[...] bark totalna tragedia -rozumiem,że chciałeś pokazać m.trapezius,niestety nie wygląd to ciekawie... Wogule na moje to powinieneś się przebadać w kierunku wady postawy-po czym wnioskuje? Obniżony (twój) lewy mamma(czyt.sutek),może to kwestia zdjecia ale wygląda mi to na scoliosis sin,w odcinku piersiowym,co by w sumie się zgadzło,bo lewą [...]
Powiem Ci, ze tym czym dysponujesz mozesz spokojnie zrobisz juz dobry plan. Ja dysponuje samymi hantlami regulowanymi i nie regulowanymi i jakos plan mam. Co do Twojego planu: Biceps dobrze połączyć z nadgarstkiem gdyz pracuja obie te czesci miesni przy trenowaniu samego bica jak i nadgarstka(zweryfikuj i pokaz). Niestety nie napisales na co jest [...]
Amped ECN NOS Wieloakcyjna przed-i-po-treningowa formuła treningowa! MET-Rx Amped ECN przenosi odżywianie sportowe do nowego wymiaru poprzez połączenie zastrzeżonego (chronionego patentem) opracowania do podtrzymania ekstremalnej energii i cyrkulacji substancji odżywczej do komórek. Amped ECN Mieszanka Pumped (Dopompowująca) podtrzymuje siłę, [...]
Wojtek,poznać na zasadzie kiedy albo po czym są lepsze lub gorsze dni.Kiedy samopoczucie siada,kiedy jest zjeście a może kiedy jest dobrze gdy nie powinno być. Etc. Wiadomo że za szybko oceniać że zły wpływ ma.mleko 3,2% kiedy 2% owe działa w drugą stronę.
Wrzuciłem ankietę, przy czym chyba zrobiłem to źle. Generalnie plan treningowy wraz z dietą miałem ułożony przez trenerkę.. przy czym okazało sie, że dietę ułożyła źle, także jeśli trening jest zły, to nie zdziwię sie. Tak, trening odbywa sie 3x w tygodniu. Do tego dochodzi praca pół fizyczna na pełny etat od 8 do 16, od pn do piątku. Tutaj temat [...]
[...] rozmiar czy dwa za dużych. Widać w tedy że ktoś jest duży ale nie widać co tam ma. Idzie później taki siejąc postrach śród młodzieży gimnazjalnej ze swoim 42 w kablu przy czym nie wiadomo ile z tego kabla dało by się wytopić litrów smalcu . Autora tematu nie posądzam o jakiś strasznie zapasiony biceps. Ale widać ze znaczna część masy jak na [...]
Takie cos jest super. Ja sam sobie takie cos robie raz na miesiac jak mnie nosi. Nie wiem czy to w PL tez (pewnie tak) bo nie bylem dlugie lata ale u mnie w stanach mozna kupowac gotowe rozne ciastka w takich puszkach pod cisnieniem, lamiesz puszkie ciasto wykladasz czym chcesz i do pieca i za 10min jesz ;-)
http://www.sfd.pl/temat248990_strona5/ Moja wypowiedź jest gdzieś w środku (gdyby komus chcialo się ją czytac). Przy czym jak mowie- "obrony" zasadniczo działają-nie gorzej niż analogiczne techniki w innych sztukach walki(może nawet lepiej niż niektóre-gdyż każda technika odbierania broni w Aikido skupia sie na uzbrojonej ręce-i takim [...]
[...] starczyło kilka ciosów i był zgon. Ja również. Skoro więc mój instruktor przeżył 37, a statystycznie zgon następuje po 7, to jak wiele musiało być tych mniejszych, niż 7? O czym to świdczy? O niczym, może tylko o tym, że zazwyczaj po jedym cięciu się nie umiera, a często można jeszcze dalej walczyć. Czego osobiście nie polecam I to są argumenty [...]
[...] nic juz sie w tej dyscyplinie nie dzieje, wszyscy ktorzy sie tam wyroznia staraja sie spierdzielic do boksu... K1 ktory mial za zadanie uratowac ten sport juz sie stoczyl o czym swiadczy utworzenie w ramach tej formuly zawodow mma, oraz o startach takich zawodnikow jak Akebono, Goodridg...." Bo obecnie jest popyt na MMA - proste? " A [...]
ram tam tam ram tam tam wrocilem z pracy kret dam ci znac co z muscle pump bo ladnie robi mnie ! zrobie cykl na tym mile bym musial tego źrec i z czym najlepiej? foto w profilu z netu, mojej kobity mam zbyt harde Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-16 06:23:49
[...] Di Stéfano, z którym trener chwilę porozmawiał. Portugalczyk przyznał, że jego ojciec nieustannie powtarzał mu, iż Di Stéfano był najlepszym piłkarzem na świecie, czym wzbudził radość na twarzy honorowego prezesa Realu Madryt. Nowy szkoleniowiec Realu Madryt otrzymał symboliczne pióro z wygrawerowanym herbem klubu, replikę stadionu [...]
Gratulacje! j.w. dajcie chlopakowi wrocic do domu i troche odpoczac.jest sie czym chwalic wiec na pewno Molder to zrobi a nie jak sepy juz na foty czekacie debiut sceniczny masz za soba teraz pora na debiuty ogolnopolskie i zycze sukcesu na miere Tomka Lecha
Nie zmieniam poglądów a to co napisales strone wczesniej,ze to ostatnia taka masa,ze nie dajesz rady,etc. - to nie jest zmiana pogladu? nie jest to to samo o czym pisalem Ci kilka miechow temu? mialem nie pisac i widze ze jednak niepotrzebnie napisalem - Ty masz swoje racje,reakcje jakie zachodza w organizmie swoje ......niestety a taka racja - ze [...]
Za niewinność ,a na serio to w PSOS w jednym temacie wstawilem emotka po czym lekki spam sie rozwinol no i kazdy po banie wylapal tygodniowym imo Raul powinien byc na 1 miejscu no i Roni pare pozycji wyzej
Czym technicznie różni się wymach sztangielki (swing), od rwania (snatch)? Na co zwrócić przy tym uwagę? Oczywiście, wiem, że snatch jest nad głowę, a swing do wysokości głowy, ale czy istnieje tutaj jakaś różnica w wykonaniu tych ćwiczeń poza zakresem ruchu?
Jakie przerwy robic przy FBW na mase? 1,5 - 2 min? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504-s1.html Mozna rownolegle robic trening ABS? Czym wlasciwie jest SOG? :) Sorki za brak poslich znakow Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-12-11 15:16:55
[...] 2.Rozciąganie 10m 3.Trening A1 : 20/20 D* : 20/20 C1** : 10/8 E*** : lewa 20/20 prawa 20/20 F : 15/15 G : 10/10 K2 : 12/12 4.Rozciąganie. * - Ciężko ale jakoś zrobiłem, przy czym nak***iają mnie trice teraz ** - robię w wersji na bica , przy czym nie wiem do którego momentu się opuszczać *** - "strzela" mi w kolanach ( zresztą jak w większości [...]
[...] jakiego gazu uzyli niby maly blad ale kosztowal zycie wielu ludzi" Co ma wspólnego szturm z logistyką, szturm na teatr przeprowadzony wzorcowo, to nie JS zawiodły tylko logistyka. O czym my w ogóle rozmawiamy, o działaniach specjalnych czy zabezpieczeniu medycznym akcji Bregu ??? Niestety nie mam czasu, następnym razem może się rozpiszę...
Jest jeszcze coś o czym często zapominamy, ruchliwość stawu skokowego (może uniemożliwić wychylenie do przodu by docisnąć się maksymalnie w dół), czy kolana (podobnie niektórzy nie są w stanie do końca go dogiąć). Ideą ATG jest robić go możliwie najgłębiej, a nie koniecznie dotykając kością ogonową ziemi, jeśli ktoś na określonej wysokości już [...]
Moja łapa po tygodniu cwiczenia :-)
