Test: Nutrabolics - The Hardcore Training Stack (pods.str.32)

Powodzenia!
Bede śledził.

dzieki - wpadaj wpadaj

sObotA (2 z 38)

...wczoraj pod wieczór było cięzko - tj. banki nie do zniesienia - tj. smród tego sie obawiałem - ale tak zawsze mam w 1-wszy dzień - dzis jest juz lepiej - zabaczymu jak bedzie na wieczór

Pobódka przed 10 - sniadanie planowo ze wszystkim ale juz dawno 3 jajków na raz nie jadłem i troche sie meczyłem - musze pomyslec nad mała zmiana rano mna dwa jajco + cos jeszce coby podbic kcal.....

Czekam juz 20min - wiec teraz proszek zasadowy + FOs + probio i idem spac.

Miałem sie przestawic na dniówko ale trudno jest - w czawartek poszedłem spac po 6 rano - wczorak w sumie przed 3 a i teraz mnie sie spac chce - ide sie połozyc jeszcze do 12/12.30 - bo potem sie juz nie wyrobie bo siłka tylko do 17

Powodzenia daj z siebie wszystko .. Rośnij

mi sie ten zestaw srednio podoba...

no ale Twoj wybor... jak NOZ IV sie sprawdzi to na 3 cykl kretynowy w tym sezonie dam 2x NOZ + 1x NOZ IV

Ty jades juz chyba NOZa nie ?? Pamietasz jak tam dawał rade ?? I jak odczucia po kolejnej porcji "czworki" ile tam w niej jest krety na porcje ??

potem odpisz - ale w NOZIe 4 nie ma krety wogóle!!

Bardzo jestem ciekawy dzialania NOZ IV bo zastanawiam sie nad łyknieciem tego miedzy cyklami kreatynowymi... Bede wpadal... Powodzenia Solaros

SLS
- trening jest kiepski z deka
zrób typowy split np. 4x4 przy takiej ilości supli nawet
nie poczujesz przetrenowania
- dieta też mi sie nie podoba
wywal produkty mleczne (sery,jogurty itp ) a od razu zobaczysz
jaka jest różnica , białko bierz z piersi,wołowiny,tuńczyka
tym bardziej że masz siano aby tak jeść ...
( no chyba że wszystko inwestujesz w suple )
jeśli chodzi tez o dietę ogranicz tłuszcze do max 0,6 g na KGMS
a węgli daj tak do 5,5-6 g na KGMS

pisze to tylko po to aby twój kolejny test nie wyszedł słabo
no i tym bardziej że jestes w stanie wprowadzić te zmiany

VinsSFD @

PATRYK666 w odróznieniu do DS działa juz po 1-wszej porcji i brak sensacji jak podczas DS - za to zostaje dziwny posmak w buzi (zalezy pewnie od smaku) ale jak ktos jadł ES o smaku Grape wie o czym mówie - tak samo - a nawet moge powiedziec ze taki sam posmak - penwie ten sam składnik.
Podczas picia wchodzi elegancko......

VinsSFD trening nie jest do dupy - tylko jest inny niz wszystkie - zawsze ejchałem zwykłem splitem a teraz czas na cos innego - zobaczymy...
Dieta - co do produktów mlecznych jest:
-1jogurt
-aż 20g sera zółtego! (1 plasterek)
-pół twarogu i actimel na noc
- to tyle z mlecznych produktów!

Mięcho jem 3 z 5 posiłków ! (przed tr., po tr, kolacja)

....a jesli ogranicze fat do 0,6g/kg to bym musiał WW zwiekszyc do 7-8g/kg aby wyszło 4000kcal - teraz mam 4,8g/kg i jest 4000kcal - nie mówie juz o białku

tłuszczy conajmniej 1-1,5g!

Pozdrawiam ;)