Panowie, a o czym byście chcieli przeczytać w tym piśmie - o glebie księżycowej?... Przecież ani suplementy, ani zawodnicy, ani zawody nie spadają z księżyca. Każdy suplent ktoś produkuje, a zawody i zawodników sponsoruje. Jeżeli ktoś z Was ma tyle kasy, aby wydawać niezależne pismo i dokładać do niego, to przecież mamy wolny rynek... Ale nawet, [...]
[...] czasami jakies oliwki Tak na prawdę nie licze tego dokładnie. Był okres w którym wszytko warzyłem na wadze elektronicznej teraz robię to na oko bo mniej wiecej wiem czego ile jest w czym. Wszędzie gdzie czytałem na forum to zeby waga ruszyła się w dół pisali szyscy zeby zmniejszyć węgle no i tak własnie robiłem więc nie wiem czy to dobrze....
[...] śniadanie też nie były planowane, ale to już nie zależało ode mnie, a miałam do wyboru je, albo gorący kubek... No i z węglami chyba przesadziłam, ale w sumie to nie wiem w czym jeszcze oprócz tego nieszczęsnego placka. Czy możecie napisać coś o reszcie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ae91705efe34290b37bdf0c2f358916.png Zmieniony przez - koziczka853 w [...]
[...] ze obie nogi pracują no ale nie zaszkodzi poprobować robic z jakimś podkładkami. Apokalipsa, a co sądzisz o treningu nóg wyglądającym na tej zasadzie że 1 seria przysiadów po np. maxie tego z czym dam rade siąść x 5 powt i później 2-3 serie katować nogi na maszynach i izolowanych ćwiczeniach? Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2010-09-09 21:49:47
[...] 3x 12 3. Wspięcia na palcach 3x (20,25,30) 3. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem 3x 12 4. biceps na kolanie 3x 4. Brzuszki na ławce skośnej 3x 35 nie wiem z czym masz problemy, tzn ktore aktony miesni barkow, ktora czesc klatki, jak z udami i plecami... dlatego taki plan troche z duzy bo nie wiem jakie cwiczenia ci ustalic [...]
[...] lat i maja rzesze swoich wielbicieli. Dokładnie dlaczego taki pakiet sobie wybrałem podałem powyżej, jest tam szczegółowo opisane działanie każdego z produktów, przy czym chciałem zaznaczyć że nie jest to tylko wiedza przełożona na ta prezentacje również kierowałem się własnymi odczuciami jakie miałem przez okres kiedy stosowałem te [...]
Czlowieku nie oczekuje tu zadnych funkcji ani niczego innego, pisze o czym mi sie podoba, na temat sportu tez sie wypowiadam jezeli czuje taka potrzebe. A ze lubie sobie podyskutowac o takich rzeczach o jakich teraz mowimy, no coz mam tez takie prawo, nie robie tego przeciez w dzialach tematycznych a w dziale do tego przeznaczonym wiec nie wiem [...]
[...] jest jedyny temat o przenosinach dostępny dla wszystkich userów. przestańcie się przepychać, kłócić o nie wiadomo co, banować ludzi nie wiadomo za co i mówić nie wiadomo o czym. zamiast tego może powiecie jak to jest w końcu z tymi przenosinami, bo przeczytałem cały taki dług temat i nic nie wiem w dalszym ciągu. na przykład: przenosicie się na [...]
[...] na pewno masz błąd, pierwszy z nich to jogurt na kolację :-) :-) Pamiętajcie, masa to masa i ma być dużo :-) B 2,5-3 W 4-6/8 T 1-2 Jabłka mogą być, ale nie wiem za bardzo w czym maja Tobie pomóc, zjedz sobie po treningu albo jak masz chęć na słodkie :-) Można cały czas wafle :-) Czysta masa mięśniowa 2-3kg/rok :-) Jeżeli idzie Tobie 5kg/miesiąc [...]
[...] okej. Mam nadzieje ze na ten Progesteron cos przypisze bo jestem pewny w 90% ze to wlasnie przez to moje problemy, a czytalem tutaj duzo o tym i nikt konkretnie nie napisal czym zbic progesteron tylko wspominali o witamina b6 w duzych dawkach albo masteron,proviron ale nie wiem czy by to pomoglo ? Zmieniony przez - Mati zmc w dniu 2021-06-08 [...]
Dzienna dawka to 3-4 kapsułki. Rozłóż to na dwie porcje i bierz 20 min. przed śniadaniem i 20 min. przed ostatnim posiłkiem. Możesz łączyć z czym chcesz, możesz brać też samego. Moderator w dziale OLIMP
Witam! Szukałem przez jakiś czas skutecznego antykatabolika. Przerobiłem HMB i kilka innych substancji, które miały działać, po czym zacząłem się dobrze zastanawiać czy coś takiego faktycznie istnieje. Produkt ten zaryzykowałem głównie ze względu na cenę bez większych nadziei – ot taka ostatni próba zanim przestanę szukać. No i tutaj [...]
[...] relaksacyjnym. Nie robisz w ogóle tradycyjnego rozciągania statycznego. Przykład: Zchodzisz jak do PNF do pozycji w której lekko tylko czujesz i stoisz tak pół minuty po czym pogłebiasz rozkrok i schodzisz tak i schodzisz aż do pozycji granicznej. Objawia się ona tak zwaną blokadą, czujesz, że niżej juz nie możesz, pocisz się, drżysz i [...]
[...] baryłkowa. Oto ten tekst : Dokręć śrubę baryłkową, znajdującą się przy wejściu linki do przerzutki, w prawo do oporu. To samo zrób ze śrubą przy manetce (albo gripie) po czym odkręć ją o 5-6 obrotów w lewo. Przerzuć łańcuch na najmniejszy trybik i środkową tarczę. Zablokuj śrubą linkę przy przerzutce w takim położeniu, aby na najmniejszej [...]
mozesz ta dawkę swojego carbo rozdzielic na pol. albo w stosunku 4:6 w czym te 6 po treningu. by uzupełnić. ale to wszystko zalezy od tego ile ci brakuje związków .
wiem że wiecie o czym piszecie ale chyba i tak spróbuje bo 1.w ch.. już zainwestowałem 2.nie mogę się doczekać rezulta.siłowych 3.jak się zacznie coś złego dziać to odstawie 4.cały czas konty.aero 5.dokupie 1 epi- mam jeszcze cały m-drol(ale pewnie zostanie na drugi rok) WIEC CZY MAM DOBRZE ROZPISANY CYKL??? Zmieniony przez - siero w dniu [...]
Jestem kobietą, nie wiem czy macie to na uwadze. Wyobraźcie sobie, że w ankiecie zamiast 66kg jest 80kg, ok? Już jest w czym rzeźbić? ;) I teraz: czy to, co napisałam a propos sally ma sens, czy lecieć od 8mg i po 4dniach 1 dzień off, po czym zwiększać dawkę o 4mg i tak do 32mg?
kawasaki, nie masz sie czym martwic wino jak i meta, antek maja na bardzo dobrym poziomie, w porownaniu do malajaq to jakos taka sama jak nie lepsza a cena sporo nizsza.
[...] mniej ogladania sie w lustrze wiecej cwiczenia!!! jak mozna cwiczyc lamanym gryfem ??? jezu on jest za krotki !! to raz dwa zle sie go trzyma nie no nie ma wogole nawet o czym mowic, idz lepiej sobie kup sztange a jak cie nie stac zalatw normalna rurke pelna w srodku i wykombinuj sobie w ten sposob sztange xD fajny trening Cie dal Apokalipsa [...]
Pomożecie?
