[...] i tego typu inne ******ly) to chyba nie wypada gadac o ulicznych bojkach. raczej chcialbym sie dowiedziec jako laik o stosowanych technikach w danej sztuce walki, o czym prawie nie ma tu mowy. co jest charakterystycznego dla jiu jitsu, co dla kung fu, co dla karate - chetnie bym o tym poczytal. pozdrawiam. ps. ile jest w ogole szkol [...]
[...] wyszedl z solarium. Jest to normalne przy stosowaniu tego typu mocnych witamin? i czy dalej mam je stosowac?. I jeszcze mam pytanie ? moze glupie ale wole sie zapytac, czy jest to normalne ze w ciagu dnia wypilem 2litry wody i na silowni ponad 1,5l i dalej mam suchość w ustach? czym to jest spowodowane? POZDRAWIAM PROSZE O SZYBKA ODPOIWEDZ !;)
Witam, bardzo ciekawią mnie wasze opinie na temat tego produktu i z czym polecacie go łączyć. Jestem świadom że pewnie był już taki temat ale nigdzie nie mogłem go znaleźć.
[...] myłem specjalnymi żelami, które nie wysuszają i też zero efektu. Teraz próbuję stosować olejki, cera trochę mi się poprawiła, ale tylko kiedy nie jestem na słońcu. Nie wiem czym to jest spowodowane, ale zauważyłem, że jak tylko wystawię się na słońce to od razu zaczynam się świecić (nie świecę się np. przy świetle sztucznego oświetlenia) [...]
Zawsze chciałem nauczyć się kopać pięćset czterdziestki, ale totalnie nie wiem, „z czym to się je" jak zacząć, jak się układać, na co zwrócić uwagę jak trenować żeby tak fruwać. Proszę o jakieś wskazówki :D Jeśli ktoś za bardzo nie wie o jakie kopnięcie chodzi to tu macie filmik. http://www.youtube.com/watch?v=tt3NB_VtBfU&feature=related Zmieniony [...]
Aktualnie buduje mase. Nie zawsze mam siłe i aż taki apetyt żeby zjeść te 6 posiłków. Czasami bywa że jem 4 posiłki , czasem 3, a czasem nawet przebijam tą granice 6 posiłków. Czym to może być spowodowane? raz mam apetyt jak koń a raz mam dość jedzenia i odpuszczam po 3 posiłkach bo już nie mam siły na kolejną dawke jedzenia. Jestem Ektomorfikiem. [...]
Witam, czy dieta lub bardziej poszczególne jej składniki/brak ich może mieć negatywny wpływ na codzienne problemy ze wstawaniem,ospałością przez cały dzień?. Od jakiś 2-3 tyg mam straszne problemy ze wstaniem. Potrafię po parę godzin klikać drzemkę co 5 min i w raz nie wstać. A jak już wstanę to dzień jest po prostu koszmarny, ciągle ziewam, [...]
[...] się stratą, nie jestem w stanie zrobić jakiegoś zwodu i uwolnić się od przeciwnika. W trampkarzach byłem jednym z wyższych zawodników i jednym z najlepszych zawodników o czym świadczyła opaska kapitańska. Tam na lewej obronie, ze słabszym zawodnikiem grałem jak pomocnik. Ale jak miałem do czynienia z zawodnikiem równym lub lepszym to moje [...]
[...] olimp multiple sport i olimp carbo jeszcze olimp omega 3 jedząc 2 razy w tygodniu ryby (mrożony mintaj, makrela wędzona czy tuńczyk z puszki lub szprotki na wagę). Ponadto czym się różni olimp omega 3 od olimp omega 3 SPORT EDITION ? Dietę mam, chodzi mi konkretnie o te kwasy omega 3 czy są one jeszcze potrzebne z kapsułek czy z rybek jest już [...]
[...] cebulkę , wrzucamy ją na garnuszka . w tym czasie odcedzamu tuńczyka (najlepiej w sosie własnym) gdy cebulka się lekko zaszkli dodajemy tuńczyka . chwilke smażymy razem po czym dolewamy przecier . grzejemy razem z 5 minut co jakiś czas mieszając. na koniec dodajemy przyprawy jakie kto lubi i 1-2 ząbki czosnku . zostawiamy na małym ogniu przez 2 [...]
[...] kiedys ułożyłem ludzie na tym forum "zatwierdzili" i tak zostało , stosowałem sie do tego a tu takie diametralne różnice miedzy zapotrzebowaniem a otrzymanym wynikiem. Prosze o pomoc , w czym robic zmiany bo zgłupiałem. Zaznaczam ze wiekszosc produktów z biedronki i zalezy mi na cenie, wiec porpozycje raczej racjonalne by sie przydaly ;)
[...] partie do 9 seri powtórzenia 10-6 Cwiczenia zmieniam około co 8 tygodni a ramion nadal nie mogę ruszyć, zarówno w jednym jak i w drugim planie zanotowałem wzrost o 0,5cm. Ćwiczenia staram się wykonywać bardzo poprawnie no więc nie wiem w czym może być problem zwłaszcza że tylko te dwie partie nie chcą rosnąć, dlatego proszę o pomoc. Pozdrawiam:)
[...] kaloryczności, gdy dostarczamy mięśniom tej serwatki. Jednak, co drugi, czy trzeci raz trafia mi się bialko, które "nie działa". Suchy po nim jestem niemiłosiernie, a jedynie pobudzony zawartoscia BCAA, nawet glowa mnie od tego boli, co tez w innych przypadkach się nie zdarza. I nie wiem w czym problem, jestem stalym klientem TREC. Pozdrawiam.
[...] glutaminowego jest tam ok 18g, nie mówiąc już o innych aminokwasach? O co tu chodzi? Słyszałem, że niektóre firmy robią przekręty w tej materii (jest o wiele mniej tego o czym piszą, albo nie ma tego wcale). Moglibyście mi polecić jakieś dobre odżywki węglowodanowe, albo białkowo- węglanowęglowe, które zawierały by dużo glutaminy i BCAA (i [...]
witam co doradzicie na drugi cykl , pierwszy był cido deka myślałem o nowej omie i z czym to połączyć i jakie dawki Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 24 Ilość spożywanego białka: 180 Ilość spożywanych [...]
Jestem budowy endomorfika, od miesiąca trenuje sztuki walk, przed tym ćwiczyłem kalistenikę i trzymałem BTW na poziomie B30% W35% T35% przy czym rotowałem węglowodany i tłuszcz w zależności od dni treningowych. Ćwiczyłem w pon wt czw pt, teraz trenuje w pon muay thai we wtorek bjj (trening jest mniej intensywny) w srode mma, czwartek bjj, a w [...]
[...] ). Teraz przymierzam się do zrobienia 1 porządnego cyklu, po którym będę mógł powiedzieć, że kasa nie została wywalona w błoto. MAM na oku Clouta v2 nie wiem tylko z czym to połączyć? Xpand? Shock. Nie chodzi mi tyle o pompę i power na treningu co o maxymalne przyrosty i w miarę trwałe efekty. Może najlepszym rozwiązaniem był by 2x Clout? [...]
[...] i skończyłem biegać. Od około miesiąca przeprowadziłem 10 wybiegań na 4,2km, jedno na 8,4 i trzy gry piłkarskie piłkarskie. Z czasu 25:27 na 4,2km doszedłem do 20:56 przy czym pierwszy km robiłem 5:30. Tempo nie jest katorgą dla mnie raczej jest odpowiednie i serce ok. Stąd moje pytanie czy robiąc dłuższe wybiegania w tym tygodniu z tempem [...]
[...] i nawet przyroslo w lapce. Ale chyba zrobilem zle bo zaraz po tym gdy skonczylem cykl (chyba tak to mozna nazwac) przestalem cwiczyc.. i niestety duzo mi opadlo z tego nad czym sie meczylem. Niekturzy chcieli mnie namowic abym wziol jakies Koksy typu winstrol albo strzaly.. ale uwazam ze jak narazie sobie to odpuszcze. Dobrze nie bede sie [...]
Cze. Moje dane: Wzrost-187 cm Waga-75 kg Staż 8 miesięcy... W czym problem,miałem plan na siłe i od 3 miesięcy nie urosłem wcale tz masa poszła,ale bik stoi :P koledzy mi doradzili,że za wczesnie brac się za siłe ,a jak narazie chcę CM :D Oto mój plan... Proszę o sugestie i korekty :D PONIEDZIAŁEK Klata: 1.Wyciskanie sztangi płasko 3 serie w [...]
