więc najlepiej zmien nicka, bo dołaczysz do doradców pokroju agenta xz 178. Poczytaj troche na forum zanim zaczniesz [...]

Masz dziesiątki dobrych treningów, więc w czym problem? 3x Siłownie w tygodniu (Pn, Śr, Pt) to kiedy mam biegać? Rozciągać się? Trening na worku? PON siłownia FBW + aero 20 min. WT SW SR siłownia FBW + aero 20 min. CZW SW PT siłownia FBW + aero 20 min. SOBOTA INTERWAŁY, AEROBY, TR NA WORKU. Tak ciężko? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-04-02 [...]

[...] Powtórzenia wykonujemy w taki sposób ruch pozytywny tzn. koncentryczny(do góry) wykonujemy bardzo szybko,dynamicznie, w szczytowej fazie maksymalnie spinamy na 2s, po czym ruch ekscentryczny robimy powoli też 2-3s. W ten sposób robimy po maks 20powtrz w serii. Jako pierwsze zrób dół brzuch tu może być unoszenie nóg w zwisie, albo leżąc, [...]

[...] nie ma zastosowania w kulturystyce i lepiej jest kupic w sklepie sfd. Tam Cie nie oszukaja. najlepiej zapoznaj sie z tym tematem http://www.sfd.pl/temat138655/strona7/ 2.Z czym to pić (robić) z mlekiem za pomoca shakera (ktory takze jest dostepny w sklepie sfd - bardzo przydatna rzecz - polecam zolty, one sa najlepsze :P). Bierz ok. 35g na [...]

[...] mass XXL z treca...mozes wy***ac na odzywki z 500 zeta , a i tak bez diety zaobserwujesz przyrost 1-2kg w ciągu tego całego żarcia , a z dieta to nawet kilka kilogramów!! proponuje , żebyś przejżał sobie mój artykuł któy mam w opisie (podstawiowe informacje na temat odzywek i suplementów) doweisz sie tam co i jak do czego i z czym to sie je

"Czemu w http://www.zskol.szczecin.pl/dane_pl/uczen/kulturystyka/ds_dieta.html pominienty zostal obiad?" a tego juz nie wiem masz najwazniejsze posiłki sniadanie i potreningowy i kolacje gratis %) ale tam masz tylko OPISANE czyli ma to sluzyc jako pomoc w układaniu diety ktora ukladasz w/g 'siebie' "Czym można zastapić suplementy, [...]

[...] ze jak sie w parterze z kumplem laem bez ciosow bylo mi cholernie ciezko nie do zmeczenia byl mialem przeblyski sily by go uniec czy rzucic ale to byly takie jednorazowe po czym bylem w takim stanie ze jakbym mial 400koni a do dyzpozycji pol litra paliwa to zanczy ze nawet 50konny silnik na tym lepiej wyjdzie wiadomo pierwszy chwile sa najgorsze [...]

co to jest omega3?i w czym to się znajduje?czekam na odpowiedź ... Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2007-09-26 17:13:36

masa+rzezba-nie da sie tak..w twoim przypadku jedynie masa,bo nie ma w czym rzezbic,jak z twoja dieta? odstaw ta kreatyne bo jest ci ona nie potrzebna,ogarnij odzywianie i cwicz sobie,na kreatyne przyjdzie czas ps.piszemy odzywki a nie odrzywki;)

[...] wczesniej-najlepiej zastosowac po treningu i tylko podczas fazy ładowania,jesli z rybozą woowczas razem z kreatyna przed i po treningu w dawce 3-5 gm/porcje (choc podobno czym wiecej tym lepiej:)-ale generalnie nalezy startowac z nizszych wyzej podanych dawek. Zikki2000.......jesli wybrałes takie zestawienie na poczatek kr+l-gl.jest ok,w [...]

@Paatik Dzięki, nie oczekuję niewiadomo czego, ale po prostu lekkiej poprawy proporcji. Jakie ćwieczenia byłyby skuteczne? @xorton Jedyne w czym mi przeszkadza to kariera modela. Ale tak na serio, nie mam z nim żadnych problemów i lubię to jak wyglądam. W normie już byłem i nie tęsknię.

[...] o wode takiego zlego? No nie wiem jak wplywa na miesnie etc, to sie pytam. W ogole g.... wiem na temat kulturystyki czy biologii (nigdy nie trawilem tej dziedziny nauki, o czym z reszta juz wspominalem w kilku poprzednich postach), pisalem nieraz posty w dziale dla zielonych, wiec chyba oczywiste bylo, ze bede takie podstawowe, dziwne pytania [...]

[...] kolego bo nie jesteś sam , tak to możesz sobie mówić do bezmózgów z osiedla , koniecznie musisz zaniżać poziom ? proszę Cię trochę szacunku ... poza tym , temat jest o czym ? o tamoxie ... toteż piszę chyba o nim ... z resztą napisałem , prawdę i może niekoniecznie na temat, ale było to o tym środku , więc nie wiem skad taka krytyka... Na [...]

[...] 20x 6. Izometryczne spięcie brzucha 20s 7. Naprzemiennie opuszczanie nóg 20x 8. Hollow body 20s 9. Kolana do klatki 20x 10. Proste nogi siedząc 20s 11. Russian twist 20x Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-22 11:19:46 I drugie pytanko czym można zastąpić margarynę do kanapek ? Zmieniony przez - Chrusciik w dniu 2021-05-22 11:20:20

[...] o napisanie mi łopatologicznie (bo ja jestem naprawdę zielony w tym temacie) na jakiej płaszczyźnie mam się poruszać aby jak najefektywnej spalić ten brzuszek przy czym nie chce tracić wagi całego ciała drstycznie a najlepiej w ogóle. Koniu151 - pomożesz ? Zmieniony przez - Fabianek w dniu 2009-01-13 09:40:30 Zmieniony przez - Fabianek [...]

[...] prostownikow plecow czy w wieku 15 lat i ze starzem 5,5 miesiaca moge cwiczyc prostowniki np poprzez sklony w tyl lezac na skosnej lawce (mam nadzieje ze wiwecie o czym mowie chodzi mi o to cwiczenie podpbne troche do brzuszkow tylko ze robimy je lezac na brzuchu) i czy moge to cwiczenie wykonywac nie obawiajac sie o kregoslup i czy nie [...]

1, jak wyżej 2. ściskanie pięści ze sztangą-trzymasz sztangę jak do martwego ciągu i opuszczasz ją na koniuszki palców, po czym zaciskasz pięść ze sztangą-w tym ćwiczniu możesz używać dużych ciężarów, wzmacnia chwyt również 3. sztanga z DUŻYM ciężarem trzymana jak do martwego ciągu (ale nie chwytem przemiennym! tylko nachwytem), trzymanie sztangi [...]

[...] witamina b12 i cynk przyśpieszają metabolizm. Liczyłem twoje makrosy i wszystko wydaje mi się być w porządku, na redukcji najlepiej wrzucić w dietę jak najwięcej białka przy czym ucinać węgle, tobie wychodzi coś koło 2,3g/2,4g białka na kg masy ciała ( podobno powyżej 2,5g na kg masy ciała już nic nie daje ale jest to kwestia umowna ). :) [...]

[...] gadałem z wieloma osobami i mówili, że na redukcji mieli przyrost masy mięśniowej ( niewielki ) ale tylko w okresie 1-ego miesiąca redukcji. Czasami może zdarzyć się tak, że tkanka tłuszczowa spada przy czym mięśnie lekko rosną ( mięsień jest cięższy niż tłuszcz ) w rezultacie waga stoi w miejscu, dlatego trzeba wszystko dokładnie badać ;)

[...] nie będę wam udzielać rad bo to nie ma sensu ,prawie każdy z was wie o co chodzi, wszystko zależy od nas samych , na każdego inaczej działa dany trening i w ogóle wiecie o czym mówię.Więc po co to ruszać to takie rzeźbienie w gównie, które nic wam nie da , w tym czasie to sobie idzcie na siłownie większy pożytek.Jeszcze raz do michaila [...]