[...] do DS działa juz po 1-wszej porcji i brak sensacji jak podczas DS - za to zostaje dziwny posmak w buzi (zalezy pewnie od smaku) ale jak ktos jadł ES o smaku Grape wie o czym mówie - tak samo - a nawet moge powiedziec ze taki sam posmak - penwie ten sam składnik. Podczas picia wchodzi elegancko...... VinsSFD trening nie jest do dupy - tylko [...]
[...] (czy jakos tak, byla w ktoryms dzienniku gadka o tym, u yosi..??) ze schody to dla mnei niemale wyzwanie...\-) wczoraj myslalam ze sie porycze jak wlazlam na 4 pierto po czym sie zorientowalam ze zostawilam torebke z tel i kluczami w aucie :)) jestem glodna, ciezko mi wytrzymac 2h od posilku do posilku, generalnie zapijam MISKA BCCA- 6tabs [...]
[...] w domu" "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 100 kg, martwy 100 kg, wyciskanie klatka tylko 75 kg przy czym wyciskanie na barki 80 kg..." Błądzisz i czym szybciej wyłapiesz błąd tym szybciej pójdziesz do przodu i będzie miało to wszystko ze sobą wspólnu sens . Plan który [...]
[...] estro w widełkach. Także z gainerami mimo wszystko bym uważał i skupił się na jakości jedzenia mimo wszystko. 2. Brakuje ci HCG 3. Skoro masz Ari to exe niepotrzebne przy czym uważaj żeby nie zbijać estro za nisko. 4. Pomyśl o zabezpieczeniu się przed ewentualnym skokiem poziomu prolaktyny wystarczy awaryjnie pod ręką tabletka lub dwie [...]
[...] I podpisuje sie po tym co powiedział Vitamina - jeśli ktoś nie ogląda boksu i sie na tym kompletnie nie zna to niech sie raczej nie wypowiada. A co do gołoty to napewno czym innym są umiejętności boskerskie a czym innym serce do walki i psychika. Ja muszę powiedzieć że wolę oglądać walki Gołoty ( z Bowem, Sandersem czy Navarrem a nawet z [...]
[...] przez dłuższy czas faktycznie przysłonił mi racjonalne myślenie w niektórych kwestiach :)) żołnierza sie trochę boję robić, push press z ciężarem tym barzdiej, bo nie mam zatrzasków na gryf, a obciązenia mają sporo większą średnicę niż gryf, wiadomo czym to skutkuje. Oczywiście wiosłowanie zmieniam na nachwyt :-)) Rozpiętki dam na powtórzenia 8-)
30.03.2015 Wk***iony jestem niemiłosiernie, bo miało być dziś 10km, a deszcz tak się rozhulał, że jak tylko przestało padać, to wyczułem swój moment i wyszedłem zrobić czym prędzej nieprzemyślane interwały. Efekt? okazało się, że nie zrobiłem tego na 100% możliwości i jutro zamiast 10km robię powtórkę z dzisiaj, w piątek półmaraton i 3 dni przerwy [...]
plecki przesliczne, ale mam wrazenie ze gdzies juz je widzialam... w jakims avatarze chyba? :P Marta, stac cie na wiecej :D na pewno masz jakies inne zdjecia. przysiegam, ze kiedy bede miala sie czym pochwalic, zarzuce was ogromna iloscia fotek. ty masz sie czym chwalic, wiec czyn to Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-13 13:25:17
ja np od kad zaczalem pracowac i chodzic na silownie czyli od 5 miechow prztylem z 72 na 78 kg ;) bez zadnych diet bez niczego po prostu w pracy w przeciagu 8 h zjadam 5 bulek czasem jakas pizza wpadnie :) teraz tak czytam z czym mogbym sobie kanapki robic ;D
Na innych zdjęciach/filmikach czwórki odstawały ale jednak jest git , dwójki gdyby były większe to była by miazga.Ciekawi mnie efekt końcowy :-) Czym nagrywasz filmiki i w czym obrabiasz? bo dość dobrze wychodzą te ostatnie :-)
[...] ale nie z taka iloscia, i nie na takiej diecie , Szczerze to dla twoich aerobow mozesz lekko odjac 14% od wartosci teoretycznej spalania tyle sa teraz warte, wiec nie ma nad czym plakac jak je wyrzucisz. Zreszta musisz zrobic to dla zdrowia dosyc spowalniania metabolizmu, juz ci sie udalo to osiagnac. Co moge powiedziec dam ci trening dam ci [...]
Panowie zaczynam w pon pierwszy cykl ph :sd oraz 11andro z Brawna,po 3 tabsy dziennie tego i tego . Potem cykl przedluze ale jeszcze zastanawiamy sie czym.polecono mi zebym nie bral oslony wogole,duzo warzyw i witaminy wystarcza,bo to nie sa tak szkodliwe na watrobe. PYTANIE MOJE: czy hepatil badz inne oslonki bardzo oslabiaja dzialanie ph? A [...]
Ciekawe co jest w MK jednej z firm. Koles ostatnio wysylal do zbadnia czy znajduje sie tam substancja deklarowana na etykiecie. Wyszlo ze nie ma w srodku takiej substancji, a by dowiedziec sie jaki jest sklad trzeba bylo doplacic sporo $... Tak wiec ciekawe czym nas truja producenci.
Ciekawe co jest w MK jednej z firm. Koles ostatnio wysylal do zbadnia czy znajduje sie tam substancja deklarowana na etykiecie. Wyszlo ze nie ma w srodku takiej substancji, a by dowiedziec sie jaki jest sklad trzeba bylo doplacic sporo $... Tak wiec ciekawe czym nas truja producenci. O jaka firme chodzi ??
[...] do zbadnia czy znajduje sie tam substancja deklarowana na etykiecie. Wyszlo ze nie ma w srodku takiej substancji, a by dowiedziec sie jaki jest sklad trzeba bylo doplacic sporo $... Tak wiec ciekawe czym nas truja producenci. Mk jest dobre jako suplement o ile faktycznie jest. Swoja droga tez ciekawi mnie ktora firma poleciala w kulki tym razem
[...] w opadzie 4s -wznosy hantli na bok stojąc 4s -wyciąg dolny wznosy na bok 4s -arnoldki 4s -wmachy hantli przed siebie leżąc na ławce 45, 4s łydki: -wspięcia stojąc 4s przy czym ostatnia do zajechania -wspięcia siedząc 4s brzuch: -unoszenie nóg w zwisie 5s -allahy 4s -spiecia siedzac na maszynie 4s komentarz do treningu Trening spoko, dużo ludzi [...]
[...] przerwy; stromy skos C2. Standing barbell curl 6 x 4 - 6; 60s przerwy; 3s w dół, 3s w górę D. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 4 x 8 - 10; 45s przerwy; Przy czym możliwe, że połączę nogi w jeden trening. Wiem, że będzie wtedy bardzo ciężki ale skoro już raz tak zrobiłem i efekty były to dlaczego nie ;-) No ale to wyjdzie w [...]
[...] zamiast teraz jeść specjalnie się musiałem rozpisać }:-( teraz przynajmniej odpowiedzcie na moje pytania. A i s.m.p.a. jeśli mówisz że nie przeczytałeś wszystkiego o czym tu piszemy czemu się wypowiadasz :)?};-) Może z tym 2,7g przesadziłem leciutko bo rzeczywiście mogło by to obciążyć żołądek ale 2,5 myślę że jest to odpowiednia ilość [...]
[...] Komentarz: W piątek zacząłem trening od interwałów na elipsie, które już niedługo będą ważnym składnikiem redukcji. Rozpocząłem o 5 minut równej pracy w średnim tempie po czym przeszedłem do interwałów (15 sekund sprintu na maksa + 45 sekund powolnej pracy). Efekty? Po pierwszym interwale już się ze mnie lało. Dotrwałem do końca w podobnym [...]
Ludzie tak roznie reaguja na diety. Wszystko zalezy od typu czlowieka, jego dotychczasowej historii diet i ruchu... wiec jednym starcza proste "jedzenie mniej" i chudna inni sie zacinaja, a niektorzy w ogole walcza o kazdy kg w dol. Co do diety zbilansowanej ma ona pare zalet, ktorych nie maja inne diety, nie tylko sprawdza sie jako [...]
Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32)
