na czym w

[...] w opadzie tułowia 12x 2kg, 10x 4kg, 8x5kg, 6x 7kg Brzuszki na ławce skośnej 5x15 z obciążeniem- 15x 15kg, 15x15,15x15,15x15,15x15- katorga:) Aero: 15 minut rowerka, po czym było parę minut skakanki i chwycił mnie pieroński skurcz w łydce, i an tym skończyłem. Suplementy Bcaa przed, w trakcie i po siłowym 2x thermo stim 30 minut przed [...]

bede musial wydrukowac i na spokojnie poczytac, po czym wykorzystac to w bjj sam to wymysliles? masz soga Pozdrawiam, g4bb3r

[...] z takiej sekcji rzeczywiscie nie ma wiekszych szans na użycie technik do obrony. Są też sekcje gdzie zadaniówki czy sparringi są rzeczą normalną, podobnie jak turnieje( o czym, jako "fachowiec" na pewno wiedziales ) -i tutaj można sprawdzic jak wygląda unieruchamianie czy rzucanie przeciwnikiem, ktory robi wszystko by przeszkodzic. [...]

[...] .. Nie widzę u niego spadku formy bo przeciwnicy nie wiele pokazują ale wydaję mi się znacznie wolniejszy. Stawiałbym na pkt Lennox. Jeśli jednak oboje prime to Vito, przy czym to ,że Vito tak nie obrywał jak Lennox po głowie nie ma znaczenia. Tak walczy i tyle. Dobra zostawmy to już, hehe wiedziałem ,że tak będzie. Pogadaliśmy i tak każde [...]

[...] w kuracjach. Jedna była na czystych anabolikach (Deca+Wino) inna mieszana (metka+teść). Wyniki były praktycznie te same. Netto, ostatecznie masy przybyło tyle samo. Przy czym o wiele łatwiej było z cyklu schodzić po anabolikach, a o wiele lepiej czuło się kopnięcie psychiczne na androgenach. Ale reasumując, zważywszy na zagrożenia wynikające [...]

AndrzejMił wyliczyles swoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki więc w czym problem?

Dlaczego makaron jest zły? Mówisz, że dżem zbędny... niedawno się tutaj pytałem czym go zastąpić. Nie widze innej opcji po prostu, a z dżemem to jeszcze jakoś umie zjeść i staram się go jak najmniej dawać, tak tylko dla smaku (chyba nawet nie jest go 30g tylko mniej). Dlaczego brązowy ryż? Co biały jest zły? Po treningu białko to chyba nie jest [...]

Mateo pisze, żebym zmniejszył carbo, ja że wtedy nie przyrosnę, a Ty Skalar, żebym zwiększył wtedy nadwyżkę - to czym tłuszczami? Bo na razie przy mojej diecie słabe przyrosty mięśniowe i 2cm w pasie...tak jak pisałem.

Mam pytanie a jest ktoś może z kujwsko-pomorskiego??? bo na przełomie października a listopada będą zawody w wyciskaniu sztangii leżąc i czy by ktoś wystartował czym więcej tym lepiej???

to daj chociaz ciezary albo cos z tej silki jakas fachowa wypiske, bedzie o czym gadac ja pracuje 3-4 dni w tygodniu po 11h i/lub 3-4 dni nie pracuje i juz kombinuje wyjazd na weekend

dzieki TomQ kosiak - mieszaj z czym chcesz byle napojem na wodzie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-27 12:57:30

czekałem 3 miechy na wizytę po czym lekarz stwierdził,że symuluje i wcale mi ręka nie wyskakuje z barku później mi mówi , że oni i tak nie operują takich przypadków (jakby nie mogła ****a w rejestracji powiedzieć) i tak to było miej więcej

[...] napisali wcale;)). Konkretnie to 5 -10 dni. Tak sobie pomyślałem, że dobrze by było zsynchronizować iniekcje z okresem półtrwania to by było bardzo stabilne stężenie. Przy czym e4d prowadziłoby do bardzo delikatnej kumulacji (może to dobrze?). Zamianę robię nowym roku. Zastanawiam się też nad inną kwestią. Chodzi o wpływ na samopoczucie [...]

[...] odpowiedzi ciała na hcg była coraz mniejsza, ale ciągle była. Ostatnie prolongatum było 20 dni temu. Ovitrelle (6500 j.m. w ampuło strzykawce), lecę dopiero 9 dni, przy czym wbijam "autorsko" ampułkę w dwóch kolejnych dniach, odstęp 5 dni i następną ampułkę. Badanie robiłem dzień po wbiciu drugiej ampułki. No i jeśli wbicie jeszcze dwóch [...]

[...] bo to można sobie samemu przeczytać na odwrocie opakowania, jeśli się ktoś zdecyduje. Otwieramy puszkę czerwonej fasoli i wysypujemy (czy też wylewamy) zawartość do sita, po czym przelewamy to zimną wodą, by cały ten "sos" odciekł. W międzyczasie mamy gotowy już fix, więc przelewamy go z małego garnka do dużego, dodając do tego pierś i [...]

u mnie na silowni prze***ane teraz.. klima sie zepsula to nie da rady cwiczenia zrobic bo nie ma czym oddychac w dupe ze ***ana

[...] do zajechania na siłce, nawet wkoło worka lepiej się skacze. Trzeba jeszcze dodać, że dieta na której teraz jestem, to ta typu "pożal się Panie Boże".... i tutaj nie ma się czym chwalić}:-( Środek z bardzo dużym potencjałem. A leci do 150mg, bo przecież więcej, to szkoda świetnego towaru.... a... i flaki, o dziwo nie doskwierają.... No i jest [...]

[...] nie oznacza że jestem jakis wykrzywiony.fanatycznych ekologów wysłałbym do ekolandii a wsio co zielone zaj**ał betonem i pomalował na zielono:-D(bo tak trzeba czasem) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-08-27 01:10:55 z reszta o czym tu gadać jak ten gaz nie jest już Polskim gazem%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-08-27 01:12:11

czym się różni "Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej" od "wyciskanie hanli"(chyba hantli) i czym się różni sztanga od hantli, może głupie pytania ale na prawdę nie wiem:) Zmieniony przez - krikor w dniu 2010-01-15 12:25:28

[...] pięć miesięcy temu. Na redukcji cheaty są bardziej uzasadnione niż podczas budowy masy mięśniowej. Wyobraź sobie osobę która w swojej diecie ma śmieciowe żarcie, po czym postanowiła by sobie zjeść pełnowartościowy zdrowy posiłek. Co by się stało z jej sylwetką? Nic. Tak więc w Twoim przypadku jest tak samo ( odwrotnie ). Okazjonalnie [...]