SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Olimp Omega 3 - PYTANIE

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1431

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83124
Czy dobrze będzie jak dorzucę do olimp multiple sport i olimp carbo jeszcze olimp omega 3 jedząc 2 razy w tygodniu ryby (mrożony mintaj, makrela wędzona czy tuńczyk z puszki lub szprotki na wagę). Ponadto czym się różni olimp omega 3 od olimp omega 3 SPORT EDITION ? Dietę mam, chodzi mi konkretnie o te kwasy omega 3 czy są one jeszcze potrzebne z kapsułek czy z rybek jest już ok.

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 793 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10372
Nie lepiej kupić olej lniany niż jakieś kapsułki? A czym się różnią OMEGA 3 sport masz 65% ,a w zwykłych 35% tłuszczów Omega3.


Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2014-06-26 14:47:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 405 Napisanych postów 3050 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 82290
Olimp gold omega 3 od wersji sport edition różni się tym, że jest inne opakowanie i inna ilość. Sport edition ma 120 kps, zwykłe są po 60 kps pakowane ;)

Cenowo wychodzi praktycznie tak samo.

Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2014-06-26 14:52:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83124
Aha, to rozumiem, że lepszym rozwiązaniem będzie kupno dobrego oleju lnianego w aptece niż kapsułek.

Dzięki panowie


Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2014-06-26 15:13:18

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 793 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10372
Olej lniany kupisz w normalnym markecie, nie w aptece
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3873 Napisanych postów 63563 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681619
W lnianym masz ALA a w suplemencie omega 3/tranie EPA + DHA.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11307 Napisanych postów 119507 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1393494
j/w to nie to samo, lepiej dopłacić do lnianego i kupić w aptece budwingowy który jest przechowywany w lodówce.

Olimp ma 3 rodzaje omegi
Omega 3 -2 kapsy to jeden gold omegi
gold Omega
Gold omega sport edition opakownaie 2x wększe od golda

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83124
Yebievdenko
Olej lniany kupisz w normalnym markecie, nie w aptece


Tak, ale czytałem, że ten z supermarketu jest gorszy:
Cytuje:
"Olej lniany zimno tłoczony nieoczyszczony wysokolinolenowy nie jest dostępny w sklepach spożywczych ze względu na nietrwałość kwasu tłuszczowego z rodziny omega-3. Kwasy te ulegają pod wpływem światła, powietrza i wysokiej temperatury bardzo szybkiemu procesowi utleniania. Muszą zatem być przechowywane w warunkach chłodniczych bez dostępu światła i powietrza. Oleje lniane, które są ozprowadzane przez sklepy mają niską zawartość kwasów omega-3 (tzw. "niskolinolenowe") dzięki czemu olej jest mniej podatny na utlenianie i bardziej trwały"


A jak to jest z tym stosunkiem omega 3 do omega 6 ? Podobno stosunek tych kwasów powinien być zbliżony do 1:1 i nie większy niż 1:4. Można to jakoś rozsądnie wyliczyć ? Jeżeli w ciągu dnia wypije 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek oraz oleju lnianego to będzie to w porządku ?
(chodzi mi tylko o ten stosunek omega 3 do 6, bo tłuszcze w diecie swoją drogą, reszta jest m.in. z orzechów włoskich)

Zmieniony przez - bryan123 w dniu 2014-06-26 19:23:56

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8118 Napisanych postów 149699 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185936
tylko jeszcze jest wazna poszczegolna ilosc o3, jak koledzy wyzej napisali, w lnianym masz tylko ALA i zbytnio jako zrodlo o3 az takim komfortowym wyborem nie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 30 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2157
Ostatnio w Lidlu był olej lniany 250ml za 6 zł, aczkolwiek butelka jasna i warunki przechowywania wątpliwe. W aptece też można kupić jeśli się nie mylę, jednak cena 2 razy większa. Ogólnie polecam olej lniany, smak parszywy ale da się przeżyć. Rzepakowy (tłoczony na zimno, nierafinowany) też ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 389 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 83124
TomQ-MAG
tylko jeszcze jest wazna poszczegolna ilosc o3, jak koledzy wyzej napisali, w lnianym masz tylko ALA i zbytnio jako zrodlo o3 az takim komfortowym wyborem nie jest


Czyli z tego wynika, że najlepiej pic lniany i jednocześnie brać olimp gold omega 3? Czy może jest jakieś inne rozwiązanie ? No i co z tymi proporcjami właśnie ?

"If I advance, follow me. If I stop, urge me on. If I retreat, kill me."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Coś na pompe

Następny temat

CM3 + ''?''

Fruzelina