[...] przeciwniku. Po co zatem tłuczemy wszystkie dziwne techniki, których nie uzyjemy poza matą? Jak pisałem wiele razy-ona uczą nas ruchu-naszego oraz partnera. Jeśli nauczymy kogoś powiedzmy 5 najpraktyczniejszych rzutów aikido-do perfekcji-nie będzie on umiał najważniejszej w aikido rzeczy-pewnej improwizacji połączonej z kontrolowaniem [...]
[...] -Jasiu, zauważyłam że ostatnio masz problemy z nauką, dlaczego się nie uczysz ? -Mamusia nie ma tyle czasu co kiedyś żeby się ze mną uczyć-odpowiada Jasiu -Jeżeli masz z czymś problem, możemy się umówić i ja Ci pomogę Jasiu-proponuje nauczycielka, po czym umawia się z chłopcem u niego w domu. Nadchodzi dzień korepetycji, nauczycielka [...]
[...] 45st 2x20 Boczne wylewające + boczne klasyczne 15+10 x2 Podciąganie drążka wyc. dolnego powyżej głowy 1x12, 1x35 cardio 25min _______________ Komentarz: w zasadzie nie ma o czym pisać, jedynie łydki chyba będę czuł jeszcze przez kilka dni, dostały po pyździe właściwie. Jeszcze przez godzinę będę się pocił bardzo intensywnie po spożyciu węgli [...]
[...] na 3 minuty i robię tabatę w ciuchach roboczych - wyyebane na wszystko, świetnie mnie to pobudza do dalszego zmagania się ze stalą. Normalnie zniszczyłeś mnie tym... Wyobraziłem sobie właśnie, jak idziesz do kibelka, trzaskasz tabatę, po czym wychodzisz cały czerwony na twarzy i spocony, mijając współpracownika/klienta/szefa/kogo tam masz. :-D
bo tak karmili w tych podstawówkach, że rozwalali hormony już od małego... niby dzieci mają być odżywiane, ale nikt nie zwraca uwagi na to czym je faszerują i z roku na rok coraz gorzej...to już chyba wolę całożyciową akcję "dokarmiamy polskie dzieci" niż faszerowanie ich gównem w sklepikach czy na stołówkach i to już temat na dłuższą dyskusję %-)
[...] rowniez jak paradoksalne efekty one daly!!! i ze czegos takiego sie nie stosuje! tak samo blad gochana jakoby nandrolon konwertowal w DHT jest tez spora pomylka. nie wiem o czym te bledy swiadcza, moze nie macie mozliwosci z powodu braku czasu wnikliwie wszystkiego czytac ale w takim wypadku nie wiem skad sie u was bierze ta zarozumialosc. dla [...]
[...] 2)Odnośnie treningu - co uważasz o takiej teorii, iż na większe partie dobrze jest wykonywać 16-20s, a na mniejsze 6-10serii? Jeżeli uważasz to za jakiś mit/głupotę itp, to czym kierował byś się układając trening dla danej osoby, nie przekraczał byś jakieś ilości serii itd? Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - paluch_93 w dniu 2016-06-26 18:52:03
[...] jak ktos potrafi zjesc Big Milka w upalny dzien i na tym skonczyc to okej ale jak ktos zje Big Milka ktory ma 100kcal i pomysli ze w sumie i tak juz hvj z dieta dzisiaj po czym sie rzuci na jedzenie to potem kolo sie zatacza, robi z siebie ascete bo nie moze nic zjesc, mysli o tym czego nie moze i sam sobie utrudnia zycie ale to zaburzenia [...]
krisking12 - nie wiem czy 200gram wahania na wadzę to jakieś powody do zmartwień :-P czym się sugerujesz wykonując zmiany w diecie (podbicie kcal) ? Ma być 1kg tygodniowo, czy ogólnie tendencja zwyżkowa ? Ja kiedyś zakładałem, że na masie ma lecieć te 1kg/tyg, i w ten o to sposób potrafiłem w 8-10tygodni przytyć 10kg "czystego" mięśnia %-) to tak [...]
[...] grappling ma bardzo wielkie znaczenie, jak trenujesz BJJ to będziesz dobry i na zawodach i w MMA i nie chcę mi się tego tłumaczyć bo i tak mało co który z was wie o czym mówi i co pisze, same durne argument które zbijam i mimo to pojawiają się bo tak i hu*... Endekital i Kalif , Bulleskat to nie liczni z was którzy się ze mną nie [...]
[...] do DUPY!!! Nigdy więcej treningu nie zamierzam uskuteczniać w sobotę po południu! Ludzi od za***ania i ciut ciut, czarno na siłowni, nie było szansy na normalny trening, o czym świadczy że dziś bice i trice robiłem ponad godzinę, co zwykle trwa góra 50 min! Szok! Przez ten chaos zupełnie pogubiłem się z obliczeniami w drugim ćwiczeniu. Dopiero [...]
Ale czym się różnią jednonienasycone od wielonienasyconych? oessu ilością podwójnych wiązań między atomami węgla. jednonienasycone mają jedno takie wiązanie, a wielonienasycone - wiele co sprawia, że są bardziej podatne na utlenianie (dlatego m.in. nie nadają się kompletnie do smażenia) a głupi tran ma tyle antyutleniaczy (wit a, e), że ma [...]
Machida jak to czym się różnią w jednym smażysz krótko i nie na maxa (chociaż można też na maxa) drugie smażenie jest dłuższe aby potrwa się usmażyła i powstaje większa temperatura
teoria Foremana i Holyfielda... prime jest moim zdaniem od 20 do 30 no moze 35 roku zycia zalezy,Mike o wiele przed miał porażki okej dopiero teraz skumałem czym jest edit,jestem w sumie nowy na forum,zawsze wszystko przeglądałem jako gość.Pozdro Mój top wagi ciężkiej 1.Muhammad Ali 2.Joe Louis 3.Rocky Marciano 5.Larry Holmes 5.George Foreman [...]
paula.cw: O, to dobrze, tak miało być ;-) night: Z kolejnego treningu nagrałam MC, co prawda jedną serię, ale od czegoś trzeba zacząć... Mogę przesłać w prywatnej wiadomości? SOBOTA leki/suple: Novothyral ½; Gold - Vit. D max; Chela - Cynk płyny: woda (2l+), wywar z serc Standardowo odbijanie czekoladą. [...]
Wiem właśnie, zawijam {{:-( Chyba się wyjaśniło, dlaczego nie lubię przysiadów: skoro nie wykonuję ich poprawnie, to o czym mowa. Czułam, że coś jest nie tak. Przestraszyłeś mnie z tym, że "do najbezpieczniejszych rzeczy nie należy". Czyli, rozumiem, włączyć jakieś ćwiczenia na mobilność bioder? Dotychczas nie robiłam zupełnie nic - chyba, że [...]
[...] woda z gotowania cukinii Jeszcze się nie nauczyłam rozkładać kcal i mi tak zostają na koniec dnia @-) I przy tych węglach wpada więcej białka nie z jego głównych źródeł, o czym też zapominam. Jak widać powinnam na razie dokładniej to planować. Olej kokosowy zapachowy też mi nie podszedł :-( Także będę go uwzględniać tylko dla zdrowotności, nie [...]
[...] tego dziennika , ferrytyna 5.09.15. też była ok (90.7 z zakresem norm 10-291), a cholesterol to jakoś nie przypominam sobie, żebym badała. Jelita i trawienie średnio, przy czym oczywiście im bardziej zwracam uwagę na samo makro, tym gorzej, jednak staram się nad tym choć trochę pracować. No i na pewno pomogło swojego czasu ograniczenie warzyw z [...]
[...] kontrola makro w celach poznawczo-zdrowotnych. A przy tym jedzenie na głód u mnie nie działa, bo często go nie ma, ale jest uczucie słabości albo późniejsze nienajedzenie, o czym już chyba nie raz pisałam, także nie wiem, czy nie wrócić do liczenia (– może niekoniecznie trzymania rozkładu, szczególnie, że nie wiem, jaki przyjąć, bo niby trzebaby [...]
[...] Nolose radzę ci ,poszukać dobrego lekarza,bo niestety dopóki nie ustabilizujesz sobie hormonów,to nie będzie redukcji,tym bardziej ,że zdrowie ważniejsze. Nie wiem czym się kieruje lekarz dając ci dawki dziecięce novothyralu -bo 1/4 czy 1/3 dawki ( 75mcg czy 100) czy 25mcg euthyroxu wygląda homeopatycznie przy ciągle pogarszających sie [...]
Aikido (mój debiut na sfd-zapraszam:)
