Od paru dni chodzę niczym bomba zegarowa i potwornie jestem zmęczona. Ciągle chce mi się spać, a przecież śpię tyle co zwykle - około 8godz. Pracy tez nie mam potwornie męczącej. Kompletnie nie wiem czym to jest spowodowane. Fizycznie nic mi nie jest. Gdzieś tuttaj czytałam, prawdopodobnie to pisała kitttie, że tak reaguje na wyższe węgle, tylko, [...]
[...] I z tej stronu wuja nie zna %-) Najlepszego w tym jego stejtmencie jest " mam placone za walczenie" %-) Nie synusiu,chyba nigdy tego kontraktu nie widziales. W UFC masz placone ze udzial w tym w czym cie UFC umiesci, tzn promocje, gry, clipy, merch it'd. Nie dosc ze glupi to czytac nie umie Zmieniony przez - grind w dniu 4/21/2016 9:24:06 PM
[...] pamietal po gali, poza rozgoryczonymi bumami), a cyferki sie beda zgadzac, a to najwazniejsze. zreszta powiedza, ze to dla fanow. <3 a Dana rzadzi ogolnie, gosc potrafi 5x powiedziec CONOR NIE BEDZIE WALCZYL NA UFC 200, po czym 3 dni pozniej CONOR BEDZIE WALCZYL NA UFC 200. %-) jedyny w swoim rodzaju. chociaz jeszcze nie powiedzial w sumie. :-(
[...] że sprawy przybierają pozytywny obrót. Powodem wycofania się Andersona Silvy z pojedynku z Uriah Hallem były jego problemy z woreczkiem żółciowym, co przełożyło się w zubożenie brazylijskiej gali na której jest kilka miejscowych gwiazd MMA. Okazuje się, że „The Spider” uporał się z problemem o czym poinformował jego trener Rogerio Camoes. Więcej
[...] Cain i Carwin mocno go porozbijali, to Mark zrobi mu z twarzy tatar :( Szkoda, bo na dobry początek mogli mu dać jakiegoś leszcza typu Silva, a tak wróci na jedną walkę po czym znowu zrezygnuje }:-( Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2016-06-07 14:33:06 I Cain i Carwin sa/byli znacznie szybsi od Hunta, Hunt bedzie tez znacznie mniejszy od [...]
wiadomo, ze jest szansa na jakis czysty strzal, ktory posadzi Cormiera. Predzej DC usadzi Spidera. Czin juz dawno nie ten, zalicza KD w kazdej walce, a DC ma czym przywalic. Boże przecież to będzie gwałt,który zobaczy tysiące fanów MMA Tez tak na to patrze. Ja rozumiem, ze ze sprzedajnego punktu widzenia spoko zestawienie. Ale kvrwa...Spider jest [...]
[...] Ja swego czasu, gdy robilem ogólne cwiczenia rozwojowe przed wejsciem na dobre na silownie, robilem kilka treningow tego goscia. Bylo fajnie i wg mnie przygotowało mnie troche do cwiczen z ciezarami i wedle czegos czym jest ogolnie pojety plan. moze zrob kilka fot pogladowych w kolejnych etapach cwiczen. pozdrawiam i zycze powodzenia, Mike
makaron to lubella fit , ladnie wychodzi pod wzgledem odzywczym i z tych co probowalem (nie mowie o ''tradycyjnych'' makaronach) jest najsmaczniejszy , i w dodatku ma wygodne opakowanie, czasami polewam go troche słodko ostrym sosem chilli tao-tao ,polecam // masz moze jakis fajny przepis na twarog góra?? bo juz mi sie troche znudzil z owocami [...]
SIE MA...FACET BICEPS TO KUR---IE MAŁY MIĘSIEŃ.ĆWICZ GO TAK JAK POTRZEBUJE.FACET TU SIĘ PISZE KONKRETY I RACZEJ MYŚLĘ NIE MA TU ;LUDZI LEJĄCYCH WODĘ.DAM CI TRENING NA BICEPS KTÓRY MNIE NABUZOWAŁ DO 44/45 CM W OBWODZIE DO KLATKI 120/122CM-BEZ KOKSU-MAM WIĘC CZYM SIĘ CHWALIĆ.FACET RAZ W TYGODNIU LUB CO ZALEŻY OD METODY TRENINGOWEJ 3 RAZY W CIĄGU 10 [...]
[...] 7,5kg/7,5 kg x 12 - inny modl. 8kg/8kg/8kg 3c. odwrotna pompka, 3x15 15/15/13 15/13/14 15/15/13 Mózg zostawiłam w domu, ćwiczenia się mnie myliły, przygotowywałam sprzęt, po czym stwierdzałam, że mam robić coś innego %-) Przy wyciskaniu leżąc niestety czuję kciukol, ale - co gorsze - coś się mnie złego dzieje z kolanem. Jak nie przejdzie w ciągu [...]
[...] ni to SNATCH ni to PRESS, cież ko machnąć dwoma 16 KB ale zato ładnie czuje które mięśnie przy tym pracują, wiadomo czuć prawie wszystkie ale o dziwo brzuch bardzo, o czym nie wiedziałem hehe ale patrząc na twoj FOTOMOTYWATOR jedna widać :) pozdrawiam! Zmieniony przez - rudy666 w dniu 2012-01-16 13:49:42 Zmieniony przez - rudy666 w dniu [...]
[...] JKD to relikt minionej epoki. " Bruce w swoich zalozeniahc wyprzedzil nie tylko swoje ale i nam wspolczesne czasy. Swiadczy o tym fakt ze caly czas nie masz pojecia o czym mowie a dwa nie rozpartuja sztuki walki Bruce'a poprzez Jeet kuen/ JKD koncepcje bo jest to twor Inosanto a nie sztuka walki Bruce'a Lee. "W którym roku i w jakich [...]
[...] NA PORĘCZACH: 5/5/5/5 6. DRĄŻEK PODCHWYTEM: 5/5+3kg/5+3kg/5+4kg 7. PRZYSIAD PRZEDNI: 45kg (+2kg) Wstawiam tylko rozpiskę, bo bardzo zajęty jestem dzisiaj. Zresztą, w zasadzie nie ma o czym gadać. Jestem bardzo zadowolony, wszędzie jeszcze lekki zapasik pozostaje Drążek jak widać już z ciężarem, co także cieszy 16.03 mam egzamin na prawko
[...] - waga sama rosła a ja ćwiczyłem. W ciągu ostatniego roku ani razu się nie przejadłem. To był chyba taki długotrwały efekt yoyo po strasznym odchudzaniu dawnym. Przy czym na wysokowęglowodanowej diecie ciężko mi było przytyć. Niedługo wstawię zdjęcia, to zobaczysz jak to wygląda. No dużo mięsa to ja nie mam. Czemu odradzasz CKD? Przecież [...]
[...] Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Przerwy między seriami: 120 seconds Z tego wynika, że wykonuje jedną serię ćwiczenia A1, potem seria A2. Potem A1 i A2 aż do końca? Czy może najpierw wykonuje wszystkie serie A1 po czym przechodzę do wykonania wszystkich serii A2?
[...] tylko aeroby tabata czy cos jeszcze? a co do pasa to wacle duzo nie masz ja mam gdzies tyle samo a jestem na redukcji... talie dokładnie na jakiej wyskokosci mierzysz? a pas pod brzuchem? dałbys jakies fotki zeby było z czym porónac a z tego treningu co własnie skonczyłes zadowlony z efektów? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-18 18:41:07
[...] bodziec do wzrostu dla "świeżaka", jest fajne na redukcji ale jeżeli chodzi o budowanie kulturystycznej sylwetki to przegrywa z FBW. To moje subiektywne zdanie i nie każdy musi się z nim zgadzać. Ja bardzo chwale sobie splity z partia ćwiczoną 2 x w tygodniu. Jest kilka metod podziałów i kilka wariantów więc jest w czym wybierać.
[...] Niestety z kolanami mam problem od dzieciaka. W gimnazjum lekarz stwierdził, że to przypadłość którą często mają chłopcy w okresie dojrzewania (u mnie spotęgowane koślawością kolan) i samo przejdzie, po czym wypisał zwolnienie z wf na cały rok. Jak widać, mimo że unikałam aktywności fizycznej ból nie przeszedł, za to doszedł cellulit na tyłku.
[...] od kiepskiej jakosci i malo zroznicowanych zrodel ww. 250gr wegli to faktycznie duzo jak na Twoja aktywnosc. Waga nic nie mowi. Mnie skacze to tu to tam, bez szalu co prawda, pod czym widze skosne miesnie na brzuchu i prazki na przednim aktonie naramiennego.... i co utylam? Yyy nie. Waga cos tam poskakala i co z tego? Patrz sie w lustro laska.
do tej pory nie trenowałem nóg, wczoraj zacząłem pierwszy dzień treningu. Tak więc martwy ciąg robiłem 30kg łamanym, przysiady ze sztanga na barkach 30kg. Odpowiecie mi na te 5 pytań? 1. Czym zastąpić Wyciskanie sztangi zza karku? 2. Czym zastąpić Prostowanie ramion na wyciągu - Nie mam wyciągu w domu. 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie(ciężar [...]
DT chanuli
