[...] jestesmy na wpol we snie?! ), ale jakos organizm tak dziala. HMB musze przyznac ze daje kopa, napewno w rzezbieniu i pozbywaniu sie tkanki tluszczowej... Luzujcie dziewczyny, napisze wam kawal: Wiecie po czym eskimos poznaje ze zima jest siarczysta? -Po tym ze mu sie psy lamia na zakrecie! Hle hle hle! A teraz do sztangi i napinac sie!!...
Brat Mariusza też ładnie się zaprezentował wokalnie :) "Dawaj na ring, dawaj na ring - zaraz Cię zniszczę, zaraz Cię zniszczę .." :) "Ciacho" też subtelnie z siebie ściągnął, po czym T-Shirt zamienił się w pelerynę :P
Dziko - w 90% cwiczen obciązajacych kregosłup (w tym i w martwym ciągu) zalecany jest rozkrok naturalny, mniej więcej na szerokość barkow. Wynika to z tego że czym szerszy rozkrok stosujemy w takich ćwiczeniach, tym trudniej utrzymać hmm..."stabilna pozycje" kręgosłupa, co za tym idze nacisk na czesc ledzwiowa i krzyżową kręgosłupa jest [...]
[...] a potem bedziesz mial bardzo ciezko zrobic cos na sucho. wiec zamiast marnowac siano na koks kup odzywki. na tym mase zrobisz i zostanie bez skutkow ubocznych. silna wola czy nie jak przez rok czasu nie bedziesz mial efektow to siegniesz. zakup suple koks odpusc.porownasz sie z kolesiami co teraz biora za jakies 5-6 lat to zobaczysz o czym mowie.
Właśnie siłka jest jedna fajna ale drogi karnet dosyć jest, więc wolał bym przykładowo iść na zapasy i ćwiczyć w domu, przy czym zamiast wydania więcej na karnet wyłożyć więcej kasy na jedzenie + jeszcze nauczę się chwytów itd... / A jak to z tym koszem będzie np ? i co mnie najgorsza martwi to kalafior, a więc czy kupić jakiś specjalny [...]
I Śniadanie mleko 400g twaróg chudy 50g płatki owsiane 70g rodzynki 30g oliwa z oliwek 20g /ok B:33g T:31 W:85g II Posiłek w szkole (dość problematyczny bo nie wiem czym go zastąpić) bułki grahamki 70g(ile to bedzie mniej wiecej bułek??) /nie wiem czy nie jedna nie posiadam aktualnie w domu pieczywa,ale grahamki sa ciezkie. Musisz [...]
Ja teraz wcinam L-glutaminkę 4000 w kapsach i też zwrócę uwagę na ich zawartość. A przy okazji zapytam - Gary i Zion, jakie efekty macie po citro i z czym je stosowaliście, braliście samo citro czy może łączyliście z mono itp. Bo też niebawem zamierzam walnąć sobie cykl ale na samej citro może razem z rybozą. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma [...]
Gary, bardzo ważna jest Twoja obserwacja, że efekt działania rybozy zauważyłeś po pewnym czasie. To jest to, o czym wielokrotnie pisałem - kreatyna działa na tyle, na ile pozwalają zasoby rybozy. Tak, więc na początku kuracji - kreatyna + ryboza - można nie dostrzec różnicy, w porównaniu ze zwykłym cyklem kreatynowym. Różnica jednak zaznacza się [...]
[...] ludzi zawodowo zajmujących się np.: biologią, chemią, czy też medycyną, a nie dla zwykłych forumowiczów korzystających i czerpiących wiedzę głównie z SFD i podobnych stron internetowych. Jak się znajdzie ktoś kto nie wpisze w Google "Synefryna" i nie skopiuje jakiegoś artu, po czym wyśle w ramach konkursu to czapkę z głów przed nim
[...] + warzywa. III posiłek Ryż 100g Cyc 100g Oliwa z oliwek 20 ml +surówka/warzywa B=28 T=22 W=77 kcal=619 OK, ryż brązowy IV posiłek (przedtreningowy) Ryż 100 g Tuńczyk 130g (czym o podobnych "współczynnikach" moge go zastąpić ewentualnie?) Oliwa z oliwek 20 ml B=42 T=32 W=77 kcal=767 Tunę zamieniaj na świeże ryby lub mięso, ryż brązowy, [...]
[...] śmiertelników to był najlepszy koks na świecie.Brali samą deke na "podtrzymanie" po omie Każdy walił deke i to na różnorakie sposoby.Ludziska nie mieli pojęcia z czym to się je i jakie były efekty uboczne. I nikt nie narzekał na dekadika. Im mniej wiesz ty lepiej.Człowiek spokojnieszy Siła sugestii robi swoje. Zmieniony przez - [...]
[...] kilka pytań. Znalazłem na allegro promocję nitrobolona II już troszkę osób kupiło. Cena 65zł + 2x CM3 10g i jeden SAW próbki. Przesyłka gratis. I tu mam do was pytanie z czym najlepiej mieszać Nitrobolon II ? Nie chcę już naprawdę wydawać tyle kasy na te odżywki. Póki co w domu mam jeszcze Carbonox'a i UNS WPC Econo czekoladowe. Czy gdy [...]
[...] i strategiczne roztrenowanie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 https://potreningu.pl/artykuly/trening/czym-jest-deload-5463 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-02-24 08:24:31
Jak długo cwiczysz tym planem? Bo jesli caly czas to masz juz odp w czym problem, czy próbowales innych cw? w tym sporcie trzeba kombinowac i nauczyc sie czuc siebie, nie ma az tak mądrego tu na forum zeby umial rozwiązac Twoj problem pisząc Ci plan, moze jest jakis błąd w technice, jak ktos napisze Ci cos lepszego to ok ale jak dla mnie to mozesz [...]
[...] tu przewaga grapplerow na uderzaczami. Kiedys przewage grapplerow udowodnil Royce. Teraz Mirko udowadnia przewage uderzaczy. I napewno Mirko obecnie ma mniej wspolnego z grapplingiem, niz wtedy Royce z uderzeniami. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
Czym zaczynalem?? splitem w dodatku w opcji najgorszej z mozliwych bo nie mialem wiedzy zupelnie...mimo to jako poczatkujacy robilem jakies tam efekty nawet na takiej tandecie, wiec nie sadze by dluzsze rozkminy spowodowaly lepszy efekt - po prostu. Osobiscie nie pchalbym sie w splity 3-dniowe na Waszym miejscu, jak juz to 4-dniowe gdzie kazda [...]
Dyleksja czy dyslekcja? Bo to pierwsze to wiem czym jest A człowiek z dysleksją wedłóg mnie powinien po prostu jeszcze więcej czasu poświęcać poprawności swoich wypowiedzi. Rozumiem, ze na klawiaturze może być inaczej, ponieważ sam często błędy wale, których nie popełniłbym pisząc na kartce, ale żeby nie wyłączyć capsa to szczyt wszystkiego... A [...]
a moglbys mi tylko odpowiedziec 1. czy wystarczy jak w planie mzienie kolejnosc cwiczen?nie iwem czym np przysiady zastapic a nie chce i cw na kalte 2. Czy skalibrowanie, to znacy zwiekszyc kalorie?dodalem ich sporo a mimo to 0 wzrostu masy
[...] mi coś wyjaśnić w takim razie:P No dobra, tyle doczytałem żeby nie robić jednocześnie skosu i płaskiej to w takim razie płaska 2 serie i rozpiętki 1 seria na skośnej. No i w sumie to tyle nowego się dowiedziałem. Jak coś jest nie tak o czym nie wiem to wolałbym żeby mi ktoś powiedział:P Zmieniony przez - Granathar w dniu 2007-10-22 18:58:43
[...] drugiego filmu wiedze jakis dziwny nawyk ( nie mowie,ze zwiazany z KT) tzn zrobiles kilka dziwnych przejsc tak jakby z pozycji normalnej do pozycji odwrotnej w miejscu po czym zaczales "boksowac" na worek. Sa to poprostu zle nawyki, z ktorymi pozniej mozesz miec duze problemy. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-12 18:39:22
Muzyka z KSW
